Спортивное питание и ГВ — вопрос №3146034

Question

Спортивное питание и ГВ — вопрос №3146034

Маргарита

95 просмотров

18 апреля 2025

Здравствуйте. Кормлю грудью ребенка 1,3 года . Начала заниматься в зале. Готовится к выступлению . Трение сказал пить с помогающие препараты , такие как :
Цитрулин перед тренировкой
Бета аланин перед тренировкой
Магний глицинат на ночь одну капсулу
Альфалипоевая кислота утром дозировка 250 мг. одну капсулу
Ресвератрол.один раз утро.
Протеин и протеиновый батончики. Тренер утверждает что все можно и вреда не будет.
Скажите пожалуйста можно ли это пить мне при ГВ?

Возраст: 28

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

спортивное питание при гв

700.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Датта Наталия Дмитриевна, вчера, 20:41

Инфекционист, Терапевт

Здравствуйте Маргарита, по сути все эти вещества есть в продуктах питания: белок и аминокислоты в мясе, молоке. Магний можно. Ресвератрол антиоксидант, от тоже есть в растительных продуктах. По сути это все БАДы, никто не проводил исследования на беременных и кормящих, поэтому сказать точно, что они не навредят мы не можем.

Пожаловаться

Мехрализаде Кенюль, вчера, 20:45

Терапевт

Здравствуйте.
Разберем список :
1. Цитруллин- Аминокислота, улучшающая кровоток и ВЫНОСЛИвОСТЬ.
• При ГВ: Данных о безопасности мало, но в целом считается низкорискованным, так как это естественная аминокислота.
2. Бета-аланин
• При ГВ: Нет исследований о безопасности при лактации.
3. Магний глицинат
помогает при стрессе и восстановлении.
• При ГВ: Безопасен
4. Альфа-липовая кислота? Антиоксидант, улучшает чувствительность к инсулину.
• При ГВ: Нет достаточных данных о безопасности
Ресвератрол
• Антиоксидант из винограда, красного вина.
• При ГВ: Не изучено, как влияет на ребенка.
Протеиновые батончики безопасны при отсутствии аллергии

Пожаловаться

Маргарита, вчера, 20:49

Клиент

Кенюль, здравствуйте, вы пишите что цитрулин низкорискованный , правильно понимаю что в теории его можно пить ?

Пожаловаться

Маргарита, вчера, 21:19

Клиент

Кенюль, поняла , спасибо

Пожаловаться

Яхункина Дарья Николаевна, вчера, 20:45

Терапевт

Здравствуйте!
Прием протеина и протеиновых батончиков возможен при грудном вскармливании.
Прием цитрулина, ресвератрола и других указанных добавок не рекомендуется при грудном вскармливании. Эти препараты не имеют исследований среди кормящих мам

Пожаловаться

Подгорная Маргарита Валерьевна, вчера, 20:49

Терапевт

Здравствуйте!
Так как исследования не проводились на беременных и кормящих женщинах, то обезопасности БАДов сложно ответить. Большинство экспертов не рекомендуют их принимать.
Батончики и протеин наиболее безопасны.( но так же нежелательны).
В период грудного вскармливании все полезные вещества должны поступать из пищи, это будет максимальная польза для малыша.

Пожаловаться

Романина Вероника Андреевна, вчера, 20:56

Терапевт

Здравствуйте

При грудном вскармливании безопасность большинства спортивных добавок не подтверждена качественными исследованиями

Цитруллин и бета-аланин не имеют данных о безопасности при ГВ — теоретически могут вызывать возбуждение у ребёнка, поэтому не рекомендованы.
Магний глицинат допустим в умеренных дозах при дефиците, но только по показаниям.
Альфа-липоевая кислота и ресвератрол — потенциально небезопасны, так как проникают в молоко, данных о влиянии на ребёнка нет, их при ГВ избегают.

Протеин можно, если он качественный без добавок и заменяет белковую еду, а не дополняет её в избытке.

Протеиновые батончики как правило не содержат опасные добавки и могут быть разрешены.

Пожаловаться

Омаров Шамиль Насуруллаевич, вчера, 21:52

Терапевт

Здравствуйте.

Все перечисленные вами продукты спортивного питания находятся в продуктах питания, которые мы и вы употребляем ежедневно.

Поэтому сами вещества безопасны.

Но в суточных дозах спортивных добавок они имеют большую концентрацию, больше чем мы можем съесть с едой. И ещё для улучшения вкуса в них добавляют подсластители, красители, усилители вкуса. Это может в теории привести к аллергии у ребенка.

Пожаловаться

Маргарита, вчера, 22:04

Клиент

Шамиль Насуруллаевич, здравствуйте, все добавки без какого либо красителя и вкуса , протеин пробовала , реакции на него нет как и на батончики . Очень много читала про эти все добавки , что они как бы даже пользу приносят , чем вред . Но мне важно понять не будет ли вред ребенку через молоко . Я кормлю сейчас не часто . 2-3 кормления .
Возможно мне нужно пропускать одно кормление пока выйдет препарат , или все же опоясаться нечего и можно пить?

Пожаловаться

Маргарита, вчера, 22:26

Клиент

Шамиль Насуруллаевич, поняла , спасибо больше что объяснили понятным языком

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Мехрализаде Кенюль, вчера, 21:15 · Accepted Answer · 2025-04-18T21:15:29+03:00

Пожаловаться

Мехрализаде Кенюль, вчера, 21:15

Терапевт

Смотрите, это все добавки, и на беременных, кормящих никто никогда исследований не проводил и проводить не будет. Но в целом сам по себе он безопасен . Но как врач рекомендовать его я вам не могу.

Принятый ответ

Омаров Шамиль Насуруллаевич, вчера, 22:23 · Accepted Answer · 2025-04-18T22:23:25+03:00

Часть этих веществ всё равно попадает в кровь и может циркулировать достаточно долго.

Пропуская кормление вы никаким образом не выводите эти вещества. Они же все равно оседают в молоке.

Но дело в том, повторяюсь, что эти кислоты есть в еде и они либо метаболизируются не доходя до молока, либо попадают к вам в молоко и ребенок их так потребляет без вреда для себя.

Попробовать можно.