Вопрос психотерапевту

Здравствуйте! Меня беспокоят неприятные ощущение в связи с неприятными звуками(когда прохожие ходят мимо моего окна и громко кашляют это вызывает вздрагивание и неприятные ощущения особенно по утрам когда невроз обострен). Лечусь самомстоятельно начиная от сонапакса заканчивая перфенаном и феназипамом. Дают временное снятие страха и ПА но именно глубокого очищения нет. Обычно при дискомфортных ощущениях покалывает в грудине и возникают ПА..Каковы ваши рекомендации только чтобы самомтоятельно лечиться может нужны какие-то сильнодействующие препараты?