Какие очки нужны для компьютера

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что делать. Каждый врач говорит разное мнение. Целый день (8 часов) работаю за компьютером. Мне 25 лет. С 18 начало ухудшаться зрение, сначала по немногу, после того, как начала работать, падать начало резко. Сейчас у меня -2,5 правый глаз, -2,25 левый. Уже на протяжении полугода чувствую постоянную усталость глаз, боль и головную боль за компьютером. Прошла обследование полное в нескольких клиниках, сказали, что проллапс радужки обоих глаз, но пигмента нет и все хорошо, просто надо наблюдаться. Все остальное в полном порядке. На протяжении всего дня делаю гимнастику для глаз, смотрю вдаль каждые 20 минут, капаю увлажняющие капли стилавит. Но усталость глаз так и не проходит. Неделю назад была у офтальмолога она также не смогла определить причину. И когда услышала, что за компьютером я надеваю другие очки (там антибликовое покрытие и диоптрии меньше на 0,75) очень удивилась. Сказала, что я должна сидеть за компьютером в тех же очках, в которых я хожу на улице. Но дело в том, что в других клиниках, мне говорили именно о разгрузке глаза за компьютером. Когда я носила одни и те же очки и для дали и за компьютером, у меня падало зрение вдаль. Когда я стала носить разные очки, падение остановилось. Но врач настаивала и сказала, что такое она слышит впервые. Я решила попробовать поносить очки для дали за компьютером и парадокс, глаза стали болеть меньше. Теперь вообще не знаю что делать, надевать очки для дали для компьютера (боюсь зрение опять начнет падать, как было в прошлые разы), либо носить другие очки с меньшими диоптриями, но тогда устают глаза (вообще не понимаю почему). Помогите, пожалуйста(((