Что вас беспокоит?
Поставили диагноз ГТР,помогите разобраться
Здравствуйте, очень надеюсь что вы поможете мне и вникнете в суть моей проблемы . Пол года назад со мной произошла неприятная ситуация . Я гладил щенка ,он случайно, незначительно меня цапнул зубами . По своей глупости я полез в интернет ,и начитался о бешенстве, о неизлечимо болезни ,и других пугающие фактов . По началу все было на уровне беспокойство, но спустя полтора месяца переживаний, самокопвний и времени проведенным на форумах я стал связывать свои внутренние чувства (температуру ,зуд и прочие вещи )с этим заболеванием ,в тот момент у меня начались панические атаки, чувство непрекращаемой тревоги, я не мог кушать ,тошнило постоянно ,пропал сон практически. Я стал искать убеждения что не чем не болею и тревога в какой то мере отступила . Позже я решил обратиться к психотерапевту, но так как у нач небольшой городок ,о его квалификации остаются подозрения. Он мне выписал феварин, эглонил, и поставил диагноз гтр. На протяжении времени периодами панические атаки возвращались ,и все перечисленные симптомы ,страшно было ,спал по 4 часа в сутки ,состояние ужасное было ,хотя до всего этого я был абсолютно бесстрашен и меня ничего казалось бы не пугало. Лекарства я эти не стал дальше пить ,испугался побочных, а именно то что гасит либидо, а у меня жена есть . Вот с тго периода сам стараюсь справиться с жтим ,сейчас трквога остаётся незначительная ,вроде жить можно ,кое как да засыпаю, но чувства полного удовлетворения нет . Сейчас появился какой то странный симптом, на протяжении дня все хорошо, но когда устаю ,дело к засыпанию, начинают пугать сторонние резкие звуки, тело покрывается тревогой, хотя в остальное время все нормально (что это?) Пожалуйста помогите мне советом ,как мне правильно поступить ,как избавиться от этого всего. Есть ли лекарства с минимум подобных побочных эффектов
Здравствуйте
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию
Хорошо ,сейчас
Прикрепил результат
Бояться антидепрессантов не нужно. Их стигматизация связана с карательной психиатрией 20-летней давности. Сейчас достаточно много современных и безопасных препаратов с минимальным количеством побочных эффектов.
По описанию действительно больше данных за психогенное расстройство ( ГТР)
Здравствуйте!
Возможно , вам была назначена недостаточная доза препаратов. ГТР лечится иногда высокими дозами препаратов антидепрессантов, не менее 12 мес.
Видимо, либо доза маленькая или еще времени прошло мало , как вариант , поэтому симптомы еще остались.
Обязательно нужно еще заниматься КПТ психотерапией, чтобы помогать себе бороться с тревогой и сделать ремиссию более стойкой
Принятый ответ
Учитывая , что доминирует тревожное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Добрый день!
Подключали ли Вы психотерапию?
Выполняете ли дыхательные техники, релаксации?
Важно также подключать психотерапию.
Гигиену сна соблюдаете?
Из за образа работы времени не было на психотерапию. Состояние в принципе сейчас гораздо лучше ,панические атаки прошли ,и тревожночть больше не сковывает . Но все равно осталась некая тревожность ,засыпаю в принципе и сплю утром нормально, но такого желания сна как было раньше нет ...
Принятый ответ
Психотерапию лучше подключать, даже онлайн. Можно также исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны.
Отвлекайте себя. Хобби, спорт, прогулки, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации, есть медитации для сна - спросите у психотерапевта.
Очень вам благодарен, спасибо . Буду стараться
Здравствуйте. В первую очередь здесь важна психотерапия. Попробуйте поработать со специалистом, можно и онлайн. Если есть опасения перед приемом лекарств, практикуйте немедикаментозные методы - прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону, осознанное дыхание (посмотрите в интернете техники). Из легких препаратов, которые гарантированное не будет нарушать либидо и вызывать другие существенные побочки можно попробовать агомелатин, буспирон. Но основной упор все же нужно делать не на лекарства, а на изменение образа мышления, а здесь важна именно психотерапия.
На протяжении дня со слухом всю хорошо ,никаких реакций абсолютно, но как ложусь ,начинает потихоньку в сон клонит, то на посторонние резкие звуки ,голос жены, начинает идти тревога сквозь тело. Такого раньше не было . Не могли бы вы подсказать что это ?
Недавно принял тералиджен, знакомый дал ,вот после приёма одной таблетки теперь 4е сутки такое . Не могу разобраться с чем связанно . Это меня сейчас больше всего пугает
Принятый ответ
Это точно не от тералиджена. Повышенная чувствительность к внешним раздражителям на фоне общей тревожности. Возможно вследствие истощения организма, хронической усталости, или общего склада личности, со склонностью к негативному толкованию происходящего.
А то я опять начитался и стал приписывать этот симптом к бешенству (акустикофобии) спасибо доктор
Доброго времени суток.
В лечении есть 2 пути - это медикамениозна терапия (антидепрессанты) или психотерапия желательно КПТ.
Ведущим в лечении является психотерапия, т.к. тревога - это мышление.
Важно разграничивать мысли и реальность. Каждый раз при тревоге спрашивать себя: это действительно так или это только может быть. Вот всё, что " может" это не объективно.
И доводить это до автоматизма.
Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона".
Рекомендую включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, физическую активность.
Также необходимо соблюдать гигиену сна. Удобная кровать и подушка, зашторивать окна, проветривать комнату перед сном.
Хорошо действует контрастный душ.
Также в идеале исключить дефициты витаминов В12, В9, магний, витамин Д, ферритин.
Здоровья
Здравствуйте!
Учитывая описание действительно все признаки тревожного расстройства.
Все назначенные препараты назначены верно, они стабилизируют состояние на уровне биохимии мозга.
Параллельно Вам обязательна психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом), чтобы научиться работать со своими мыслями/эмоциями.
Так же начните читать Роберт Лихи - Свобода от тревоги.
Похожие вопросы по теме
- 22 Мая 202015 ответов
- 11 Ноября 20201 ответ
- 16 Июля 202110 ответов
- 8 Декабря 20233 ответа