Навязчивый страх беременности — вопрос №2883563

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, с чем связан страх забеременеть? Почему воспринимаете беременность, как наказание? Вы обсуждали эту тему с психиатром, который назначил Вам лекарства?

С простого, Анна:
- умные люди утверждают - Бог не наказывает. Совесть - да.
- длительный прием феназепама - опасная привычка. Чтобы заменить - к врачу. В моменте, если очень... 1/4 под язык.
- первично - тревога, предмет - вторичен. Тревогу надо лечить, если сильна и понять откуда берется - работа с психологом.
- То, что описываете, похоже на Токофобию и это, в общем, серьезно: любая фобия сильно влияет на жизнь
- сегодня вас накрыло. Это, все-лишь, симптом вашего расстройства. Убежден, через какое-то короткое время пройдет. Пишете, что устали. Не является ли эта тяжесть сигналом к действиям в сторону освобождения от очевидного, болезненного состояния?
Удачи.

Здравствуйте! Ваши переживания о возможной беременности и мысли, связанные с ОКР, могут значительно ухудшать качество жизни. Важно помнить, что вы используете несколько методов контрацепции, что снижает вероятность беременности. Попробуйте сосредоточиться на том, что вы уже делаете для управления страхами, вы принимаете назначенные лекарства и обращались к специалистам. Продолжайте это делать и, возможно рассмотрите возможность более регулярных консультаций с психологом, чтобы проработать свои страхи. Также может помочь ведение дневника, где вы будете записывать свои мысли и чувства, чтобы лучше их осознать. Постарайтесь уменьшить изучение информации о беременности, чтобы избежать ненужного ухудшения состояния.

Здравствуйте!

Примите, пожалуйста, мою поддержку, понимаю, как вам сейчас непросто.

Так проявляется ОКР. Бесполезно сейчас вас пытаться разубеждать, что беременность не наступит, при зацикленности женщины начинают бояться даже купаться в водоемах, трогать предметы , которые могли трогать мужчины это навязчивые мысли, фиксированные на страхе , почему мозг выбрал именно этот страх вопрос для работы с психологом.
Сейчас надо продолжать лечение по назначенной у психиатра схеме и начать терапию у психолога. Работать над этими установками. Если вас успокаивает посещение церкви это очень хорошо, посещайте и далее . Также можете читать духовную литературу.
Скажите почему при фиксации на этом страхе выбран метод контрацепции такой как ПА и пластырь ? Вам было бы спокойнее использовать другие ?

Здравствуйте,Анна!
1) Рекомендую вам дыхание Вима Хофа ( есть в Ютубе)- это увеличит ваши эндорфины и вы точно станете спокойней.Дыхательная гимнастика даёт покой и душевный и физический.
2)Рекомендую пройти обследование у грамотного эндокринолога,проверьте щитовидную железу.
3)Команда нейробиологов из Британии создали трек Marconi Union обладает успокаивающим эффектом - снижает тревожность до 65%. Это самая эффективная музыка на сегодняшний день из той, что была проверена-Weightless( невесомость), слушайте её ,она здорово помогает.Ваше ОРК вас покинет на всегда.
4)Выпишите все страхи и навязчивые состояния на листок и сожгите его и смойте в фарфоровой вазе( унитаз).
5) Гуляйте каждый день минимум 45 минут без любых гаджетов,без музыки в ушах,не в магазин,просто наслаждайтесь прогулкой,видами города.
6) Микроэлемент магний+ витамины группы В
7) Проверьте дефицитные состояния железа и ферритина.
8) Купите гелевый шарик и напишите своё желание на бумаге,привяжите его и отправьте в небо- сработает 100%. Главное чтоб потом не жалеть о своём желании!ps: вы имеете право на всё что вы хотите,это всегда ваш выбор и во всём.
9) Возьмите листок,поделите его на две части и напишите : первая колонка - Я СЕЙЧАС ( какая я сейчас) ; вторая колонка - ХОЧУ БЫТЬ ( какой я хочу быть); напишите в каждой колонке десять описаний себя.
10) Важно помнить,что религия это система контроля и власти,там вам точно не помогут справиться со страхом беременности.

Есть вопросы,задавайте.
Будьте здоровы спокойны и счастливы.Удачи вам и победы над собой и своими страхами.