Бессонница — вопрос №3382105

Question

Бессонница — вопрос №3382105

Михаил, Москва

40 просмотров

29 июня 2025

Добрый день! У меня бессонница, примерно с 2022 года. Помню, что одной ночью до 02:00 не мог заснуть, с тех пор и понеслось. Мне в государственной поликлинике сказали принимать мелатонин 3 мг. Я принимал. Помогало. Принимал его еще тогда, когда бессонница возвращалась. Потом мне прописывали Доксиламин. Помог. Засыпал с него, потом еще месяц после него засыпал нормально. Затем была тревожность у меня. Прописали Фенибут на месяц. Тревогу рукой сняло. Стало хорошо. Сон был тоже хороший. Сейчас снова бессонница. Прописали Доксиламин, но он как-то не особо на меня действует + чувство сердцебиение. Не знаю, что делать со сном ? Я умру ? Уже страшно становится, что что-то случится… Забыл еще сказать, что ногой дергаю ночью, как бы непроизвольно, это само собой происходит. Как только обращаю на это внимание, все прекращается. Стресс был на протяжении всего 4-ого курса (я студент). Год был тяжелый: учеба, практика, госы, диплом + защита диплома, еще поступление в магистратуру скоро (насчет нее не нервничаю). Подскажите, как наладить сон ? Заранее спасибо!

Возраст: 22

699.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

5 ответов врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Бессонница

3 ответа

вчера, 18:29

699.00 р.

Михаил, Москва

МРТ расшифровка нижнего отдела позвоночника

2 ответа

вчера, 18:15

699.00 р.

Лиана

Мурашки и жжение в руках и ногах

2 ответа

вчера, 18:04

1000.00 р.

Анна

Головокружение море

2 ответа

вчера, 18:04

700.00 р.

Мария

Остеохондроз или невралгия

2 ответа

вчера, 18:31

800.00 р.

Анонимный пользователь

Головная боль и головокружение

2 ответа

вчера, 17:25

700.00 р.

Ольга, Москва

Тофизопам и стезиум+Румалон

2 ответа

вчера, 17:14

799.00 р.

Елена

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Фатнева Марина Алексеевна, вчера, 18:37 · Answer 1 · 2025-06-29T18:37:10+03:00

Здравствуйте!
Чаще всего бессонница является симптомом тревожного расстройства.
Назначенные препараты не лечили, а только маскировали симптомы.
Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.

Михаил, вчера, 18:59 · Answer 2 · 2025-06-29T18:59:16+03:00

Пожаловаться

Михаил, вчера, 18:59

Клиент

Марина Алексеевна, https://psytests.org/result?v=depE2eO

Фатнева Марина Алексеевна, вчера, 19:07 · Answer 3 · 2025-06-29T19:07:57+03:00

По тесту повышен балл по тревоге, поэтому нельзя исключить тревожное расстройство, диагноз можно поставить или исключить на очном приеме у врача-психотерапевта.
Если именно лечить состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные.
Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать мышление и восприятие в целом.
Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов»

Михаил, вчера, 19:35 · Answer 4 · 2025-06-29T19:35:06+03:00

Пожаловаться

Михаил, вчера, 19:35

Клиент

Марина Алексеевна, спасибо. А сначала к неврологу пойти можно ?

Фатнева Марина Алексеевна, вчера, 19:42 · Answer 5 · 2025-06-29T19:42:48+03:00

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, вчера, 19:42

Невролог, Рентгенолог

Не все неврологи умеют лечить тревожное расстройство, лучше все-таки обратиться к профильному специалисту.

Кислицын Евгений Олегович, вчера, 18:38 · Answer 6 · 2025-06-29T18:38:38+03:00

Здравствуйте!
Учитывая давность нарушения сна и сопутствующую тревожность, изначальный стресс, в данном случае, нужно рассматривать приём антидепрессантов (с целью убрать тревожность и, соответственно, наладить сон). Для начала можно рассмотреть тритткико (препарат рецептурный)

Стрателюк Анастасия Юрьевна, вчера, 18:41 · Answer 7 · 2025-06-29T18:41:25+03:00

Здравствуйте! Бессоница- это чаще всего симптом тревожного расстройства, а не отдельное заболевание.
В таких случаях необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора лечения. Препаратами первой линии являются СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные.
Дополнительно к ним может назначаться триттико 1/3т на ночь длительно, если коррекция сна на фоне лечения будет недостаточной.
В Москве можно обратиться в Нейро Пси.

Михаил, вчера, 19:03 · Answer 8 · 2025-06-29T19:03:01+03:00

Анастасия Юрьевна, хорошо, понял. Спасибо большое! То есть мне обратиться к неврологу насчет бессонницы и описать ему свое состояние, верно ? И может что-то страшное случится, если сон у меня такой ? Вся проблема в том, что заснуть долго не могу

Стрателюк Анастасия Юрьевна, вчера, 19:14 · Answer 9 · 2025-06-29T19:14:42+03:00

Даже если вы спите в сутки несколько часов, это уже не вызовет тяжелых нарушений в организме.
Лучше обратиться к профильному специалисту - психотерапевту. Либо к неврологу, который работает в рамках современной медицины. Клиники в Москве, работающие в рамках современной медицины: Докмед, Фомина, Вейна, Казаряна

Михаил, вчера, 19:34 · Answer 10 · 2025-06-29T19:34:38+03:00

Пожаловаться

Михаил, вчера, 19:34

Клиент

Анастасия Юрьевна, понял. Спасибо еще раз большое. Я записался к неврологу, чтобы с ним обсудить свое состояние

Котулева Алина Николаевна, вчера, 21:09 · Answer 11 · 2025-06-29T21:09:54+03:00

Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину.
Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния.
Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно).
Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Комплексный подход поможет решить вашу проблему!

Михаил, 5 часов назад · Answer 12 · 2025-06-30T09:51:16+03:00

+ 1

Пожаловаться

Михаил, 5 часов назад

Клиент

Алина Николаевна, хорошо, понял. Спасибо большое!

Проневич Алина Сергеевна, 11 часов назад · Answer 13 · 2025-06-30T03:09:38+03:00

Добрый день! Проблема нарушения сна- это не диагноз, а симптом, бессонница сама по себе не возникает и связана с вашим тревожным состоянием.
Лечить нужно причину, а не симптомы.
Посетите врача-психотерапевта, Вам надо подбирать антидепрессант СИОЗС.

После начала действия антидепрессанта сон налаживается сам собой.

В идеале нужна психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.

На текущий момент можно пробовать принимать Тералиджен 5 мг на ночь -1 мес + выполнять перед сном гимнастику по Бутейко https://surl.li/wutgxx
+ перед сном практики релаксации Майндфулнесс, достоверно снижает уровень тревоги https://web.meditopia.com/ru/mindfulness/mindfulness-exercises/

+ На ночь препараты с мелатонином, например Мелаксен 3мг перед сном -1-2 мес
+ Прием магния 400-мг на ночь-2 мес

Михаил, 5 часов назад · Answer 14 · 2025-06-30T09:51:35+03:00

Пожаловаться

Михаил, 5 часов назад

Клиент

Алина Сергеевна, хорошо, понял. Спасибо большое!

Проневич Алина Сергеевна, 4 часа назад · Answer 15 · 2025-06-30T10:41:39+03:00

Пожаловаться

Проневич Алина Сергеевна, 4 часа назад

Невролог

Выздоравливайте!