Terapevt — вопрос №3083990

Question

Консультация терапевта /

Terapevt — вопрос №3083990

Анонимный пользователь, Москва

75 просмотров

1 апреля 2025

От партнера

Как сбросить вес?

Возраст: 49

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

3 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Боли в костях

4 ответа

12 мин. назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Сыпь на груди

4 ответа

32 мин. назад

700.00 р.

Виктория, Москва

Назначение препаратов по моим анализам крови

6 ответов

38 мин. назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Консультация по результатам анализов

6 ответов

44 мин. назад

800.00 р.

Виктор

Температура 37,4

5 ответов

52 мин. назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Орви и повышен срб

5 ответов

43 мин. назад

699.00 р.

Лариса, Екатеринбург

Помочь расшивровать анализы

5 ответов

1 час назад

800.00 р.

Татьяна, Ростов-на-Дону

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Касимова Алена Игоревна, 1 апреля · Accepted Answer · 2025-04-01T20:16:14+03:00

Здравствуйте.Для сброса веса важно создать дефицит калорий через сбалансированное питание (снижение калорийности, увеличение потребления белков, овощей и здоровых жиров) и регулярные физические нагрузки (кардио, силовые тренировки). Пейте достаточно воды, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и простых углеводов, следите за размером порций и не забывайте про отдых и сон.

Перфилова Юлия Валерьевна, 1 апреля · Accepted Answer · 2025-04-01T20:16:25+03:00

Добрый вечер! Для того , чтобы сбросить вес, важно соблюдать дефицит калорий, а также не забывать про физические нагрузки. ВОЗ рекомендует не менее 150 минут в неделю умеренных физических нагрузок ( скандинавская ходьба, плавание, фитнес, езда на велосипеде)

При наличии ожирения и предожирения важна консультация врача-эндокринолога. Обычно могут назначаться препараты агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1.

Датта Наталия Дмитриевна, 1 апреля · Accepted Answer · 2025-04-01T20:17:23+03:00

Здравствуйте, вес снижать необходимо комплексно: диета (рассчитать калорийность суточную, не превышать ее, так же можно по методу Гарвардской тарелки, очень просто, делим тарелку на 3 части, 1/2 овощи, клетчатка, 1/4 белок и 1/4 углеводы) + физическая нагрузка, начинаем с небольшой, например ходьба.
Сдать минимум анализов: гормоны щитовидной железы, сахар, общий анализ крови, Вит Д, холестерин, мочевая кислота.