Снижено либидо после родов — вопрос №3164223

Здравствуйте! Гормональные изменения, усталость, стресс, изменения в теле и восприятии себя, все это может играть роль. Не стоит себя винить или давить на себя. Секс должен приносить удовольствие, а не быть обязанностью. Открыто поговорите с мужем о своих чувствах и потребностях, возможно, вместе вы сможете найти новые способы близости, которые будут приносить вам обоим удовольствие и удовлетворение. Также стоит обратить внимание на свой образ жизни. Достаточно ли вы отдыхаете, хорошо ли питаетесь, есть ли у вас время на себя и свои увлечения? Иногда забота о себе может существенно повлиять на общее самочувствие и либидо. Если ситуация не улучшится, рассмотрите возможность консультации с врачом гинекологом или психотерапевтом, специализирующимся на сексуальном здоровье, они могут помочь выявить возможные причины снижения либидо и предложить индивидуальный план действий.

Ольга, здравствуйте!
Понимаю, что для молодой пары ситуация действительно, не из приятных, вам приходится себя каждый раз заставлять, чтобы не обидеть мужа, сохранить относительное спокойствие в отношениях, не видеть его досады и злости, но получается, что вы наступаете на себя и на свои желания, страдаете, поскольку отвращение - это достаточно сильная негативная эмоция.
Есть смысл посмотреть в сторону следующих причин. Во -первых визит к гинекологу с целью проверки гормонального фона(пролактин, эстроген, прогестерон, в частности), гинеколог подскажет, безусловно, еще по вашей ситуации.
Далее смотрите в сторону стрессов и повышенного уровня кортизола. На стрессе, переживаниях, например, конфликты с мужем, нежелание им вас понимать, подавленные чувства, невысказанные эмоции, замалчивание проблем, постоянные уступки, складывание в себя негатива тоже может либидо снижать, причем зачастую именно влечение к конкретному мужчине, который обижает, подавляет, не замечает, делает все по своему, именно требует секса. Тогда нужно работать в этом направлении и оздоравливать отношения с супругом, просить его вас понять и главное, быть услышанной.
Утомление имеет большое значение, если помочь некому, если вы 24/7 c малышом, устаете, то конечно, секса вам не захочется.Соответственно отдых, возможность побыть одной, наедине с собой, пройтись куда то или вылазки с мужем вас немного расслабят, дадут вам положительных эмоций.
Это если беспокоит только отсутствие либидо, но иногда оно снижается ив рамках послеродовой депрессии, проверьте себя по тесту Эдинбургская шкала послеродовой депрессии, если показатели будут высокие, то желательно посетить врача-психотерапевта.
Вот ссылка на тест
https://psychiatry-test.ru/test/edinburgskaya-shkala-poslerodovoj-depressii-prd/

Здравствуйте!
После родов организм и психика долго восстанавливаются. Даже если гормоны в норме, возможны:
- Усталость и стресс от заботы о ребёнке.
- Послеродовая депрессия (иногда скрытая).
- Изменение самооценки (неприятие тела, новая роль «мамы»).
- Страх или дискомфорт из-за воспоминаний о родах/боли.
Снижение либидо после родов — частое явление. Отвращение может возникать из-за:
- Физического дискомфорта (сухость, боль при сексе).
- Эмоционального барьера(«материнская» роль подавляет «женскую»).
- Давления или рутины в отношениях (секс «из долга» усиливает отторжение).
Что делать:
1. Проверьте гормоны (эстроген, тестостерон) — даже при нормальной щитовидке.
2. Начните с малого: не секс, а объятия, массаж, разговоры — восстановите эмоциональную близость.
3. Обратитесь к психологу, если есть тревога или подавленность.
4. Поговорите с мужем честно: объясните, что вам нужно время, а давление ухудшает ситуацию.
5. Попробуйте лубриканты или деликатные практики, если есть физический дискомфорт.
6. Разделите заботу о ребёнке, чтобы у вас было время на отдых и себя.
Это временно! Телу и психике нужно восстановиться. Не вините себя — вы не «обязаны» хотеть секс. Ищите баланс и поддержку.

Здравствуйте.
Причин может быть много. Наиболее частые в подобных случаях это общая физическая утомляемость и усталость на фоне рождения ребёнка и изменения жизненного уклада. Если у вас мало помощи со стороны и нет времени на себя, чтобы побыть наедине ваше настроение снижается и сил всё меньше. Это сказывается и на либидо.
У каждой женщины восстановление после родов происходит индивидуально. У кого-то это может занять даже более 1 года.
Здесь важно не упустить довольно частую проблему. Послеродовая депрессия. Это состояние может впервые настигнуть после рождения малыша и усугубляться с течением времени. Могут посещать негативные мысли, слабость, утомляемость, сонливость или бессонница, нежелание кушать или наоборот «зажоры», либидо на нуле. Всё это симптомы депрессии. Также после родов часто впервые дебютируют различные расстройства. Например тревожно-депрессивное. Оно схоже с первым заболеванием, но характерно еще и тревожными состояниями беспокойства, страхов и тд. Оба эти состояния требуют скорейшего обращения к врачу психиатру для назначения препаратов длительного приёма. После подбора препаратов которые начнут вам помогать нужно присоединять психотерапию с клиническим психологом для того чтобы добиться стойкой ремиссии и возможно было наиболее безболезненно «слезть» с препаратов

Здравствуйте, Ольга.
Секс должен быть от желания, а не для удовлетворения чьих-то потребностей. Так Вы ещё больше взращиваете отвращение к сексу, потому что Вами просто пользуются в этот момент.
Для начала сдайте анализы на гормональный фон, особенно пролактин, чтобы исключить соматические причины

Здравствуйте!
Возможно, причина в том, что есть усталость, недосыпы и тд, а либидо сразу снижается , если много стресса.

Гинеколога посещали? Обязательно проверьте уровень пролактина , не принимаете ли какие -нибудь новые для вас КОК?
Дефицит вит гр В, железа в норме ?

В целом, как настроение у вас ?