Подборка диеты

Елена Долгова22 Апреля 2025

4.2

Диетолог

Здравствуйте !
Наиболее вероятно, что описанные симптомы связаны с особенностями пищеварения — например, с повышенным газообразованием из-за дисбаланса микрофлоры, ферментативной недостаточности или чувствительности кишечника к некоторым продуктам. В таких случаях обычно рекомендуют щадящую диету с исключением грубой клетчатки, бобовых, газированных напитков, избытка сахара и свежей выпечки. Хорошо переносятся блюда, приготовленные на пару, отварные овощи, кисломолочные продукты без добавок. Часто помогает дробное питание — небольшими порциями 4–5 раз в день. Иногда применяются ферментные препараты, например, панкреатин 10000 ЕД по 1 капсуле во время еды, курсом 7–10 дней, — но это подбирается индивидуально. Если вы заметили, что вздутие и боль возникают после определённых продуктов — это важно учесть. При желании можем подробнее разобрать рацион или уточнить, какие обследования проходили ранее.