Что вас беспокоит?
Ребенок засыпает по 2 часа.
Ребенок, 2.5 года. Начну с самого сначала, чтобы была вся хронология событий, описывающих ее сон. С рождения на гв. Поест, отворачивается, засыпает. Днем спала по 30-40 минут с рождения. Что такое, когда дети спят по 1.5 часа - мне не понять (было, но по пальцам пересчитать), хотя количество снов всегда соблюдалось по возрасту и по потребности. Я всегда понимала, когда она хочет спать и не было такого, чтобы я укладывала через силу. Ночью просыпалась постоянно на кормление - по 4-5 раз. Засыпание после еды закончилось где-то в 6 месяцев и начались «гуляния» по кровати по 30-40 минут перед ночным сном. Устала, но ок. Ушли с гв в 9 месяцев. Засыпала по 40-60 минут, но стала спать наконец-то всю ночь, хоть и просыпалась в 5.30-6.00. Сон был совместный. Спустя время начала приучать к кроватке. Сидела рядом, гладила. Засыпание так же час. Мне это изрядно надоело. Устала конкретно. Начала ее укачивать, но спина мне этого не позволила и качала я ее сидя, облокотившись о стену, поджав ноги. Ура. Засыпает за 15 минут. Я ликую. Но потом время засыпания опять начало увеличиваться и дошло до часа. Вернула в кровать и сидела рядом. И вот я сижу уже почти 2 года, а время засыпания теперь составляет 1.5-2.5 часа. Режим и ритуалы - с рождения. Подъём в 7.00, с 12.00-13.00 до 14.30 - дневной сон, отбой в 20.00. По возрасту сдвинула время укладывания на 21.00, дневной сон в детском саду. Все равно засыпает 1.5-2.5 часа. Сдвинула укладывание на 22.00. Засыпает 1.5-2.5 часа. Если начинаю петь - психует, чтобы замолчала. Сказка - закрывает рот. Лежит, нежно мило разговаривает, ворочается, играет ручками. Пыталась давать любимые мягкие игрушки, но с ними еще хуже. Опережая советы, сразу скажу, что было сделано и что не работает: - 15 минут обнимашек-целовашек перед сном - совместное времяпровождение вечером, спокойные игры - исключение мультиков полностью - долгие прогулки на свежем воздухе - активные прогулки, посещение детских комплексов, долгие прогулки по океанариуму, утомительные поездки. Замечу, все это делалось постепенно и упорно. Я старалась и ждала месяцами, но это НЕ РАБОТАЕТ. Принцип отдаления при засыпании в 2.3 года: сажусь чуть дальше, потом еще дальше, ещё дальше, затем выхожу. Засыпала также 1.5-2.5 часа, но уже одна и выходила из комнаты я только спустя пол часа от начала укладывания, а не сразу. Она позволила мне уйти и не возмущалась ровно до того момента, пока не убрала пустышку 1.5 месяца назад и все вернулось. Я снова сижу. Я понимаю, что лишила ее важной части ее спокойствия, но сколько уже можно. Она легко отказалась от пустышки буквально за 3 дня. Я понимала, что будет регресс, но не на столько же. 1.5 месяца прошло. С другой стороны она не засыпала и с пустышкой как показано в норме. Я просто не понимаю, что происходит. Я испробовала уже все методы из любимого интернета, от невролога при личном посещении - бестолку. Выйти из комнаты мне нельзя, отойти от кровати тоже нельзя, убрать мою руку - нельзя. А в идеале - это засыпать на моей кровати, но тоже 1.5-2.5 часа. Я просто в отчаянии. Я очень устала. Я злюсь, я кричу, я понимаю, что это все борщ, но откуда взять столько терпения, я просто не понимаю. Когда приближается время укладывания, у меня уже глаз начинается дёргаться, потому что я понимаю, что опять буду сидеть и ждать, когда человек уснёт в то время, когда в норме дети засыпают за 15-30 минут.
Принятый ответ
Здравствуйте! Верно ли я поняла , что ребёнок ходит в сад? Или вы пытались сделать режим как в детском саду?
Вы долго спите днём , ребёнок не выгуливает свою норму для вашего возраста , поэтому трудно уйти в ночь.
В идеале , утром ВБ 4,5-5 часов. А перед ночью 7-8 часов. Пробовали ли вы днём будить раньше?
Я бы рекомендовала вам либо сместить сон на 23:00, либо сон дневной делать не больше 1.30. И тогда ребёнок будет уставать больше.
Плюс были стрессы - соска , гв, приучение к кроватке.
Если не укаладывается , не укладываете , а еще 30 мин гуляете , затем пробуете. В целом , сейчас период такой: прежде чем уснуть , деткам нужно пописать, попить, потом вновь пописать и тд- это протест на сон. Норма, через 30-40 мин ребёнок засыпает , если нет проблем в режиме.
Алина Николаевна, ребенок ходит в сад. Сколько он там спит, я не знаю. На выходных ребёнок спит дома днем 1.5-2 часа. Даже если поспит 40 минут. то время засыпания на ночной сон не меняется.
Ни о каких 30-40 минут засыпания речи нет с возраста 9 месяцев, как писала выше.
Я в вопросе указала, что сдвинула время ночного укладывания, но забыла указать новое время дневного сна. Конечно же он также был изменен по возрасту.
Если подьем в 7.00, а на дс ложимся в 13.00 (засыпает в 13.30-14.00, подъем в 15.00-15.30), это значит, что первое время бодрствования составляет 6.5-7 часов. А второе время бодрствования составляет 7-8 часов.
Ребенок не просит поесть, попить или еще что-то. Она просто лежит.
Еще раз уточню. Если укладывать в 20, уснет в 22, если укладывать в 21, уснет в 23, если укладывать в 22, уснёт в 00.
Время варьируется плюс минус пол часа, но суть остаётся прежней - ей необходимо всегда именно столько времени, чтобы уснуть.
Алина Николаевна, еще дополню. Я пыталась сдвинуть время укладывания на дс дома на 12.00. Засыпает она в 13.00-13.30 с божьей помощью, потому что в 12 она абсолютно не уставшая и не готова спать. На ночной сон с таким дс время засыпания естественно не меняется.
Обязательно спросите в саду как ребёнок засыпает и сколько спит, возможно, это и психогенный момент.
Если утром 6-7 часов ВБ и вечером -это уже перегул и уснуть , действительно, будет сложно ребёнку.
Если режим дня не меняет ситуацию , значит , остается вариант поступить так: не засыпает - встаем и не лежим в кровати , понимаю как вас выматывает это укалывание , но вам так же важно сохранять спокойствие , дети сильно зеркалят переживания родителей и получается парадокс - вроде хочется ребёнка приструнить , чтобы уснул, а получается , ребёнок перевозбуждается , расслабления нет - нет сна.
Алина Николаевна, "не засыпает - встаем и не лежим в кровати".
Если мы говорим о том, что вот вечер и мы ложимся в 21, она не засыпает, мы встаем и гуляем пол часа. Затем снова ложимся в 22, она не засыпает, мы встаем и гуляем пол часа. Затем снова ложимся в 23, она не засыпает и мы гуляем пол часа. Ложимся в 00, она наверняка уснет, но мне кажется странным укладывать двухлетнего ребенка в 00 ночи.
Не совсем понятно, к чему должна привести эта схема? Понять, во сколько ребенок готов уходить ко сну? Ну так мне известно - в 00. Только у нас подъем в 7 утра. Ребенок не должен спать по 7 часов ночью.
Эта схема либо поможет как минимум вам не тревожиться и не срываться и снять аффект с ситуации с укладывания.
Такие дети есть, которые засыпают поздно , это не патология , да, принято укладывать детей до 22:00, принято уметь говорить уже в 2 года предложениями , принято знать цифры к 3 годам - но ребёнок не развивается по книжке. У вас эта проблема давно , а значит , это особенность вашего ребенка , нервная система не зрелая еще , и скорее всего, с возрастом это пройдёт, действительно.
Вы уже много чего испробовали.
Можете еще поработать с консультантом по сну , но скорее всего, все что вы делали и что я сейчас вам рекомендую , то и услышите.
Почитайте сайте baby sleep, возможно, тоже что-то интересное и то, что сможет вас успокоить найдете там
Алина Николаевна, спасибо вам, конечно) но я тревожусь именно потому, что хочу спать, а она нет)
Валерия , я понимаю , сама мама 2 летки и эти скачки со снами забирают много ресурса.
Можно еще пробовать делегировать засыпанием папе , например. Либо ложиться спать рядом и ребёнок обязательно рядом уснет , рано или поздно , тем более если ребёнок просто лежит , не вырывается и тд.
Принятый ответ
Здравствуйте Валерия!
✅《активные прогулки, посещение детских комплексов, долгие прогулки по океанариуму, утомительные поездки》 - это не приводит к засыпанию, это приводит к перевозбужению нервной системы. Особенно у впечатлительных детей.
Максимальная активность (физическая и когнитивная) в 1 половине дня (до обеда).
Либо по пути из сада. Ребенка буквально нужно загулять на площадке. На лазалках, на качелях, каруселях. Чтобы он именно гулял сам, а не в коляске.
👉Чем меньше физ.активность организма днём, тем меньше ему требуется сна для отдыха.
✅《не возмущалась ровно до того момента, пока не убрала пустышку 1.5 месяца назад и все вернулось. Я снова сижу.
Я понимаю, что лишила ее важной части ее спокойствия, но сколько уже можно》 - вот 1 причина.
Вероятно, пустышка успокаивала. Убрали пустышку, и на фоне повышенной возбудимости ЦНС всё вернулось.
Здесь помимо правильного питания добавляются закаливающие процедуры укрепляющие НС (после консультации с педиатром, неврологом). Хорошо нормализует тонус НС и нормализуют сон занятия плаванием (тоже после консультации леч.врачей)
✅2 причина условно-рефлекторная. Ребенок привык засыпать при соблюдении условий (поглаживании, или укачивании, или под сказку или просто в присутствии родителя). Также к этому добавляется тот фактор, что для детей естественно оттягтвать время засыпания чтобы подольше провести с родителем.
Если у ребёнка своя комната и кровать, то не следует с ним сидеть и ждать пока он уснёт. Совеишили вечерний туалет, уложили, выклбчили свет и вышли.
В норме засыпание доджно быть в течение 10-20 минут после того как свет выключен и родитель должен покинуть комнату.
👉Привыкание спать отдельно, спокойно, занимает в норме от 3 до 6 мемяцев.
Да у когото меньше, но и условия укладывания и тип нервной системы у каждого ребенка свой.
✅《мы ложимся в 21, она не засыпает, мы встаем и гуляем пол часа. Затем снова ложимся в 22, она не засыпает, мы встаем и гуляем пол часа. Затем снова ложимся в 23, она не засыпает и мы гуляем пол часа. 》 - это как раз про дезадаптивное поведение. Прогулка отсрочивает переключения цикла бодрствования на сон. В перспективе это закрепляет стереотип и смещает ритмы. Т.е. картина с поздними засыпаниям может закрепиться.
С уважением, сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Маргарита Валерьевна,
1. Максимальная активность (физическая и когнитивная) в 1 половине дня (до обеда).
Либо по пути из сада. Ребенка буквально нужно загулять на площадке. На лазалках, на качелях, каруселях. Чтобы он именно гулял сам, а не в коляске.
Это все сделается. В коляске давным-давно не гуляем. Гуляем много. Плюс в саду гуляют два раза в день.
2. Здесь помимо правильного питания добавляются закаливающие процедуры укрепляющие НС (после консультации с педиатром, неврологом). Хорошо нормализует тонус НС и нормализуют сон занятия плаванием (тоже после консультации леч.врачей)
С соской она засыпала 1.5-2.5 часа, без соски она засыпает 1.5-2.5 часа. Ничего не уходило, чтобы вернуться)
Вернулось только то, что я из комнаты не могу уйти, но это наименьшая проблема, которая меня волнует. Проблема - чрезмерно долгое засыпание. Мне неважно, в моем присутствии она будет засыпать или нет.
3. Если у ребёнка своя комната и кровать, то не следует с ним сидеть и ждать пока он уснёт. Совеишили вечерний туалет, уложили, выклбчили свет и вышли.
В норме засыпание доджно быть в течение 10-20 минут после того как свет выключен и родитель должен покинуть комнату.
👉Привыкание спать отдельно, спокойно, занимает в норме от 3 до 6 мемяцев.
Да у когото меньше, но и условия укладывания и тип нервной системы у каждого ребенка свой.
Я не могу выйти из комнаты после всех ритуалов, так как она плачет. Я выхожу на две минуты попить, например, она уже орет. Причем всегда предупреждаю, что попью и вернусь.
《Я не могу выйти из комнаты после всех ритуалов, так как она плачет. Я выхожу на две минуты попить, например, она уже орет. Причем всегда предупреждаю, что попью и вернусь.》- получается причина в повышенной тревоге, беспокойстве в отсутствии взрослых.
Такое бывает. Это может быть отражением фоновой тревогой кого-то из близких, или после разового случая пробуждения и испуга в одиночестве, или обусловлено типом НС. Важно одно, на данный момент каких-либо интенсивных или кардинальных мер нет.
Поэтому, только осторожно и постепенно вводить новый ритуал - пробовать засыпать с мягкой игрушкой, которая, условно, заменит взрослого на момент засыпания.
Детям (да и взрослым) с повыш.возбудимостью НС помогает утяжеленное одеяло. Не обязательно покупать, можно просто выбрать из тех что есть дома потяжелее и посмотреть как пойдёт.
Если ребенок легче и быстрее засыпает в объятиях, то это подтверждает имеющуюся тревогу.
Но вот если тенденция через полгода и тем более год будет сохраняться или усугубляться, то уже более детально разбирать причины пов.тревожности и работать с ними игровыми методами, или терапевтическими сказками.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ознакомилась с анамнезом.
Не считаю дневной сон долгим, думаю вы все делаете правильно. Рекомендую пойти другим путем. Начать укладывать не позже 19:50-20:00, предварительно выключив свет в заранее проветренной комнате. Важно- в комнате должно быть достаточно темно. Также важно озвучить ребенку, что будете спать и после этого не разговаривать. Не читать сказки, не петь колыбельные, не гладить. Просто лежать рядом и притворяться спящей. Этот метод должен сработать и первые результаты будут в конце первой недели.
Принятый ответ
Здравствуйте.
При подобных трудностях с засыпанием, эффективным может быть приём мелатонина. В этом возрасте он назначается в таблетках по 3 мг по 1/4 таблетки перед сном-3 дня, затем по 1/2 таб на ночь-2 месяца. Измельчить до порошка.
Похожие вопросы по теме
- 16 минут назад1 ответ
- 34 минуты назад2 ответа
- 38 минут назад2 ответа
- 44 минуты назад14 ответов