СпросиВрача

Что вас беспокоит?

Кризис 30 лет

Здравствуйте, мне 30 лет. Я запуталась в себе в своих чувствах. Есть муж, ему 31. Есть дочь 2 года. Когда были молодые мечтали уехать в другой город, купить машину, квартиру, следующая мечта была это свой бизнес и строительство дома. Всё это сбылось. И ребенок тоже был долгожданной мечтой. Муж прекрасный, без вредных привычек, знаю что любит меня. Дочь обожает. Никогда не обижал. Но последнее время я понимаю что хотела не такой жизни. Что все что у нас есть это дом в ипотеку, машина в кредит. Я не знаю кто я, чего я стою в этой жизни. Я ничего не добилась. Уже 30 лет, как будто мне 90 и жизнь вот вот закончится. А я ничего путного не сделала в жизни. И ребёнок меня часто раздражает, мне скучно с ней сидеть дома. Скучно с ней играть. Я люблю её но мне скучно и что я за мать тогда такая? Не знаю как жить дальше, иногда хочу развестись. Не могу найти счастья в моей жизни, всегда не довольна. Как будто опустошена. Не знаю где найти энергии, чем себя наполнить и откуда. Не могу радоваться ни чему. Я понимаю что я невыносима для самой себя, но не знаю что делать. Полностью потеряла себя.

21 Августа 2020·Просмотров: 188·Марина

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

1- составьте на листке список 10 маленьких желаний, любых, которые вы можете сделать в ближайшее время, например заделать чашечку какао. Выполните все 10 желаний.
2 - как вы развлекаетесь и проводите отдых? Когда и с кем?

 - отвечает  СпросиВрача –
Марина
Клиент

Захар, здравствуйте, отдых это только сб и вс когда супруг выходной. Ездим в деревню к родителям на шашлыки или в парк с ребёнком. Иногда оставляем на ночь ребёнка у бабушки и сами отдыхаем дома. Ну как отдыхаем. Мою посуду, плиту, готовлю обед на неделю, стирка, глажка. Можем роллы купить поесть.

А как на счёт будней? Сколько времени вы проводите без ребёнка? Как часто муж вас освобождает от работы по дому? Кроме поездок к родителям, вы с мужем ещё как-то развлекаетесь? Ходите ли вы в гости, к вам ходят?

 - отвечает  СпросиВрача –
Марина
Клиент

Захар, 5 дней в неделю я за городом одна с ребёнком. По приходу с работы муж занимается ребёнком, я уборкой. Укладывает он её спать. По поводу отдыха, больше никак не отдыхаем.

Пора вам подумать вместе о том как, где и когда вам можно больше отдохнуть и чем развлечься. Проблема только в том, что вы много времени проводите одна со своими мыслями, это любого человека загонит в депрессию. Декрет это сложный период. Старайтесь больше общаться с людьми, родственниками, друзьями, Мужем в особенности и черпайте с этой информации идеи для собственного саморазвития.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.