Что вас беспокоит?
Режим сна и бодрствования
Здравствуйте!Распишите пожалуйста четкий режим сна и бодрствования ,малышу 8 месяцев .Сколько часов должен спать ночью и сколько днем ?Ребенок просыпается каждый час и ищет грудь.Как наладить режим ?Я совсем не высыпаюсь.Малыш очень поздно засыпает ,иногда в 3 ночи ,иногда позднее,потом досыпает утром до 10-11,с постоянными просыпаниями .Вечером трет глазки ,хочет спать -2 дня стараюсь ней давать рано уснуть ,развлекаю как могу ,потому что если рано уснет,проснется через 15-30 минут .Насколько вредно препятствовать засыпанию ребенку ,когда показывает признаки сна ,когда мы 3 сна сделали днем ,она перед ночным сном капризничает в районе 22:00 часов ,но если дать рано спать ,она просыпается и потом гуляет и не может уснуть ,хотя очень хочет .
Добрый день. Сказать точный редис ко опыт подходит вашему ребенку не возможно, так как все дети индивидуальны, бывает мало спящие детки , бывают много спящие. Нормы сна берутся по среднестатистическим детям. Распишите режим за последние 2 -3 дня по часам, если нет , то хотя бы завтрашний день . Есть ли ассоциация на сон ?
Важно понимать сколько первое время бодрствования, а сколько 2 и 3е. Так же сколько дневной сон
Вчера
Проснулась в 8:45
Уснула в 10:45
Проснулась в 11:30
Заснула в 13:30
Проснулась в 15:30
Уснула в 19:20
Проснулась в 20:00
Уснула в 23:05
Сегодня
Проснулась в 8:45
Уснула в 11:05
Проснулась в 11:45
Уснула в 15:45
Проснулась в 16:45
Уснула в 19:00
Проснулась в 19:40
Я эти два дня будила утром малыша ,чтобы снова не гулять ночью
А так засыпает где то 10 дней очень поздно ,два дня назад вообще в 4 ночи только смогли усыпить
Плакала ,хотела спать ,глазки трет ,ползает по кроватке ,но что то будто мешает
А какое время бодрствования вы тянете? Когда описываете что не даете уснуть?
В норме в этом возрасте вб 3-3:45, сна днём до 3х часов , ночью 11-12 часов, но добавлю что ночной сон такой длины бывает редко , чаще 10 часов.
1вб 2 часа
1 сон 1:15
2вб 2 часа
2 сон 2 часа
3 вб 3:50
3 сон 40 минут
3 вб 3 часа
Ночь 8 часов 40 минут
Дневной сон 3:55
Всего сна - 12:35
Всего вб - 10:50
1 вб 2:20
1 сон 40 минут
2вб 4 часа
2 сон 1 час
3 вб 2:15
3 сон 40 минут
А тут картина така , вчера день фрагментирован, недогул , пересып днём, что дает низкое давление сна в ночь .
Сегодня вб дольше , сон короче , так как ребенок все компенсирует .
А засыпает легко?
Тяну сон в ночь который .Если я даю ей уснуть по первым признакам усталости ,ее сон длится 15 минут ,потом просыпается и гуляет ночью
Днем засыпает легче ,ночью очень тяжело уложить
Как наладить режим ?Как правильно распределить время сна и вб по часам?
То что описано в первом предложении показывает что ребенок себе таким образом делает дополнительный 4й сон что бы догулять не догуленное днем, но так как есть усталость формируется этот доп сон
Выход наращивать вб , не на много, на 10-20 минут, за счет спокойных действий . В этом возрасте дети начинают сброс 3го сна, возможно из-за не корректного режима это затягивается. Постарайтесь сейчас выйти на все время бодрствования не менее 3х часов, не более 4х . То есть 1,2, 3 по 3 часа , 4е -3-4 часа по признакам усталости , тогда вб суммарное ща день будет более 12 часов , когда оно будет 13 и более часов подходит время сброса сна. Кстати в период перед сбором сна ночь может сокращатся до 8-9 часов
Сна всего по 1 дню 12:35, конечно мало для диагностики, но если оставить на ночь 10 часов, то 2,5 часа днем . Это 2 сна по 40 минут и один сон 1-1:20
По 3 часа время бодрствования с самого утра начинать ?Она утром даже 2 часа бодрствования не выдерживает .
Стремится к 3 м часам , можно постепенно 2:10 пара дней подержать, потом еще 10 минут. За счет спокойных действий, чтение книги, например
Не тянет потому что ночь по качеству плохая, и вы попали в замкнутый круг, что бы его разорвать надо потихоньку наращивать вб
А то что малыш просыпается каждые полчаса и ищет грудь ?Без этого спать не может (((Что с этим делать ?
Из-за низкого давления сна , сон становится более поверхностный, и для продолжения сна между циклами ему нужна так же ассоциация , при которой он уснул. Тут 2 варианты, при налаживании режима все проходит так как сон становится качественнее. Если нет то уходить от ассоциации , так как это тоже иногда ухудшает сон . Но чаще все таки причина режимная
Да ,мы действительно попали в замкнутый круг и текущий режим сна и бодрствования очень сильно угнетает нас и ребенка.
Я попробую подытожить советы и если мои выводы неверны, поправьте меня.
Необходимо ориентироваться на общую продолжительность ночного сна (10-12 час) и дневного (из 3 частей) в сумме не превышающей 3-3,5 час.
В настоящее время в среднем мы засыпаем ночью в промежутке между 12 и 2-3 часа ночи, с капризами и долгими укачиваниями. В среднем продолжительность сна у нас (общая в сутки) - 12-13 час.
При этом, ночью ребенок явно демонстрирует желание спать, но мучается и сделать этого не может долгое время несмотря на помощь. Самый крепкий сон проявляется под утро и в этот момент очень не хочется его будить. По этой причине сон затягивается до 10-11 час утра, иногда и позже.
Если я правильно понимаю необходимо снижать порог подъема путем утреннего пробуждения ребенка, несмотря на его желание спать и делать это поэтапно, допустим по 20-30 мин каждый день.
Аналогично притормаживать его попытки уснуть в течение дня и вечера, если длительность дневного сна будет превышать рекомендованную норму.
Вызывает также беспокойство - какой может быть вред для ребенка, если удерживать его ото сна (днем, вечером), когда он выявляет к тому желание и переходит к капризам, когда для ночного сна еще не время.
Сдвигать график утреннего пробуждения и вечернего отхода ко сну лучше этапами (по несколько минут) или сразу?
Какое возможно время на адаптацию ребенка к подобным переменам в режиме и грозит ли это его здоровью?
Доброе утро. Препятствия сну слишком активно можно перевозбудить ребенка, и тогда сон тоже будет нарушен , тут при увеличении общего времени бодрствования уход в ночь и дополнительный сон и бодрствования должны уйти .
На здоровье в целом это не повлияет, повлияет на капризность , на настроение всей семьи
Утренний подьем тоже двигаем постепенно, потому что если вы слишком рано разбудите ребенка, ночь будет короткая , в вб капризы и будет пытаться отоспаться днём, опять придется активно будить
Адаптация может быть долгой, так как после наладивая режим будет изменятся, пойдет сброс сна , и новый режим . Вообще адаптация к новому режиму 5-7 дней
Принятый ответ
Вы все правильно резюмировали. Единственное смешать утро, и увеличивать вб лучше по очереди, вначале сместите утро, затем уже увеличивать вб что бы не перегружать нервную систему ребенка
Здравствуйте
Возможно, жалобы связаны с переутомлением
В 8 месяцев может быть 2-3 дневных сна
Главное , чтобы в сумме часы сна за сутки не были короткими
В 8-9 месяцев в сумме сон должен быть 12 – 15 Часов
Получается ночной сон 10-12 часов
И 2 или 3 Дневных сна по 1-2 часа
получается 2 – 3,5 часа в сумме дневной сон
А если они будут длинными ,ребенок выспится за день и ночью вообще спать не будет ?!
У нас 3 дневных сна в основном .Как правильно распределить по часам ?
Стоит ли будить ребенка чуть раньше утром ,чтобы она засыпала ночью рантше ?
Да ,мы действительно попали в замкнутый круг и текущий режим сна и бодрствования очень сильно угнетает нас и ребенка.
Я попробую подытожить советы и если мои выводы неверны, поправьте меня.
Необходимо ориентироваться на общую продолжительность ночного сна (10-12 час) и дневного (из 3 частей) в сумме не превышающей 3-3,5 час.
В настоящее время в среднем мы засыпаем ночью в промежутке между 12 и 2-3 часа ночи, с капризами и долгими укачиваниями. В среднем продолжительность сна у нас (общая в сутки) - 12-13 час.
При этом, ночью ребенок явно демонстрирует желание спать, но мучается и сделать этого не может долгое время несмотря на помощь. Самый крепкий сон проявляется под утро и в этот момент очень не хочется его будить. По этой причине сон затягивается до 10-11 час утра, иногда и позже.
Если я правильно понимаю необходимо снижать порог подъема путем утреннего пробуждения ребенка, несмотря на его желание спать и делать это поэтапно, допустим по 20-30 мин каждый день.
Аналогично притормаживать его попытки уснуть в течение дня и вечера, если длительность дневного сна будет превышать рекомендованную норму.
Вызывает также беспокойство - какой может быть вред для ребенка, если удерживать его ото сна (днем, вечером), когда он выявляет к тому желание и переходит к капризам, когда для ночного сна еще не время.
Сдвигать график утреннего пробуждения и вечернего отхода ко сну лучше этапами (по несколько минут) или сразу?
Какое возможно время на адаптацию ребенка к подобным переменам в режиме и грозит ли это его здоровью?
Принятый ответ
Здравствуйте
Вреда для здоровья не будет
Сдвигаем отход ко сну и побуждение ежедневно по 15-30 минут
В течение 7-10 дней режим должен нормализоваться
Верно понимаете
Самое важное - ориентироваться на сумму часов сна в сутки
И потихоньку выстраивать режим
Здравствуйте. Если ребенок просыпается каждый час и ищет грудь то он просто голоден и для сна ему не хватает белка чтобы гормоны сна полноценно работали. Уже в этом возрасте нужно кушать животные белки мясо, рыба, творог, желток, сливочное масло и практически все фрукты овощи и ягоды уже должен попробовать ребёнок. Также злаки безглютеновые. Есть каши перед сном так и называются Баю бай, Спокойной ночи, Засыпайка они содержат медленные углеводы высвобождение происходит долго и все это время ребёнок спит сытый. Если ребёнок хочет спать пусть ложится спать, подстраиваемся под режим ребёнка.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Михаил , здравствуйте.Ребенок не голодный ,ищет грудь,чтобы удовлетворить сосателтный рефлекс ,она просто сосет как соску .
Как подстроиться под ее режим ,если ей дать спать по первым признакам усталости ,она просыпается через 15 минут ,потом гуляет до поздней ночи и уложить ребенка потом целая мука
Сколько в нашем возрасте ребенок должен спать ночью и сколько днем ?
Да ,мы действительно попали в замкнутый круг и текущий режим сна и бодрствования очень сильно угнетает нас и ребенка.
Я попробую подытожить советы и если мои выводы неверны, поправьте меня.
Необходимо ориентироваться на общую продолжительность ночного сна (10-12 час) и дневного (из 3 частей) в сумме не превышающей 3-3,5 час.
В настоящее время в среднем мы засыпаем ночью в промежутке между 12 и 2-3 часа ночи, с капризами и долгими укачиваниями. В среднем продолжительность сна у нас (общая в сутки) - 12-13 час.
При этом, ночью ребенок явно демонстрирует желание спать, но мучается и сделать этого не может долгое время несмотря на помощь. Самый крепкий сон проявляется под утро и в этот момент очень не хочется его будить. По этой причине сон затягивается до 10-11 час утра, иногда и позже.
Если я правильно понимаю необходимо снижать порог подъема путем утреннего пробуждения ребенка, несмотря на его желание спать и делать это поэтапно, допустим по 20-30 мин каждый день.
Аналогично притормаживать его попытки уснуть в течение дня и вечера, если длительность дневного сна будет превышать рекомендованную норму.
Вызывает также беспокойство - какой может быть вред для ребенка, если удерживать его ото сна (днем, вечером), когда он выявляет к тому желание и переходит к капризам, когда для ночного сна еще не время.
Сдвигать график утреннего пробуждения и вечернего отхода ко сну лучше этапами (по несколько минут) или сразу?
Какое возможно время на адаптацию ребенка к подобным переменам в режиме и грозит ли это его здоровью?
Принятый ответ
Если спит, то не будите, так как во сне вырабатывается гормон роста, который регулирует развитие организма
Здравствуйте
В возрасте 8 месяцев время бодрствования может составлять от 2,5 часов до 4 часов максимум. Самое короткое время бодрствования должно быть утром перед первым дневным сном, а перед ночным - самое длинное.
На признаки усталости ориентироваться очень важно, рекомендации даются приблизительные, а далее график выстраивается исходя из индивидуальных особенностей ребёнка, следуя его сигналам.
Если малыш заснул очень быстро, но при этом сон беспокойный, значит время бодрствования сокращают, если очень долго не засыпает, а затем сопротивляется укладыванию - значит недостаточно устал, время бодрствования продлевают.
Оптимально, когда малыш спокойно засыпает в течение 10 минут.
Как может выглядеть примерный режим дня в 8 месяцев:
6:00-7:00 пробуждение
7:00-8:00 бодрствование
8:00-9:00 1 сон
10:00-12:00 бодрствование
12:00-13:30 2 сон
14:00-15:30 бодрствование
15:30-16:30 3 сон
17:00-19:00 бодрствование
19:00-19:30 уход в ночной сон
Получается 3,5 часа дневного сна ?
Это не много ?
Еще скажите пожалуйста малышка стала спать на животике и только так .Насколько это вредно для ее сердца ?Стоит ли переворачивать ее обратно на спинку ?
3,5 часа дневного сна в сумме не много, третий сон можно сделать чуть короче- 30-40 минут, если первые два сна были продолжительные и качественные.
Малыши любят спать на животике и это не несет никакого вреда для здоровья, главное, чтобы вокруг не было посторонних предметов, препятствующих дыханию
А скажите пожалуйста с чем связано ,что ребенок часто просыпается и просит грудь ,чтобы продлить сон .как отучить от бесконечного сосания?
С 4 месяцев ребенок ночью просыпается каждые 40мин
Да ,мы действительно попали в замкнутый круг и текущий режим сна и бодрствования очень сильно угнетает нас и ребенка.
Я попробую подытожить советы и если мои выводы неверны, поправьте меня.
Необходимо ориентироваться на общую продолжительность ночного сна (10-12 час) и дневного (из 3 частей) в сумме не превышающей 3-3,5 час.
В настоящее время в среднем мы засыпаем ночью в промежутке между 12 и 2-3 часа ночи, с капризами и долгими укачиваниями. В среднем продолжительность сна у нас (общая в сутки) - 12-13 час.
При этом, ночью ребенок явно демонстрирует желание спать, но мучается и сделать этого не может долгое время несмотря на помощь. Самый крепкий сон проявляется под утро и в этот момент очень не хочется его будить. По этой причине сон затягивается до 10-11 час утра, иногда и позже.
Если я правильно понимаю необходимо снижать порог подъема путем утреннего пробуждения ребенка, несмотря на его желание спать и делать это поэтапно, допустим по 20-30 мин каждый день.
Аналогично притормаживать его попытки уснуть в течение дня и вечера, если длительность дневного сна будет превышать рекомендованную норму.
Вызывает также беспокойство - какой может быть вред для ребенка, если удерживать его ото сна (днем, вечером), когда он выявляет к тому желание и переходит к капризам, когда для ночного сна еще не время.
Сдвигать график утреннего пробуждения и вечернего отхода ко сну лучше этапами (по несколько минут) или сразу?
Какое возможно время на адаптацию ребенка к подобным переменам в режиме и грозит ли это его здоровью?
Принятый ответ
Стоит начать со сдвига времени пробуждения утром . Начинать постепенно, смещать время подъема на 10-15 минут в день. И соответственно также постепенно двигать вб и дневные сны.
Вреда от некачественного ночного сна точно больше, чем коррекция режима дневного сна.
Ассоциация на сон в виде сосания груди - это уже отдельная работа. Обучать малыша самозасыпанию лучше после выстраивания правильного режима.
Если коротко, то разрабатывается свой собственный успокаивающий ритуал перед сном, грудь предлагается, но ребёнок не должен с ней засыпать.
Здравствуйте!
Время бодрствования 3-4 часа
Два дневных сна по 1-2 часа
Ночной сон 10-12 часов
Сумарно за сутки 12-15 часов сна
Но помним , что все детки разные и никто не растет по книжкам .
Старайтесь укладывать спать при первых же признаках усталости .
Дома поддерживать температуру 18-22 градуса . Проветриваем комнату. Влажность в помещении 40-60%.
Нарушение сна может быть связано с периодом дентации, скачком развития .
Да ,мы действительно попали в замкнутый круг и текущий режим сна и бодрствования очень сильно угнетает нас и ребенка.
Я попробую подытожить советы и если мои выводы неверны, поправьте меня.
Необходимо ориентироваться на общую продолжительность ночного сна (10-12 час) и дневного (из 3 частей) в сумме не превышающей 3-3,5 час.
В настоящее время в среднем мы засыпаем ночью в промежутке между 12 и 2-3 часа ночи, с капризами и долгими укачиваниями. В среднем продолжительность сна у нас (общая в сутки) - 12-13 час.
При этом, ночью ребенок явно демонстрирует желание спать, но мучается и сделать этого не может долгое время несмотря на помощь. Самый крепкий сон проявляется под утро и в этот момент очень не хочется его будить. По этой причине сон затягивается до 10-11 час утра, иногда и позже.
Если я правильно понимаю необходимо снижать порог подъема путем утреннего пробуждения ребенка, несмотря на его желание спать и делать это поэтапно, допустим по 20-30 мин каждый день.
Аналогично притормаживать его попытки уснуть в течение дня и вечера, если длительность дневного сна будет превышать рекомендованную норму.
Вызывает также беспокойство - какой может быть вред для ребенка, если удерживать его ото сна (днем, вечером), когда он выявляет к тому желание и переходит к капризам, когда для ночного сна еще не время.
Сдвигать график утреннего пробуждения и вечернего отхода ко сну лучше этапами (по несколько минут) или сразу?
Какое возможно время на адаптацию ребенка к подобным переменам в режиме и грозит ли это его здоровью?
Здоровью не грозит , но переживайте
Вначале будет тяжеловато -я вас прекрасно понимаю
Сны сдвигать понемногу , каждый день на 20-30 минут достаточно
Принятый ответ
В целом недели хватает , чтобы изменить график и режим
Напишите пожалуйста примерный режим сна и бодрствования по часам 🙏
Похожие вопросы по теме
- 9 Января 202510 ответов
- 13 Февраля 20253 ответа
- 10 Сентября 20258 ответов