Что вас беспокоит?
Немеет щека левая но я ее чувствую
Здравствуйте.Вчера на фоне нервного срыва затопили квартиру горячей водой соседи сразу мне дало в левую часть головы снизу выпила максонидин давление 150 на 100 было утром щека и давление колеблется то 120 на 90 то опять 150 на 100 выпила капотен и корвалол
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это стресс-ассоциированное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц, Противотревожный препарат
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз).
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону)
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
Похожие вопросы по теме
- 16 минут назад1 ответ
- 8 часов назад2 ответа
- 11 часов назад7 ответов
- 12 часов назад11 ответов