Что вас беспокоит?
Высокая тревожность после родов, необходимость постоянно быть в действии
Здравствуйте. Чуть больше трёх недель назад я родила ребенка. Нахожусь на смешанном вскармливании. Столкнулась с проблемой,как мне кажется,повышенного кортизола или адреналина, не знаю: постоянно нужно что то делать,сидеть просто и отдыхать не могу,если просто сижу,то волнуюсь без повода. Самое лучшее для меня - это ходить, много ходить,но с грудным ребенком режим другой. В основном дома и это меня угнетает немного. Да и от постоянной ходьбы начали болеть ноги. Я бы хотела больше отдыхать,когда малыш спит,но как будто "червяк внутри" не даёт и гонит опять к каким-то физическим действиям. Один раз заснула днём,так потом редкое пробуждение и аж трясло минут 20. Больше не ложусь днём спать. Хочется нормально чувствовать себя дома, спокойно. Если я не выхожу из дома,то чувствую себя очень плохо,как закрытой. Да,заботы о малыше - непростая задача,но мне сложнее справится со своим состоянием. Пью Магне б6 форте и пустырник. Подскажите, пожалуйста, какие мне ещё витамины или препараты можно попить? Витамин д боюсь пить, от него бодрость,а с моей тревожностью это может стать кошмаром. И пройдет ли это состояние? Бывает так после родов?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога-эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Да, такое состояние бывает и достаточно часто, поэтому прием магния и пустырника может быть
Можно проверить и исключить дефицит железа и витамина Д, все таки
Также желательно, чтобы с вами в этом периоде кто-то был рядом из родных
А если есть дефицит железа и витамина Д, прием препаратов может помочь мне улучшить состояние? Я в беременность принимала тардиферон
Здравствуйте.
Да, конечно, ваше состояние, вероятно, знакомо довольно многим женщинам, которые в недавнем времени стали мамами.
Повышенная тревожность и сложность в «позволении» себе отдохнуть часто встречается в этот период.
Прием магния действительно можно продолжить, а также желательно оценить уровень ферритина для исключения анемии, витамин д лучше добавить в профилактической дозировке 2000 ед в сутки, но чаще всего такое состояние связано именно с психологическим фактором, соответственно помочь в подобном вопросе может терапия с психологом.
Такое состояние может пройти и самостоятельно, но когда- вопрос довольно индивидуальный.
Если самостоятельно справиться с состоянием не удастся, то всё же рекомендую обратиться к специалисту, в наше время это можно делать и онлайн.
Также обычно женщинам после появления малыша целесообразно пройти специальный тест на определение послеродовой депрессии.
Тест называется «Эдингбурская шкала», его можно свободно найти в интернете.
Нужно сдать анализ именно на ферритин? Не гемоглобин? Тардиферон я принимала во время беременности. Если ферритин низкий,то нужно пить железо? Это поможет мне улучшить состояние?
Да, оценить необходимо ферритин, так как гемоглобин не всегда покажет дефицит железа, даже когда он уже есть. Если ферритин низкий, то необходимы препараты железа.
Анемия может влиять на состояние, но так же важен психоэмоциональный фактор, о чем выше я писала.
Понятно. Сдам анализ.В случае если окажется,что низкий, препараты железа улучшат мое состояние? Это связанные процессы? Тардиферон подойдёт для приема?
Наличие анемии действительно может влиять на состояние и быть причиной, но также важен психоэмоциональный фактор, о чем я говорила выше.
Да, при необходимости тардиферон подойдет.
Прошла рекомендованный Вами Тест. Тест по шкале показал "норма".
Отлично, тогда вероятно именно о послеродовой депрессии речь не идет.
Оцените ферритин и при необходимости начните прием препаратов железа.
Также важно отметить, что после родов прошло совсем немного времени, гормональный фон еще не стабилизировался и организм пока находится в стрессовом состоянии.
Психологи не редко рекомендуют дыхательные практики для того, чтобы переключить внимание и расслабиться, можно попробовать найти подобные практики в интернете и воспользоваться, а также иногда помогает расслабиться и «замедлиться» музыка по типу «звуки природы, шум дождя и т.д.» или медитации.
Можно попробовать надеть наушники, пока ребенок спит, прилечь и включить такую музыку, некоторые пациенты отмечали положительный эффект.
Спасибо большое. Попробую подобрать такую практику
Принятый ответ
Да, действительно стоит пробовать разумные методы.
Пожалуйста, будьте здоровы 🍀
Анастасия здравствуйте!
У вас состояние повышенного уровня тревожности
От этого хочется что то делать идти двигаться
И резкое пробуждение и плохое самочувствие после этого это подтверждает
Чтобы исключить проблему связанную с дефицитами или работой эндокринной системы
Необходимо сдать кровь на
ТТГ Т3СВ Т4СВ АТ К ТПО
ВИТ Д ФЕРРИТИН ЖЕЛЕЗО ОАК
ГЛЮКОЗУ
Если в анализах будут все показатели в норме
То необходима консультация психотерапевта
Сейчас можно добавить
Эдас 306 или Эдас 911 они обладают мягким успокаивающим действием
Спасибо большое. Обязательно сдам анализы. Сейчас уже можно сдавать? Или ещё рано? После родов прошло около месяца
Добрый день спасибо что ответили
Да можно сдавать
Гормоны ЩЖ глюкоза ферритин ОАК Вит Д
Если будет нужна консультация
По анализам
Буду рада помочь
А эдас не навредит ребенку? Я на смешанном вскармливании.
Назначаем детишкам с 1 года
При кормлении ( смешанном) можно сироп
Вечером
Йод без анализов на гормоны ЩЖ пока бы не рекомендовала принимать
Елена, спасибо за рекомендации. А как принимать эдас? Сколько раз в день и по сколько? Вечером? И какой лучше выбрать в моем случае: 306 или 911?
И можно ли мне так же принимать пустырник, магний,ну и плюс эдас? Это не слишком?)
В вашем случае лучше сироп Эдас 306
Начните принимать
Вне приема пищи по одной десертной ложке
2 раза в день
После обеда и перед сном
Магний можно оставить после 20.00
Пустырник пока не принимать
Пока можно принимать
Магний и
Эдас
Остальные препараты ( если нужно корректировать Вит Д железо йод только после анализов)
Понятно. Спасибо за подробные рекомендации
Принятый ответ
Пожалуйста всего хорошего
Не переживайте все наладится
Если есть возможность сдайте анализы
И тогда будет возможность правильно корректировать ваше состояние
Здравствуйте, такое состояние очень часто отмечается в послеродовом периоде и постепенно это проходит, нужно время чтобы привыкнуть к новому о раду жизни и ответственности. Вы все верно делаете. В послеродовом периоде из витаминов рекомендуется прием витамина Д 2000 ед, йодид калия 200 мкг
Йодид калия - это Йодомарин? Я принимала его в беременность
Принятый ответ
Да йодомарин, его рекомендуется принимать на всем времени ГВ
Похожие вопросы по теме
- 10 часов назад5 ответов
- Вчера в 15:564 ответа
- Вчера в 11:0034 ответа
- Вчера в 10:5422 ответа