Что вас беспокоит?
Вспышки агрессии после родов
Здравствуйте, у моей мамы всю жизнь периодически бывают вспышки агрессии, когда она в какой-то ситуации становится неконтролируемо агрессивной и несет чушь, выворачивает ситуацию наизнанку и может лезть драться. Мне 33 года, у меня ребенок 1,4 года, я кормлю грудью. После родов у меня появились тоже вспышки агрессии на мужа в ситуациях, когда я сильно устаю, мне нужна помощь, но в моменте я ее не получила. Вспышки агрессии выглядят так: как правило утром я уже встаю немного заряженная и в течение дня могу реагировать резко, а если случается какая-то ситуация, которая мне не нравится, у меня сносит крышу и я начинаю орать, нести чушь, не слышу никаких аргументов, наезжать за все что можно , недавно даже лезла драться. Потом чувствую сильное облегчение и удовлетворение и пару дней мне надо чтобы успокоиться, прийти в себя, осознать как я себя вела и извиниться. Сплю при этом нормально. Что мне делать в такой ситуации? Я боюсь что эти вспышки агрессии не будут заканчиваться, а будут продолжаться всю жизнь, как у моей мамы. У меня хорошая семья, я ценю мужа, но в таких ситуациях теряю контроль над собой. Какие анализы мне сдать чтобы понять в чем причина, щитовидка/гормоны/еще что-то? Бывают истеричные состояния, которые генетически передаются, что в таком случае можно сделать? Пьются какие-то лекарства, на постоянной основе? Какая может быть стратегия действий в моем случае? Заранее спасибо.
Принятый ответ
Здравствуйте. Лучшим решением будет посетить врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза. Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3 и Т4) тоже сдайте + витамин Д и ферритин. Ваше состояние может быть связано с астенией, хронической усталостью.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Сначала нужно исключить соматические заболевания. Сдать гормональный профиль, узи щитовидной железы и др общие анализы.
Сама усталость и отсутствие помощи является триггером (пусковым механизмом) для того, чтобы вспыхнула агрессия. По максимуму просите и организуйте себе помощь.
Человек- продукт воспитания своей семьи и вы находились в среде в которой ваша мать вела себя подобным образом. Не желая того вы отыгрываете привычный поведенческий сценарий.
Плюс конечно генетическая связь присутствует.
Теперь, что с этим делать. 1ое- это пройти обследование. 2ое - исключить послеродовую депрессию. Для этого нужно пройти тест HADS и при получении результатов выше нормы обратиться очно к врачу психиатру для назначения длительной медикаментозной терапии (антидепрессант и транквилизатор) (есть препараты совместимые с ГВ).
3е- начать посещать личную терапию с психологом и/или начать проходить тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии, которая как раз направлена на научение и отработку навыков совладания с эмоциями и гневом.
Принятый ответ
Здравствуйте!
В первую очередь конечно стоить провериться гормонально (ТТГ, т3, т4, пролактин, эстрогены), если там все чисто, то значит в основном эмоциональная дисрегуляция и первым вариантом помощи - психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом) с целью научения и контроля работы со своими мыслями/эмоциями.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Для начала нужно исключить дефициты по анализам: Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
У вас , скорее всего, сложились все факторы: усталость после родов , идет гормональная перестройка , недосыпы, отсутствие помощи от мужа , плюс особенности характера. И все это выливается в неконтролируемую агрессию.
Попробуйте исключить дефициты , затем уже договориться с мужем четко о распределении обязанностей в спокойном состоянии, искать для себя отдых хотя бы час в сутки.
Можно начать с психотерапии с психологом. Если же состояние будет ухудшаться , будут нарастать симптомы , то нужно обратиться к врачу психотерапевту за диагностикой состояния.
Принятый ответ
Здравствуйте. Когда чувствуете, что вот-вот накроет, это знакомое всем нам ощущение, когда внутри всё начинает закипать, попробуйте поймать этот момент. Как будто ловите ускользающую искру. И вот тут, глубокий вдох. Медленный такой, до самого живота. Знаете, как будто вдыхаешь спокойствие. А потом выдыхаешь всё напряжение. Медитация это здорово, но если сейчас совсем не до неё, просто прислушайтесь к себе. Что чувствует тело? Где зажатость? Может, поможет небольшая разминка? Просто подвигайтесь, потянитесь. И удивительно, как иногда физическая активность помогает сбросить этот внутренний груз. Самое главное научиться слышать себя. Замечать, когда первые звоночки начинают звучать. Не игнорировать их. А дать себе время и пространство. И поговорите с мужем. Открыто, искренне. Скажите ему, что вам нужна его поддержка. Вместе вы сила. Вместе вы сможете найти свой способ справляться с этими сложными моментами. Вы команда. И главное, чтобы он знал,как вам помочь, когда вам тяжело. Вместе придумайте что-то, что будет работать именно для вас.
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад17 ответов
- 8 часов назад2 ответа
- 9 часов назад24 ответа
- 13 часов назад16 ответов