Что вас беспокоит?
Паническая атака
Сильное физическое напряжение, накануне, утром после занятия йогой накрыла паническая атака , чем сейчас это лечат , длилась атака 3 часа , это было ужасно
Здравствуйте.
Это частая история у гиперконтролирующих людей, когда во время расслабляющих дыхательных и физических практик накрывает паническая атака.
Если есть ещё какие-то симптомы и показатели шкал депрессии и тревоги выше среднего, то рекомендуют посетить врача психиатра для назначения медикаментозной терапии. Врач назначит препараты, которые будут корректировать уровень тревоги и депрессии на биохимическом уровне.
Затем следует присоединить терапию с клиническим психологом для проработки страхов, негативных установок и обучение техникам совладания с паническими атаками.
Если уровень шкалы тревоги и депрессии повышен , но в пределах допустимых значений, то первый шаг пропускают и переходят сразу к терапии с психологом
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад1 ответ
- 2 часа назад9 ответов
- 3 часа назад5 ответов
- 5 часов назад2 ответа