Главная
Вопросы
Консультация невролога
Вопрос №3324366

Что вас беспокоит?

Ночью дергаются ноги во сне

Муж спит и у него во сне дергаются ноги, всю ночь. Подергивания практически с одним интервалом времени

Нет
37 лет
11 Июня 2025·Просмотров: 1946·Светлана, Воскресенск

Здравствуйте! По описанию вероятнее это миоклонии сна,что является нормой. Могут учащаться на фоне усталости, нервного перенапряжения, стресса, тревоги, физической нагрузки. Лечения не существует, т к это не патология.

Здравствуйте.
По описанию, скорее всего, речь идет о доброкачественных миоклониях сна.
Они характерны для всех здоровых людей. На фоне тревоги, после стрессовых ситуаций, переутомления, ОРВИ эпизоды могут становиться более частыми. Угрозы для здоровья не представляют и лечения не требуют.

Здравствуйте, по описанию похоже на вариант нормы (доброкачественные миоклонии сна). Обычно усиливается при перенапряжении и усталости. По возможности исключите дефицитные состояния. Сейчас можно попробовать магниевые ванны или магний.

Здравствуйте!
Такое состояние характерно для доброкачественной миоклонии во сне.
Уточните, муж чувствует, что не высыпается? Быстро ли он может заснуть? Есть ли какой-то дискомфорт перед сном в ногах?
Вы просыпаетесь от того, что он двигает ногами?

Здравствуйте!
Мышечные подергивание могут быть в пределах нормы, они могут быть связаны с переутомляемостью, истощением нервной системы, стрессовыми событиями и поэтому в ночное время возникают миоклонии.
Возможно, что стоит попробовать делать ванночки с ромашкой/раствором череды, может быть добавить препараты магния, глицин или афобазол, то есть безрецептурные препараты, которые могут подуспокоить работу нервной системы.

Здравствуйте.
Вероятно это миоклонии сна. Это доброкачественное состояние, вызванное перевозбуждением нервной системы. Оно может возникнуть также после ОРВИ или на фоне стрессов . Не переживайте, это временное явление, которое пройдёт само собой.

Принятый ответ

Здравствуйте! вероятно это миоклонии сна
провоцируется усталостью, тревогой, стрессом, физическими упражнениями и потреблением кофеина.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.