Фобия диареи

На работе случился приступ диареи ,при которой не было возможности попасть в туалет. (Все вышло в штаны)Теперь каждый раз на работе когда нет возможности сходить в туалет начинается паника и начинается понос от мыслей, что сейчас захочется в туалет. Так продолжается 5 смен подряд, не могу работать,не могу прогнать этот страх и эти мысли, что вот вот начнётся диарея,а из за этих мыслей диарея приходит резко и внезапно