Чем лечить простуду и что делать с ознобом?

БЫЛО ⠀ Около недели назад начал болеть нос, его сильно закладывало. Только со спреем дышал, приходилось дважды в день отривином брызгать. Соплей почти не было, слегка и прозрачные. ⠀ Температура прошлые дни особо не поднималась что-то в районе 37-37.1. Утром было 36,9 или даже в норме. (обычно утром у меня 36.5-36.6). Но самочувствие было неважное, знобило часто сильно, слабость, разбитость, головная боль. ⠀ СТАЛО ⠀ Последние дни нос лучше дышит, но внутри болит и кровоточит немного. Капаю Витаоном ⠀ Но начало болеть горло, на фарингит по ощущениям похоже. Сохнет сильно, стоит чуть поговорить. ⠀ Сейчас начала подниматься, правда странным образом. Утром (спустя несколько часов после пробуждения) было 37.1, днём 37.5, вечером почему-то стало 37.3, но чувствую себя хуже, чем утром и днём. ⠀ Почему-то сильно беспокоит озноб. Даже до этого, когда температура была близкая к норме жутко знобило. Особенно ночью. Прям трясло, не могла себя заставить вылезти из под оделяло на пару минут. Накрылась сверху одеяла пледом, надевала носки, а по ощущениям все равно мёрзла. ⠀ Слабость есть ⠀ Бывает головная боль, сейчас вот, когда начала температура расти, она разболелась. Прям по ощущениям, будто не 37.3-37,5, а 38. Какие-то как мушки перед глазами и т.п. ⠀ Лечение ⠀ Пью витамины, брызгала, капала в нос, пила чай с малиной; лимоном и мёдом. И витамин с с прополисом. Из таблеток и противовирусных ничего не принимала. Так как горло только начало болеть, то ничем не полоскала. Ромашкой (травой) думаю начать полоскать. ⠀ То ли нужно было лучше лечиться, то ли меня дополнительно продуло. ⠀ Фото горла сейчас прикладываю. Вроде, внешне ничего критичного, хотя, я не врач. ⠀ Посоветуйте, что стоит делать? С чем связан озноб (он ведь только при высокой температуре обычно бывает)? ⠀ Не хотелось бы обращаться в больницу, собирать большую заразу. Тем более что, чуть что коронавирус подозревать будут. А я нигде, кроме улицы не была последние дни. На улице мёрзла, могла простудиться, либо могло продуть из окна. Так же есть ощущение учащенного сердцебиения, как только выхожу из спокойного состояния в более менее активное. Это может быть связано с этим же? Хрон. заболевания: тонзилит, фарингит, ВСД, мигрень