Ненависть к себе

Новая работа, второй месяц Завела собаку, 3 месяц уже Умерла сестрёнка месяц назад Умер дядя две недели назад от болезни, так же как и мама Пью флуоксетин с февраля, месяц назад подняли дозу с 40 мг до 60 мг в сутки Сейчас не понимаю что делать Хожу на терапию с ноября 24 Диагноз окр Сейчас настолько в ненависти к себе , к тому что на работе туплю и ненавижу свою внешность, характер и все такое. Не могла вчера справиться с эмоциями, чувствую себя полным ничтожеством, что щипала себя, била по ногам и лицу и царапала себя. Вроде стало полегче в моменте. Но вечером порезала себе ноги специально бритвой, и почувствовала себя очень хорошо. Периодически резала себя. Слегка, потому что в целом я очень боюсь боли. Сегодня на работе била себя резинкой по ногам, но поняла что таких ощущений как порезы не дают, поэтому мне было как то ровно. Психотерапевт советует принять то, что люди уходят, что да, друзья могут бросить, что мне придётся побыть тупой на работе, пока я не научусь всему. Что просто тяжелое время и все тревоги наружу. Но чувство будто хочется чтобы меня избили, ударили. Убивать себя не собираюсь, так как очень боюсь смерти, но то, что хочется себя калечить, это да. Не понимаю что делать. У врача на приёме была пару дней назад, т.е. до того как начала делать себе больно. В целом я очень позитивный человек, но накрывает периодически. Плюс мне,очень тяжело когда у меня не получается что то. Вот допустим на новой работе я пришла в новое направление, мне все сложно, я ошибаюсь, не понимаю, приходится тратить очень много энергии, не могу дома ни убраться нормально, ни кушать приготовить, потому что я готовлю не очень и если опять так приготовлю, то возненавижу себя еще сильнее. Я понимаю что я не прям тупица, мне нужно время чтобы все запомнить, но меньше себя ненавидеть от этого не могу. На флуоксетине произошёл подъем, я сменила работу наконец то, задумалась об отношениях, но вот последний месяц меня просто добивает. Жалею что вообще поменяла что то в жизни, стало еще хуже и тяжелее. Хотя с рациональной точки зрения все правильно. Хочется разодрать себе грудь. Мне нужно получить подсказку, направление, что можно,сделать. Мой психотерапевт советует продолжать делать повседневные дела и пережить этот момент, но в душе очень тяжко.