Не могу спать — вопрос №3202525

Здравствуйте!
В данном случае, учитывая длительную бессонницу, имеет смысл рассматривать только препараты из группы антидепрессантов (такое длительное нарушение сна приводит к значимому накоплению медиаторов тревоги в головном мозге, которые стимулируют и продлевают нарушение сна, поэтому только препараты данной группы смогут решить эту проблему: они именно лечат, а не убирают симптом)
Препарат выбора в данной ситуации - флувоксамин 50мг вечером 14 дней, далее 100мг вечером от 6 мес + триттико 150мг по 1/3 3 дня - 2/3 3 дня - 1 таблетка непосредственно перед сном в течение 1 мес

Здравствуйте.

В таком случае правильнее будет
Обратиться за помощью к психиатру.

ОКР лечится в первую очередь психотерапией в когнитивно-поведенческом подходе, а также приемом антидепрессантов из группы СИОЗС, например, эсциталопрам/сертралин. Иногда используется комбинированная терапия с другими препаратами.

Здравствуйте
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
В таком случае стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС, сиозсн) и варианты психотерапии(например, КПТ. )Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, нарушение сна ,чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении

Здравствуйте.
Бессоница лишь следствие.
Вам нужно обязательно посетить очно врача психиатра чтобы скорректировать лечение плюс добавить психотерапию по методу когнетивно поведенческой тереапии(КПТ).
Эти два пункта основное лечение важно использовать и то и то, тогда наладится и сон и все остальное.
Доброго вам дня 🙏

Здравствуйте.
Бессоница лишь следствие.
Вам нужно обязательно посетить очно врача психиатра чтобы скорректировать лечение плюс добавить психотерапию по методу когнетивно поведенческой тереапии(КПТ).
Эти два пункта основное лечение важно использовать и то и то, тогда наладится и сон и все остальное.
Доброго вам дня 🙏

Здравствуйте! Нарушение сна- это симптом, а не отдельное заболевание. По ОКР рекомендуется в таких случаях консультация психотерапевта. Назначаются антидепрессанты из группы СИОЗС(эсциталопрам, сертралин) в высоких дозировках.
Для коррекции сна пока можно использовать атаракс 1т на ночь до месяца.
Также эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия.

Здравствуйте! Скорее всего, дело в тревожно - депрессивном расстройстве, оно может давать такие симптомы. Окр лечите ? Оно тоже может давать такие симптомы.
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии. тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием.