Что вас беспокоит?
Спортивное питание и ГВ
Здравствуйте. Кормлю грудью ребенка 1,3 года . Начала заниматься в зале. Готовится к выступлению . Трение сказал пить с помогающие препараты , такие как : Цитрулин перед тренировкой Бета аланин перед тренировкой Магний глицинат на ночь одну капсулу Альфалипоевая кислота утром дозировка 250 мг. одну капсулу Ресвератрол.один раз утро. Протеин и протеиновый батончики. Тренер утверждает что все можно и вреда не будет. Скажите пожалуйста можно ли это пить мне при ГВ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте Маргарита, по сути все эти вещества есть в продуктах питания: белок и аминокислоты в мясе, молоке. Магний можно. Ресвератрол антиоксидант, от тоже есть в растительных продуктах. По сути это все БАДы, никто не проводил исследования на беременных и кормящих, поэтому сказать точно, что они не навредят мы не можем.
Здравствуйте.
Разберем список :
1. Цитруллин- Аминокислота, улучшающая кровоток и ВЫНОСЛИвОСТЬ.
• При ГВ: Данных о безопасности мало, но в целом считается низкорискованным, так как это естественная аминокислота.
2. Бета-аланин
• При ГВ: Нет исследований о безопасности при лактации.
3. Магний глицинат
помогает при стрессе и восстановлении.
• При ГВ: Безопасен
4. Альфа-липовая кислота? Антиоксидант, улучшает чувствительность к инсулину.
• При ГВ: Нет достаточных данных о безопасности
Ресвератрол
• Антиоксидант из винограда, красного вина.
• При ГВ: Не изучено, как влияет на ребенка.
Протеиновые батончики безопасны при отсутствии аллергии
Кенюль, здравствуйте, вы пишите что цитрулин низкорискованный , правильно понимаю что в теории его можно пить ?
Принятый ответ
Смотрите, это все добавки, и на беременных, кормящих никто никогда исследований не проводил и проводить не будет. Но в целом сам по себе он безопасен . Но как врач рекомендовать его я вам не могу.
Кенюль, поняла , спасибо
Здравствуйте!
Прием протеина и протеиновых батончиков возможен при грудном вскармливании.
Прием цитрулина, ресвератрола и других указанных добавок не рекомендуется при грудном вскармливании. Эти препараты не имеют исследований среди кормящих мам
Здравствуйте!
Так как исследования не проводились на беременных и кормящих женщинах, то обезопасности БАДов сложно ответить. Большинство экспертов не рекомендуют их принимать.
Батончики и протеин наиболее безопасны.( но так же нежелательны).
В период грудного вскармливании все полезные вещества должны поступать из пищи, это будет максимальная польза для малыша.
Здравствуйте
При грудном вскармливании безопасность большинства спортивных добавок не подтверждена качественными исследованиями
Цитруллин и бета-аланин не имеют данных о безопасности при ГВ — теоретически могут вызывать возбуждение у ребёнка, поэтому не рекомендованы.
Магний глицинат допустим в умеренных дозах при дефиците, но только по показаниям.
Альфа-липоевая кислота и ресвератрол — потенциально небезопасны, так как проникают в молоко, данных о влиянии на ребёнка нет, их при ГВ избегают.
Протеин можно, если он качественный без добавок и заменяет белковую еду, а не дополняет её в избытке.
Протеиновые батончики как правило не содержат опасные добавки и могут быть разрешены.
Здравствуйте.
Все перечисленные вами продукты спортивного питания находятся в продуктах питания, которые мы и вы употребляем ежедневно.
Поэтому сами вещества безопасны.
Но в суточных дозах спортивных добавок они имеют большую концентрацию, больше чем мы можем съесть с едой. И ещё для улучшения вкуса в них добавляют подсластители, красители, усилители вкуса. Это может в теории привести к аллергии у ребенка.
Шамиль Насуруллаевич, здравствуйте, все добавки без какого либо красителя и вкуса , протеин пробовала , реакции на него нет как и на батончики . Очень много читала про эти все добавки , что они как бы даже пользу приносят , чем вред . Но мне важно понять не будет ли вред ребенку через молоко . Я кормлю сейчас не часто . 2-3 кормления .
Возможно мне нужно пропускать одно кормление пока выйдет препарат , или все же опоясаться нечего и можно пить?
Принятый ответ
Часть этих веществ всё равно попадает в кровь и может циркулировать достаточно долго.
Пропуская кормление вы никаким образом не выводите эти вещества. Они же все равно оседают в молоке.
Но дело в том, повторяюсь, что эти кислоты есть в еде и они либо метаболизируются не доходя до молока, либо попадают к вам в молоко и ребенок их так потребляет без вреда для себя.
Попробовать можно.
Шамиль Насуруллаевич, поняла , спасибо больше что объяснили понятным языком