Окр или измена?

здравствуйте, извините за беспокойство я какое то время недолгое старалась не компульстьь, но эта ситуация прям вывела из себя, я абсолютно не знаю что делать у меня есть парень, но вышло так, что вальс на выпускном я танцую с другом, по обстоятельствам не важно, и после репетиции я вышла с ощущением абсолютно стойким и реалистичным, что теперь люблю этого друга, а парня разлюбила, что мне с этим другом лучше и приятнее, до этого просто подумала, что с другом было весело, а с парнем произошла переписка, в которой я нашла негатив. это было настолько реалистично, что я даже отрицать ничего не могла, я жутко сомневалась и испугалась, сейчас уже рыдаю второй час и думаю, как я вообще могла в это верить и что это было, очень страшно. ещё подруга назвала имя парня, а меня как будто отдалило, как будто грусть какая то, что я с ним.. я не способна на измену, у меня нет никаких обид на парня, я безумно его люблю, но в тот момент я прям как будто поверила и сидела думала об этом, прям как будто голову отключило, я как будто была в кино каком то, где девушка влюбилась в другого. я очень боюсь, я безумно люблю парня, я не понимаю откуда такие ощущения, эмоции и мысли. у меня диагностирован окр, но я безумно боюсь, что это все правда, у меня никогда не было настолько интенсивных ощущений. не знаю к чему пишу, но возможно это связано с тем, что я очень люблю внимание из за низкой самооценки, но все равно страшно.