Жуткая бессонница. — вопрос №3048641

Уважаемые врачи, прошу дать рекомендации, как мне быть дальше, потому что моя жизнь превратилась в сущий ад, приходится жить в постоянном страхе и ожидании бессонницы. Для полного понимания ситуации опишу всю ситуацию с самого начала. Сам по себе я очень тревожный и мнительный человек, очень переживающий за свое здоровье по всяким мелочам. Начиная с лета 2018 года в 15 лет столкнулся с первыми паническими атакамию. На фоне всего этого у меня развилась ипохондрия, из-за которой я при наличии любого недомогания начинал паниковать и бежал искать в интернете причины моего состояния. Вот после этого родителями было принято решение поводить меня по врачам, ходил к эндокринологу (все норме), ходил к кардиологу (ЭКГ и ЭХОКГ в норме, лишь были аритмии при ЭКГ с нагрузочными пробами, затем на протяжении полугода с осени 2019 по конец весны 2020 года ходил к неврологу, который ставил ВСД. С осени 2020 года все перешло в кишечную форму, с конца 2020 у меня стали происходить приступы СРК, тупо болел весь низ живота, что ставило в ступор гастроэнтеролога. Тогда он заподозрил у меня НЯК и БК, из-за чего в августе пришлось делать колоноскопию и гастроскопию под наркозом для исключения предварительного диагноза, который не подтвердился, лишь была небольшая дисплазия по биопсии и рефлюксный гастрит. После этого я успокоился и симптомы как-то отступили. В сентябре 2022 года переношу сильнейшее отравление, 2 дня лежал с температурой 40 и у меня закрепился страх отравиться снова, который дошел до бредового состояния, я почти после каждого приема пищи в незнакомых местах пил энтеросгель, боясь вот тех страданий, которые я тогда испытал. С этого момента у меня начинаются ночные ПА, которые возникали во сне и купировались корвалолом, но проблем со сном не было, я просыпался на час и отлично засыпал. В таком режиме я пожил 3-4 месяца и как-то тошнота прошла, но возобновились кишечные боли с примесями крови в стуле. Из-за ее наличия назначили повторную колоноскопию, к которой я готовился год и сдал ее только в ноябре 2023 года из-за кучи неудачных подготовок, было трудно выпить раствор. По ее результатам снова ничего не подтвердилось и тогда я успокоился, с того момента все кишечные симптомы отступили и больше живот меня не беспокоил. В январе 2024 с результатами сходил к гастроэнтерологу в МЕДСИ, все было в норме. После заключительного приема мне был поставлен диагноз СРК в смешанной форме и дана была рекомендация сходить к психотерапевту, которую я проигнорировал, поскольку все нормализовалось и живот с тех пор меня не беспокоил. С января по ноябрь 2024 года было почти все замечательно, иногда по пару раз в месяц болела голова области затылка и переодически могли возникнуть ПА в ночное время, их я подавлял корвалолом и прекрасно засыпал. В конце октября у меня заболевает дедушка онкологией, из-за чего пришлось тогда ехать срочно в Воронеж, так как он был уже в критическом состоянии и находился дома, Приехав 9-ого ноября после бессонной ночи в Воронеж и увидев его, меня охватила тревожная паника, я сразу начал проецировать все это на себя, у меня появился жуткий страх, что у меня может случиться это. Не вытерпев такой обстановки, я одним днем на поезде в ночь возвращался в Москву и у меня произошел первый приступ сильнейшей ПА, который длился 8 часов, я все время находился в поезде и не мог уснуть, пульс 120, руки потеют, ноги холодеют, кидает то в жар, то в холод. Доехав до Москвы в 9 утра, я был просто никакой и на такси доехал до дома, где тоже не мог уснуть. По итогу выпил корвалол и кое как заснул до 5 часов вечера. 13-ого ноября дедушка скончался и поехал снова в Воронеж на поезде, поспал тогда 5 часов, все было в норме, но после похорон в тот же день на машине мы вернулись в Москву, тогда у меня случился первый приступ бессонницы, я не мог уснуть до 10 часов утра, пока не принял 30 капель корвалола. Спустя пару дней меня начала беспокоить необоснованная тревога. 22-ого ноября мне вновь пришлось ехать в Воронеж и я поспал всего 3 часа, но одним днем съездил туда/обратно. C того дня у меня закрепилась устойчивая тревога, которая в течение месяца прошла, никакие таблетки я не принимал. Проходит НГ, наступает 2025, все в порядке, гуляю до 6 утра, в 8 приезжаю домой и ложусь спать. Сразу объясню, что у меня всегда был режим совы, я всегда ложился спать в 3-6 часов ночи и вставал днем, даже с трудом просыпаясь. Учеба позволяла так жить, пары в основном дневные. Со сном никогда проблем не было, всегда спал по 8-11 часов и чувствовал себя прекрасно, такой режим у меня был на протяжении лет 6 и я прекрасно жил, но 7-ого января 2025 года происходит переломный момент, который разделил мою жизнь на до и после. Поскольку я выспался 6-ого января на праздниках и проснулся в 16:00, то спать мне особо не хотелось, но мне нужно было 7-ого января на Рождество рано утром ехать с родителями в храм, поэтому я решил не ложиться, так как спать совсем не хотелось.Вернувшись домой в 13:30, я лег спать и уснул в 15:00, поспал до 20:00, потом проснулся, посидел до 22:00 и уснул снова до 0:00. Тогда я думал, что ночью у меня получится поспать, но не тут-то было. У меня не получается заснуть и происходит дикая паника, будто бы я разучился спать. До 8-ми утра заснуть не получается, я начинаю читать форумы и натыкаюсь на фатальную семейную бессонницу в спорадическом варианте, которая вызвала у меня очень сильные переживания, но к 9-ти я отключился часов на 6, сам того не понимая, как это произошло, я тупо провалился моментально с сон. С этого дня начинается самое ужасное, у меня просто пропадает естественный сон, мозг переходит в какой-то другой режим, сонливости тупо нет и все, я постоянно бодрый, зрачки стали узкими, чувство постоянной бодрости, но при этом сильнейшая тревога. Не знаю, что делать. Проходит неделя, я еле как сплю по 5-7 часов, нет после пробуждения чувства, что ты спал, глаза открываю уже бодрый. В десятых числах января мне сообщают, что бабушка сильно заболела и у нее отказали ноги, это добавило мне стресса и я уже жил в постоянном чувстве страха. 12-ого января бегу к эндокринологу, так как начитался, что может быть проблема с гормонами, которая провоцирует бессонницу, и сдаю анализы на гормоны, кортизол в слюне, катехоломины в моче, узи щитовидки, узи надпоченчников. Все в норме, кроме железа, оно на низкой границе нормы. 17-ого января сдаю ЭЭГ, он в норме, но сон ухудшается. Пошел к психотерапевту, но мне он как-то не подошел, он делал вид, что меня слушает и просто молчал. К концу приема сказал, чтобы я не переживал и поставил мне ГТР с инсомнией, назначив Стрезам и Триттико по 1/3 на ночь, но принимать я это не стал, так как начитался плохих отзывов, что тразадон понижает давление и люди вызывали по этой причине скорую, таблетки я жутко бояюсь пить, которые имеют сильные побочки. 21-ого января у меня умирает бабушка и снова одним днем я еду в Воронеж поездом, вновь переживания, бессонница все обостряется. Появляются симптомы с высоким пульсом при малейшей нагрузке, при ходьбе пульс 150, в покое 90-100, ледяные ноги, невероятно потеют руки. Жуткий страх не уснуть, который меня выводит из себя, сплю по 4-5 часов отрывками, сон ставится поверхностным с пробуждениями ночью по 3-4 раза, чувство распирания в затылке. Иногда удавалось поспать, если совсем успокоюсь, но ночью все равно просыпался. 29-ого января я меняю психотерапевта и он чуть вселил мне надежду на изличение, но ходить к нему часто я попросту не мог, прием стоил 13 тысяч. После первой консультации мне назначен был кветиапин, однако пить я его не стал, так как боялся побочек. В итоге 13-ого февраля на приеме я попросил его назначить мне легкий атаракс, на которой он мне дал рецепт и убедил, что он самый безопасный. Поверив ему, я стал на ночь принимать по одной таблетке, в первый день было странное чувство, будто бы меня ударили по голове, веки тяжелые, но он помогал спать. 18 февраля делаю МРТ головы на аппарате 3Т и оно идеальное, патологий нет. Но переживания сохраняются, бессонница запускает тревогу. В начале февраля сходил к дорогому неврологу, он мне назначил Магний Б6 и витамины Б, отправив вновь к психотерапевту. Я пил с 14-ого февраля атаракс и он помогал спать, но сонливости не было, у меня она тупо ушла навсегда, нет того естественного сна, а в последние дни даже Атаракс уже не помогает, его я принимал по одной таблетке на ночь. В 2:00 пил таблетку, а в 4:00-4:30 засыпал. Но теперь мне это не помогает, я очень переживаю, что у меня фатальная бессонница, что я мучительно умру. Спать второй день не получается вовсе, сплю по 4-5 часов отрывками и перерывами по 2 часа, стараюсь досыпать днем. Не понимаю, что со мной происходит, жизнь превратилась в ад, у меня одна гиперконцентрация на сне целый день, катастрофизация последствий, если я не посплю. Что делать, я не понимаю. От одной мысли, что мне придется лечь в псих. клинику, если ничего не поможет, сводит с ума, так как это загубит всю мою карьеру, ведь я собирался идти в органы и уже почти закончил ВУЗ, а я не знаю, что делать, я вечно живу в страхе и ожидании ночи, мониторю весь день время, кровать стала вызывать страх. Когда закрываю глаза, мозг просто не отключается, находясь в бодром состоянии. Второй психотерапевт ставит мне ОКР сна, но от этого не легче, терапии нет никакой, мы тупо выписываем мысли и оспариваем их, и занимаемся сугестией, что мой сон нормальный. Толку ноль, но таблетки я пить босюь, он мне также назначил триттико по 2/3 на ночь. Пожалуйста, скажите, что мне делать, я весь себя извожу и не могу жить нормально. Даже хочу пойти сдать ген тест на фатальную бессонницу. Депривация сна не помогает, из-за его отсутствия мне еще хуже, постоянный страх, что я больше не смогу спать и бессонница со мной на всю жизнь. Вычитал на форумах, что некоторые люди перепробовали все таблетки и все равно не могут даже 2 часа поспать, это вызывает дикую истерику и чувство абсолютной безысходности. Депрессии у меня нет, только выраженное тревожное расстройство, ОКР и бессонница, при которой я перестал спать.

Возраст: 21