Нет желания жить — вопрос №3130987

Здравствуйте! Вы испытываете сильные эмоциональные переживания сейчас и в этом нет ничего постыдного или ненормального. Что произошло за последние месяцы. что изменилось в жизни- что появились такие мысли? Вы живете с мужем- какие у вас отношения, можете ли говорить с мужем по душам. есть ли родные? главное- не бойтесь себя- да, Вам сейчас плохо, есть такие мысли. есть потребность избегать внутренней боли и искать замену в чем то(к примеру в алкоголе)- но на самом деле нужна помощь и забота и бережное отношение к самой себе) не бойтесь обратиться за помощью, открыться мужу или родным, чаще говорить с ними о своих тревогах, запишитесь к психотерапевту- врач поможет найти причину такого состоянии и подобрать необходимое лечение. Не вините себя и точно не стоит стыдится- так бывает. что мы иногда теряем силы. мотивацию. желания и даже не видим смысла жизни- но это симптомы как раз нашего расстройства- что то происходит с нами и появляется такое видение мира- и тут как раз нужна помощь, и обратиться за ней- это нормально! не ругайте себя- вы сейчас нуждаетесь в помощи специалистов, нужна поддержка- и наоборот, вы искренне видите какие то несоответствия.видите, что так точно не должно быть- и все поправимо! Обратитесь за консультацией к врачу, и помогите себе! Сил Вам и скорейшего восстановления!

Здравствуйте! Вот краткие рекомендации:

1. Обратитесь к специалисту. Психотерапевт или психиатр помогут разобраться с чувством безнадёжности и страхом осуждения. Можно начать с онлайн-консультаций, если сложно выйти из дома. Ваша история с булимией и самоповреждениями требует профессиональной поддержки.
2. Поговорите с мужем. Доверьтесь ему — разделённая боль становится меньше. Возможно, вместе вам будет легче найти выход.
3. Начните с маленьких шагов. Не требуйте от себя сразу «вернуть интерес к жизни». Попробуйте каждый день делать что-то простое: 5 минут на балконе, лёгкая зарядка, чашка любимого чая. Это помогает вернуть опору в себе.
4. Сократите алкоголь.Пиво временно притупляет боль, но усиливает чувство вины и подавленность. Замените его на безалкогольный напиток, который нравится.
5. Перестаньте винить себя. Ваши образование и интеллект не защищают от эмоциональных кризисов — это нормально. Вы не «дура», а человек, который столкнулся с трудностями.
6. Ищите безопасные способы проживать эмоции. Например, ведите дневник: записывайте 1–2 фразы о том, что чувствуете. Это помогает «выпустить пар» без вреда.

Вы важны, и ваша жизнь имеет ценность. Даже если сейчас это сложно ощутить. Не оставайтесь наедине с болью — обращайтесь за помощью.

Здравствуйте, примите мою поддержку...Вы длительное время пребываете в вакууме своей боли и отвержения, всё это было с Вами ещё с детства и тянется и в Вашу взрослую жизнь. Раньше глушили боль самоповреждениями, едой, вся эта травма росла и жила с Вами. Такое длительное нахождение с этой болью, со временем могло привести и к состоянию депрессии, в следствии, которого Вы можете не видеть смысла в жизни, не чувствовать в целом жизнь и что-то хорошее, мир замыкается до предела квартиры и Вы тоже. Конечно, сталкиваться со своей болью, со своим состоянием тяжело, но Вы сделали первый шаг. Дальше Вам важно обратиться к врачу-психиатру - не обязательно и очно идти в пнд, можно и частным образом по видео связи, врач сможет и оценить состояние и назначить лечение, чтобы снять этот депрессивный фон, врач сможет вести Вас, наблюдать за лечением, после подключите работу с психологом - это путь терапии, когда Вы постепенно шаг за шагом раскручиваете клубочек своей жизни и своих состояний и эмоций, работая как с травмой, так и с настоящим, постепенно залечивая свои раны и постепенно вдыхая в себя жизнь. Дайте себе время, Вы уже начали путь. Если рядом есть близкие, кто может поддержать, обязательно обратитесь за помощью, к мужу, может быть к родным, чтобы Вы не оставались наедине со своим состоянием.

Добрый день. Мне очень жаль слышать, что вы испытываете такие трудности. Важно помнить, что вы не одни, и что есть мы специалисты , которые готовы помочь вам справиться с вашими эмоциями и проблемами.
Я советую вам обратиться за помощью к психологу, (возможно это будет консультация онлайн), специалист обязательно поможет вам справиться с вашими эмоциональными трудностями.
Не бойтесь осуждений. Очень важно заботиться о своем психическом здоровье так же, как и о физическом. Помните, что вы заслуживаете любви, заботы и поддержки. заслуживаете счастливой и здоровой жизни.
Будьте здоровы!

Здравствуйте!
А что предшествовало Вашему состоянию? Что-то произошло? Какие отношения с мужем?
А что для Вас счастье? Попробуйте найти своё дело, хобби, которое Вас бы радовало. Начните заниматься своей жизнью.
Счастье можно найти во всем, у каждого оно своё. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для кого-то важно создать семью и человек видит в этом свое счастье, для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом своё счастье. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти своё дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, ка-кие-то увлечения, помощь и т.д.
Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
Поддерживает ли Вас муж? Можете ли Вы поделиться с мужем о том, что Вас беспокоит? Просите поддержку, помощь у близких, не будьте одна. У Вас есть муж, два образования высших, а это уже много, Вам есть за что похвалить себя.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно обратиться очно к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом. Также можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны.

Здравствуйте!
Безусловно, вы рассказываете об очевидном психологическом неблагополучии, которое сопровождает вас долгие годы, и можно представить, как вы устали от этих тягостных переживаний, от боли эмоциональной, которая выходила с помощью селфхарма, боль физическая облегчала боль ран душевных.
Очень часто тоска и ощущение безнадежности и тупика, моральной усталости, интенсивные, ярко окрашенные бывают у людей интеллектуально развитых, анализирующих, рефлексирующих и думающих, осознающих все перипетии, которые с ними происходят. Люди, обладающие высоким уровнем развития высших психических функций, и травматизацию переживают острее.
Сейчас ваше состояние требует медицинского вмешательства, помощь первой линии для вас- врач-психотерапевт. Вам желательно получить очную консультацию данного доктора, поскольку мысли о нежелании жить - это признак депрессивного состояния, но определить его может только врач в ходе диагностики.
Пиво снимает напряжение, поскольку временно алкоголь имеет антидепрессивный эффект и на какое то время вы оживаете, успокаиваетесь и жизнь кажется не такой уж тусклой.
Врач -психотерапевт решит в ходе беседы нужны ли вам лекарственные препараты или достаточно обойтись психотерапией, с состоянием подобным вашему, хорошо справляется когнитивно-поведенческая терапия. Этот подход призван рационализировать мышление, и помочь человеку взглянуть на проблемные, стрессовые ситуации, которые вызывают негативные эмоции, беспокойство, тревогу, депрессивные тенденции, с разных ракурсов, переосмыслить свою жизнь и основные убеждения о ней.
Сочувствую вашему состоянию и конечно, очень хотелось бы, чтобы начали психотерапию. Смыслы мы создаем и вы, следуя за проводником, принимая терапию также их обретете, вспомните о них, ведь что-то вас вело все эти годы, были ведь и моменты счастья...Вы боитесь осуждения. А за что вас судить? Да и судьи кто? Есть ли те, кто живет эту жизнь идеально и со всем справляется, силен и безупречен...

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Как у вас дела со сном и аппетитом? В детстве была травма , было РПП по всей видимости , и сейчас все переросло в депрессию .
Обязательно нужно обратиться к врачу психиатру , возможно, у вас есть депрессия , отсюда такие мысли и закрытость.
Скажите , как давно стали отмечать такие мысли у себя ? Муж вас поддерживает?

Примите мою поддержку!
Все же состояние явно похоже на депрессию и самое главное , что оно лечится! Вам только нужно попасть к хорошему врачу- наладится и сон и настроение и уйдут мысли.
Вы потеряли близких , это непросто, но жизнь продолжается и вряд ли ваши бабушки хотели бы , чтобы вы так сильно себя загоняли в угол, наверняка , они желали вам только здоровья и счастья.

Здравствуйте.
Подобное состояние может быть вызвано депрессивным эпизодом/тревожно-депрессивным расстройством или иным расстройством связанным с нарушением биохимии головного мозга и требующим обращением к врачу психиатру для назначения препаратов, которые уберут эти симптомы и состояние. Это следует лечить. Это состояние искажает мысли, жизнь кажется невыносимой и беспросветной. Это обман нашего «заболевшего» мозга. Вы же не ждёте когда пневмония сама по себе пройдёт, а идете к врачу и пьёте антибиотики. Здесь тот же принцип.
С точки зрения психологии. Рекомендуется искать поддержку среди «своих». У людей с подобными трудностями. Поищите форумы в которых можете познакомиться с женщинами из других городов со схожими трудностями. Послушать как они справляются. Если возможно, то посетите несколько личных встреч.
Если рождение ребёнка невозможно нужно найти новые жизненные смыслы. Вашим «ребёнком» может быть ваш проект или какое-то дело, которое будет полезно для общества.