Консультация психотерапевта /

Кризис 30 лет — вопрос №295538

139 просмотров

Здравствуйте, мне 30 лет. Я запуталась в себе в своих чувствах. Есть муж, ему 31. Есть дочь 2 года. Когда были молодые мечтали уехать в другой город, купить машину, квартиру, следующая мечта была это свой бизнес и строительство дома. Всё это сбылось. И ребенок тоже был долгожданной мечтой.
Муж прекрасный, без вредных привычек, знаю что любит меня. Дочь обожает. Никогда не обижал.
Но последнее время я понимаю что хотела не такой жизни. Что все что у нас есть это дом в ипотеку, машина в кредит. Я не знаю кто я, чего я стою в этой жизни. Я ничего не добилась. Уже 30 лет, как будто мне 90 и жизнь вот вот закончится. А я ничего путного не сделала в жизни. И ребёнок меня часто раздражает, мне скучно с ней сидеть дома. Скучно с ней играть. Я люблю её но мне скучно и что я за мать тогда такая? Не знаю как жить дальше, иногда хочу развестись. Не могу найти счастья в моей жизни, всегда не довольна. Как будто опустошена. Не знаю где найти энергии, чем себя наполнить и откуда. Не могу радоваться ни чему. Я понимаю что я невыносима для самой себя, но не знаю что делать. Полностью потеряла себя.

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог, Сексолог
1- составьте на листке список 10 маленьких желаний, любых, которые вы можете сделать в ближайшее время, например заделать чашечку какао. Выполните все 10 желаний.
2 - как вы развлекаетесь и проводите отдых? Когда и с кем?
Клиент
Захар, здравствуйте, отдых это только сб и вс когда супруг выходной. Ездим в деревню к родителям на шашлыки или в парк с ребёнком. Иногда оставляем на ночь ребёнка у бабушки и сами отдыхаем дома. Ну как отдыхаем. Мою посуду, плиту, готовлю обед на неделю, стирка, глажка. Можем роллы купить поесть.
Психолог, Сексолог
А как на счёт будней? Сколько времени вы проводите без ребёнка? Как часто муж вас освобождает от работы по дому? Кроме поездок к родителям, вы с мужем ещё как-то развлекаетесь? Ходите ли вы в гости, к вам ходят?
Клиент
Захар, 5 дней в неделю я за городом одна с ребёнком. По приходу с работы муж занимается ребёнком, я уборкой. Укладывает он её спать. По поводу отдыха, больше никак не отдыхаем.
Психолог, Сексолог
Пора вам подумать вместе о том как, где и когда вам можно больше отдохнуть и чем развлечься. Проблема только в том, что вы много времени проводите одна со своими мыслями, это любого человека загонит в депрессию. Декрет это сложный период. Старайтесь больше общаться с людьми, родственниками, друзьями, Мужем в особенности и черпайте с этой информации идеи для собственного саморазвития.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Астено-невротический синдром.
1 час назад
999.00 р.
Татьяна, Пенза
Консультация
2 часа назад
900.00 р.
Анонимный пользователь
Компульствное расстройство у ребенка
4 часа назад
800.00 р.
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Бежал во сне
6 часов назад
699.00 р.
Иванов, Самара
Тремор от приема Флувоксамина
6 часов назад
700.00 р.
Анонимный пользователь
Тревожное расстройство
10 часов назад
700.00 р.
Анонимный пользователь
Если не хочется есть после стресса
сегодня, 01:27
700.00 р.
Ксения, Тамбов
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Артур  Ахкамов
96 отзывов
Психотерапевт
2011-2017, БГМУ, Педиатри
Опыт работы: 7 лет
Ирина Вячеславовна Одегова
39 отзывов
Психотерапевт, Психиатр
2003-2009гг Пензенский ме
Опыт работы: 16 лет
Дарья Николаевна Величко
21 отзыв
Психотерапевт, Психиатр
2009-2015, ФГАОУ ВПО &quo
Опыт работы: 8 лет
Виталий Леонидович Минутко
10 отзывов
Психотерапевт, Нарколог
Курский государственный м
Опыт работы: 36 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психиатру Ирина Одегова
Хочу поблагодарить за быстрый и качественный ответ. Сразу видно, что Ирина Вячеславовна...
— Мария
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
Очень профессионально и по-доброму! Врач, видно, что не впопыхах отвечает, а именно обдумав и...
— Анастасия
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
Доброжелательное Яндекс больше советует)) Обратилась за помощью в отношениях. Сообщила, что...
— Светлана