Агорафобия — вопрос №302720

Мне поставили этот диагноз в 2019 году, раннее, в ноябре 2015, после приема канабиноидов, испытал первую в жизни паническую атаку, после этого панические атаки стали повторятся в закрытых помещениях (транспорт особенно), один раз была сильная паника в самолете (невозможность выхода), после этого стало страшно летать, хотя это было на тот момент необходимо. В июне 2016 года впервые обратился к психиатру, диагноз "F41.0 Тревожное расстройство (эпизодическая пароксизмальная тревожность)" стал пить ципралекс 20 мг и феназепам в случае пан.атак. В августе 2016 переехал в Германию, продолжал пить 20 мг ципралекса до конца 2017 года, в конце года решил отказываться от него, но в ноябре 2017 года умер отец, продолжил пить 20 мг почти весь 2018 год. В конце ноября 2018 я полностью отменил ципралекс, была ремиссия полгода до конца мая 2019, но на фоне стрессов, состояние стало ухудшаться, в итоге вновь прописали ципралекс который я пью вот уже больше года. Психиатр в Германии поставил диагноз «Агорафобия».

Вопрос нужно ли как-то отдельно пытаться лечить аэрофобию/клаустрофобию? Или должно само пройти в рамках лечения тревоги? Панических атак нету уже год почти, но поезда,самолеты напрягают, сильно отравляет жизнь. Я стараюсь не избегать ситуаций, но страшно/некомфортно, избегаю длительных перелетов. Иногда пью Лоразепам, но иногда пытаюсь без него/контролируя дыхание, "накрывает" в поездах.

Пройдет ли это само или нужно делать что-то дополнительно? В психотерапию не особо верю, делал гипноз - не помогло (под гипнозом пришло осознание что агорафобия может быть как-то связана с порнозависимостью, что я вроде нормальный человек, а жесть всякую смотрю регулярно).Спасибо!