Как похудеть? — вопрос №3094372

Question

Консультация терапевта /

Как похудеть? — вопрос №3094372

Анонимный пользователь, Москва

74 просмотра

4 апреля 2025

От партнера

Отекают ноги, имеется лишний вес

Возраст: 45

Вопрос закрыт

400.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

4 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Чёткая пульсация в ухе( и только в правом)

4 ответа

вчера, 14:46

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Слабость, утомляемость, отеки ног

5 ответов

вчера, 14:47

700.00 р.

Анонимный пользователь

Совместный прием препаратов

4 ответа

вчера, 14:40

800.00 р.

Дарья

Вопрос закрыт

Расшифровка анализов

4 ответа

вчера, 14:41

699.00 р.

Алина

Беременность 33 недели, кашель сопли

3 ответа

вчера, 14:39

800.00 р.

Екатерина

Какие анализы сдать мужчине 42 года

8 ответов

вчера, 14:32

699.00 р.

Марина

Gastroenterolog

3 ответа

вчера, 14:29

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Перфилова Юлия Валерьевна, вчера, 15:08 · Accepted Answer · 2025-04-04T15:08:24+03:00

Добрый день ! Для того , чтобы похудеть , важно соблюдать дефицит калорий, а также не забывать про физические нагрузки. ВОЗ рекомендует не менее 150 минут в неделю умеренных физических нагрузок ( скандинавская ходьба, плавание, фитнес, езда на велосипеде)

также важно питаться «Гарвардской тарелкой» то есть в прием пищи 50% клетчатки, 25% белка и 25% крахмально-злаковой группы.
Ограничение в приеме быстрых углеводов, которые быстро повышают сахар в крови (хлебобулочные изделия, шоколад, сладкие газировки) Предпочтение медленным углеводам - гречка, киноа, булгур, хлеб Дарницкий цельнозерновой, бобовые, нешлифованный рис, макароны долгой варки из цельной пшеницы. важно не забывать про клетчатку ( овощи, фрукты, сухофрукты, фасоль и горох) Она помогает создать «подушку» , которая предотвращает быстрое всасывание углеводов.

При неэффективности диеты важна консультация врача-эндокринолога, есть препараты для снижения аппетита , которые выписываются только врачом на очном приеме

Успенская Татьяна Владимировна, вчера, 15:08 · Accepted Answer · 2025-04-04T15:08:25+03:00

Здравствуйте, В первую очередь необходимо отдать гормоны на щитовидной железы, сдать анализ крови на ферритин. А также обязательно необходимо питаться правильно сбалансировано, также необходимо ежедневная физическая нагрузка-это может быть плавание, фитнес, пилатность, йога.
Также можно обратиться к эндокринологу

Белоглазова Екатерина Олеговна, вчера, 15:08 · Accepted Answer · 2025-04-04T15:08:28+03:00

Добрый день. Для начала необходимо установить причину отеков, для этого следует сдать анализы крови, узи почек, экг и узи сердца. Для снижения массы тела рекомендуется больше двигаться, ограничить потребление быстрых углеводов. Всего доброго.

Уразбаева Гузелия Маратовна, вчера, 15:08 · Accepted Answer · 2025-04-04T15:08:42+03:00

Здравствуйте. При отеках необходимо обследоваться, найти причину. Для этого необходимо сдать клинический минимум: общий анализ крови клинический с лейкоформулой и СОЭ, биохимический анализ крови (общий белок, общий билирубин, прямой билирубин, АСТ, АЛТ, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, креатинин, мочевина, глюкоза), сделать УЗИ почек, ЭХО-КГ, рентген легких.