Дозировка витамина Д — вопрос №3012385

Question

Дозировка витамина Д — вопрос №3012385

Виктория

43 просмотра

10 марта 2025

Добрый день! Анализ крови на витамин Д (ОН Д2 и Д3) показал результат 12.5 нг/мл. Какую дозировку мне необходимо принимать и в какой форме? Женщина, 46 лет. Спасибо.

Возраст: 46

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

дозировка витамина д3

Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Дозировка витамина Д3

5 ответов

12 марта

Наталья

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Иванова Наталья Владимировна, 13 марта · Answer 1 · 2025-03-13T19:09:36+03:00

Виктория, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".

Витамин Д можно получать из пищи, например:
Содержание МЕ/мкг на 100 г продукта:
1.Печени трески 2000-4000МЕ/50-125 мкг
2. Масло печени трески-до10000МЕ/до250мкг
3. Угорь-1200 МЕ/30мкг
4. Лосось свежий дикий-600-1000МЕ/15-25мкг
5. Сельдь в масле-800МЕ/20мкг
6. Лосось консервированный-300-600МЕ/7,5-15 мкг
7. Лосось свежий фермерский-100-250МЕ/2,5-6,25 мкг
8. Тунец консервированный-230МЕ/5,7мкг. Нежелательно употреблять много тунца.
9. Желток-20-50МЕ/0,5-1,2 мкг
10. Сыр- 7-28 МЕ/0,2-0,7 мкг
11. Детские смеси- 40-80 МЕ/1-2 мкг