Что вас беспокоит?
Потеряла себя
За 9 месяцев потеряла обоих родителей, у самой куча заболеваний, не могу собрать себя, встать на ноги, помогите.
Принятый ответ
Здравствуйте. Примите мои соболезнования. У всех в жизни бывает черная полоса. Для начала запишитесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения Вашего состояния. На приёме вы вместе с врачом определись с медикаментозной поддержкой и начнёте заниматься психотерапией. Как состояние стабилизируется, начнёте заниматься остальными заболеваниями и другими накопившимися делами. Психотерапевт поможет Вам преодолеть все трудности.
Никанор Васильевич, спасибо большое вам🙏
Рад был помочь)
Принятый ответ
Добрый день. Примите мои искренние соболезнования, я очень сожалею о вашей потере и сложной ситуации, с которой вы сталкиваетесь. Обратитесь за поддержкой к психологу или психотерапевту, чтобы обсудить свои переживания и получить эмоциональную поддержку, медикаментозную поддержку , возможно вам станет легче, когда вы всё расскажете, а не будете держать в себе, свои эмоции, переживания... Несмотря на сложившуюся ситуацию , старайтесь поддерживать здоровый образ жизни, включая здоровое питание, физические упражнения и достаточный отдых. Возможно, вам может помочь кто- то из родственников или друзей, чтобы справиться с повседневными задачами и обязанностями.
Все будет хорошо, держитесь и помните, что вы не одиноки. Не опускайте руки....!
Евгения Васильевна, спасибо, буду выполнять Ваши рекомендации.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Примите пожалуйста мои соболезнования об утрате родителей(
Вы верующий человек? Если да то отправляйтесь в церковь, поставьте свечку, скажите все что у вас на душе, поговорите. Если нет то всеравно поговорите когда будете одна сама с собой, скажите им все что не успели сказать, возможно напишите письмо.
Сейчас для вас очень сложный период, любая утрата состоит из этапов, и каждый нужно пройти. В среднем горевание длится 12 месяцев. Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Важно не застрять на каком-то одном. Если нужно возьмите онлайн сессию с психологом чтобы было легче. Ваши родители ушли, но они навсегда с вами, ближе чем кто либо. Они в вашем ДНК навсегда и они точно хотели бы чтобы вы восстановились как можно скорее. Поэтому первый шаг обратиться к психотерапевту очно, возможно потребуется медикаментозная поддержка или только психотерапия, это решит врач отталкиваясь от тяжести вашего состояния.
Берегите себя 🙏
Кристина Айговна, благодарю за помощь и поддержку.
Принятый ответ
Здравствуйте Светлана.
Примите мою поддержку и соболезнования.
Никакие слова не помогут снять вашу боль. Такие раны лечит только время. Поскольку прошло уже пол года а состояние не становится лучше, обязательно посетите врача психотерапевта, скорее всего нужны будут медикаменты. Возможно у вас сейчас депрессия или тревожное расстройство на фоне произошедших несчастий. Не нужно жалеть когда пройдет само, помогите себе, обратитесь за помощью, вы не должны справляться одна. Психотерапевт или психолог могут стать вашей опорой, выслушать и помочь.
Артур, благодарю Вас,, запишусь к психотерапевту ближайшее время.
🙏🙏🙏
Принятый ответ
Здравствуйте, Светлана.
Примите мои искренние соболезнования.
В данном случае лучше записаться на личную консультацию к психотерапевту, чтобы точнее оценить - это начало депрессии или расстройство адаптации.
И тогда врач подберёт подходящее лечение
Татьяна Евгеньевна, спасибо за помощь.
Здравствуйте, Светлана, искренне сопереживаю Вашей утрате...это очень тяжело , потерять своих родителей, особенно, если отношения с ними теплыми и близкими. Это сложный период, тяжелый, пережить ту пустоту, которая осталась внутри Вас, постепенно принимать их уход, смиряясь и отпуская их. Они ушли из этого мира, но, они всегда с Вами, рядом, вокруг Вас, главное в Вашем сердце. Попробуйте представить, чтобы сказали Вам родители находясь там, для Вас Здесь? чтобы они оставили с Вами? Ваша жизнь будет продолжать и важно, чтобы дар этой жизни, который Вам дали Ваши родители Вы смогли нести дальше, с благодарностью им, с любовью и теплом. Но на это нужно время. Если это время дается Вам тяжело, можете очно обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог назначить Вам лечение на этот острый период.
Елена Сергеевна, благодарю за помощь и советы, спасибо🙏
Здравствуйте! Примите мои соболезнования!
Сейчас вы в остром периоде горевания. И ваши симптомы могут быть в рамках горя , но так же горевание может отягощаться депрессивным расстройством.
Поэтому обязательно обратитесь к врачу психотерапевту/ психиатру за диагностикой состояния, возможно, понадобятся медикаменты.
Так же , чтобы прожить процесс горя , вам показана психотерапия, это основа лечения подобных состояний. Главное , старайтесь не закрываться в себе , общаться с тем, кто готов вас поддерживать и выслушать! Берегите себя!
Алина Николаевна, спасибо Вам большое за поддержку и помощь.
Берегите себя 🙏🏻
Здравствуйте ! Понимаю как вам тяжело, примите мои соболезнования , вам пришлось пережить потерю за столь короткий срок. Потеря обоих родителей,это огромная рана, а в сочетании с проблемами со здоровьем это может ощущаться как полное крушение опоры под ногами.
Есть ли рядом люди, к которым вы можете обратиться за поддержкой, даже просто чтобы побыть рядом? Как вы сейчас заботитесь о своем теле, получается ли соблюдать базовые ритуалы (еда, сон, лечение)? Бывает ли у вас чувство, что горе «парализует» вас полностью, или иногда появляются проблески, когда вы можете что-то делать?
Важно не требовать от себя собраться сразу, это как пытаться бежать с переломом. Возможно, стоит начать с малого: минута глубокого дыхания, стакан воды, короткая прогулка у окна. А еще, позволить себе злиться, плакать, неметь. Это не слабость, а часть исцеления.
Также может помочь несколько сеансов с психологом относительно проработки утраты и депрессии, если необходима медикаментозная поддержка поключают психотерапевта.
Вячеслав Викторович, спасибо, пытаюсь всё делать, не опускать руки.
Здравствуйте!
Очень хочется вас утешить в вашем горе и несколько снизить его интенсивность.
Светлана,то, что вы сейчас проживаете, вот весь это смешанный спектр тяжелых чувств - он нормален в ситуации, когда человек начинает проживать горевание, и очень часто нам на ум приходит слово "никогда". Никогда ничего уже связанного с ушедшим человеком не случится.
Есть жизнь, а в ней есть смерть и никуда нам от этого не деться, люди не живут вечно и рано или поздно младшее поколение провожает старшее, и это самый правильный ход жизненных событий. И конечно, горевание очень часто подрывает и наше здоровье, обостряет наши болячки, потому что психика очень уязвима в этот период и истощена.
Горе- одна из тяжелейших эмоций, а процесс горевания длительный, мучительный, опустошающий, но со временем возвращающий нас к жизни, поэтому страдать сейчас нужно, это поможет вам самой держаться.
Очень прискорбно любому осознавать, что смерть так близко от нас. И так уж устроена наша жизнь, наше бытие, что все мы, каждый в свое время столкнемся с ней и она принесет каждому из нас наше личное горе. Всем без исключения. Каждому отмерена эта доля - прожить страдания связанные с утратой.
Проживать утрату- это ощущать себя в огромной яме одиночества и пустоты, не понимать, как жить дальше без ушедших и сейчас хочется выть от тоски и осознания, что все безвозвратно ушло.
Светлана, если никак не получается самостоятельно справится, если горе не стихает, вам ментально очень тяжело, дойдите до психиатра/психотерапевта, попросите фармподдержку и можно походить к психологу, поговорить, вспомнить вместе с ним своих ушедших любимых и о себе поговорить.
чтобы горе немного отпустило, напишите отдельно маме и папе "Письмо ушедшему". Расскажите о своих чувствах к ним, поделитесь своими переживаниями, скажите им слова благодарности, прощения и прощания. Затем сожгите и развейте по ветру в том месте, где они любили бывать, где вы были счастливы вместе. В сети есть эта техника.
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад8 ответов
- 6 часов назад8 ответов
- 7 часов назад11 ответов
- 7 часов назад10 ответов