Что вас беспокоит?
Головокружение после еды
Здравствуйте! Нахожусь в другой стране, подскажите, может ли быть что-то опасное и что пройти в этом случае. Сегодня проснулась рано, очень захотелось есть. Спустились на завтрак. Еда здесь вся очень острая. Взяла овощи(брокколи, нут и шампиньоны), яичницу и очень острую курицу. Все это запила соком. Когда начала пить чай - понимаю что сидя кружится голова. Резко сжало шею, всю заднюю поверхность от середины, за ушами, в затылке. Потом началась как шаткость. Я испугалась этого состояния. Стоя, лежа - немного кружится. Не критично, но кажется сейчас упаду в обморок. Пульс тоже начал зашкаливать. Гипервентиляция. Тесты с закрытыми глазами до носа нормально, по линии ровно не могу идти, мечет вправо. Что может быть такое? Опасно ли? Что выпить? Пока выпила валериану. В сердце немного давит, некомфортно. Больше всего затылок болит, как обручем сжимает, спазм в шее. Есть такое, что сильно продуло скорее всего и шею, и грудную клетку. Да и в целом, перепады температуры везде. Еще кожа красная, загар
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Головокружение по типу вращения предметов/пространства вокруг Вас? Как на карусели? Или просто, как общая слабость/дурнота?
Есть ли тошнота?
Головокружение постоянное или периодическое? Усиливается ли при поворотах головы/тела/переворотах в кровати?
В целом, основной симптом - это головокружение - всё последующее - это уже реакция вегетативной нервной системы (сжатие мышц, закладывание ушей, гипервентиляция и учащённый пульс - в рамках ситуационной панической атаки).
Учитывая, что начало во время еды на фоне изначального голода, можно предположить, изначально, самый простой вариант - слишком быстрое всасывание пищи - подъём сахара - падение давление - появления головокружение и далее уже подключилась вегетативная нервная система.
Уточните ответы на указанные вначале вопросы, для понимания.
Евгений Олегович, головокружение как шаткость, кажется что упаду. Вращение не вокруг, а внутри. Лежа все сильнее. Поворачиваю голову в стороны и кружит.
Возможен вариант развития ДППГ (доброкачественной дисфункции внутреннего уха).
Нужно диагностически выполнить манёвр Эпли:
https://vk.com/video-127818989_456239453
Выполнить только шаг 1 и 2 из данного видео (в правую и левую сторону) - когда посмотрите, будет понятно. Оценить - возникнет ли головокружение и, если да, то в какую сторону более выражено (выполнять можно и на полу с подушкой)
Евгений Олегович, в целом это опасное состояние? У меня сильное сжатие за ушами, немного перед ушами, затылок в центре, там давит.
При массаже шеи и ключиц усиливается головокружение
По описанию, ничего опасного нет: конкретно, сильное сжатие в указанной области - это спазмированные мышцы на фоне возникшей тревоги из-за головокружения - если есть что-то сильнее, чем валерина в качестве успокоительного, то примите + ибупрофен/парацетамол, учитывая, что продуло мышцы - это тоже может усиливать сжатие
Евгений Олегович, у меня еще воспаление весь позвоночный столб, и спина болит. И тошнит. Инсульт или инфаркт не может быть? Или от желудка
Воспаление позвоночного столба, боли в спине - это также воспаленные, спазмированные мышцы на фоне того, что продуло, возможно, кожа "сгорела" + усиление спазма на фоне данной ситуации - опять же ибупрофен/парацетамол (любое обезболивающее из аптечки) + что-то из успокоительных, чтобы стабилизировать вегетативную нервную систему.
Тошнота, вероятно, из-за головокружения + возможной интоксикации на фоне, возможно, "сгоревшей" кожи.
Данных за инфаркт нет точно, что касается, инсульта - по описанию убедительных данных нет.
Попытайтесь выполнить манёвр Эпли (указанный в сообщениях выше) - оценить эффект.
Если усиления головокружения при манёвре не будет и оно будет сохраняться длительное время - для уточнения имеет смысл очно показаться врачу либо вызвать скорую помощь, МРТ для исключения инсульта
Евгений Олегович, и от чего мог возникнуть такой вариант головокружения?
И такой еще вопрос - недели три назад начало очень укачивать даже просто в машине. Раньге было только на горках, где перепады. А сейчас почти везде. От чего это может быть?
Евгений Олегович, я просто пока не в помещении, у меня нет возможности сделать. Но пока усиливается опять сжатие.
Да и я нахожусь в Таиланде, поэтому и решила сначала уточнить
Евгений Олегович, здравствуйте! Я сделала метод, голова закружилась и заболела потом сильнее
Головокружение усиливалось в какую-то одну сторону или в обе?
В целом, не страдаете эпизодическими мигренями/интенсивными головными болями?
Евгений Олегович, страдаю. Часто были боли. Больше в левой стороне
Принятый ответ
Здравствуйте
Возможно перед возникновением симптомов были стрессы переживания либо только голод ? Больше похоже на стресс организма , который проявился такими симптомами. Может был стресс острая еда.
Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите результаты.
https://www.b17.ru/tests/657/?ysclid=mamsrttc6e747364748
Головная боль имеет черты головной боли напряжения. Чтобы точно установить диагноз необходимо вести дневник головной боли. Часто из-за стресса, длительных работ в одном положении , перегрузки зрительного аппарата , например, за компьютером, за гаджетами происходит спазм перикраниальных мышц и возникает головная боль напряжения.
Для снятия головной боли рекомендуют выбрать один из вариантов: ибупрофен
400-800 мг (в идеале нурофен экспресс форте) 1-2 таб по 400, или налезин форте 550 мг - 1таб
Сирдалуд по 2 мг на ночь 7 дней.
Лфк: https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew
Прием НПВС не более 8 дней в месяц . Ведение дневника головной боли:
можно использовать Мигребот , Cranium, компас мигрени
Рекомендую выполнение лечебной гимнастики, упражнений постизометрической релаксации. Методики дыхательной гимнастики, медитации по Якобсону
Лилия Альбертовна, здравствуйте! Вы правы, стресс очень сильно. Переезжали на катамаране, там трясло сильно. Очень большой стресс был. Просто я и утром всетала, все окей было, сходила в душ, пошли на завтрак и вот там началось
Лилия Альбертовна, и еще очень сильно начало недели три назад укачивать, просто даже на машине сложно ехать.
Лилия Альбертовна, вообще, это может быть что-то опасное?
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятнее это ПППГ (персистирующее постурально-перцептивное головокружение), которое часто развивается на фоне повышенной тревожности. Оно проявляется чувством неустойчивости, опьянения, туманом, неясностью в голове, провоцируется переводом взгляда или поворотом.
Лечение - вестибулярная гимнастика
https://lorlor.ru/articles/posturalno-pertseptivnoe-golovokruzhenie/
+ препараты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин) или когнитивно-поведенческая психотерапия.
До приёма врача в таких случаях можно использовать любой противотревожный препарат.
Анастасия Юрьевна, спасибо за ответ! Подскажите, если вот недели три назад начало очень сильно укачивать. На машине раньше ездила без проблем, только на кочках было как ощущение в животе.
А сейчас даже просто при езде плохо.
Анастасия Юрьевна, спасибо за ответ! Подскажите, если вот недели три назад начало очень сильно укачивать. На машине раньше ездила без проблем, только на кочках было как ощущение в животе.
А сейчас даже просто при езде плохо.
Укачивание (кинетоз) может усиливаться на фоне тревоги. При ее лечении симптомы уйдут. Также при необходимости используется вестибулярная гимнастика
Анастасия Юрьевна, у меня усилилось на фоне страха самолета.
Тогда это все конечно может быть взаимосвязано.
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги
https://psytests.org/depr/hads-run.html
Принятый ответ
Добрый день!
Больше данных за ПППГ -постурально-перцептивное головокружение-чаще всего это связано с изменением функции или восприятия сигналов из вестибулярной системы на фоне тревожного расстройства.
Запускает этот процесс - стрессовая ситуация или общее волнение и переживания и следовательно такого рода головокружение является проявлением сбоя в работе вестибулярной системы.
Это не опасное состояние
Сейчас можно принимать любой симптоматический препарат, для уменьшения проявления головокружение:Афабазол, Магнелис, Атаракс, Тералиджен, Грандаксин, Фенибут
Алина Сергеевна, а вот этот сильный очень спазм головы и шеи с чем может быть связан?
Спазм мышц шеи возникает рефлекторно, как компенсаторный процесс на фоне повышенного уровня возбудимости и тревоги, это своего рода « защитная», неосознанная реакция организма
Алина Сергеевна, еще появилось три недели назад укачивание, даже в авто не могу спокойно ездить. Это может быть как-то связано с сосудами или тревогой?
Укачивание - кинетоз, это расстройство работы вестибулярного аппарата на фоне тревожного расстройства, с сосудами и шейным отделом позвоночника это не связано, можете не переживать на этот счет
Обычно хорошо помогает такой препарат как Дименгидринат( Dimenhydrinate) 50 мг - продается в большинстве стран мира, без рецепта . По 1 таб перед поездкой, за 1 час. Максимальная доза -400 мг в сутки
Алина Сергеевна, это обострилось как раз перед полетом. Лететь обратно тоже долго, 10 часов. Как себе помочь в этом случае? Есть с собой таблетки от укачивания
Вот их можно использовать, можно принять -3-4 раза за время полёта
В составе таблеток от укачивания как раз и есть Дименгидринат
Алина Сергеевна, спасибо, я их поищу. В вот у головокружения связь с едой может быть? Может то что острое?
Да, бывает при попадании агрессивного раздражителя ввиде еды, напитков могут возникнуть реакции вестибулярного аппарата ввиде головокружения, по типу вегетативных расстройств
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятно это проявления персистирующего постурально-перцептивного головокружения (ПППГ)
Рекомендации по головокружениям:
- Вестибулярная гимнастика по 5 минут х 3 раза в сутки при головокружении (https://disk.yandex.ru/i/Nrxqf4gA5c9nIQ) или или https://rutube.ru/video/ed49d8b62ad109dbf5d706b9ea9ce2cc/)
рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
Рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи; методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
• Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 1 Июля 202016 ответов
- 20 Ноября 20202 ответа
- 6 Октября 202112 ответов
- 3 Октября 20224 ответа