Что вас беспокоит?
Паника, невроз в период обследования
Добрый день! Начну с того, что я тревожный человек и все очень близко принимаю к сердцу. К здоровью отношусь с особым трепетом. К сожалению, был неприятный опыт и я видела как от онко умирают близкие и друзья.. Недавно я пошла к гинекологу на ежегодный осмотр. И пришёл плохой мазок на цитологию. Дисплазия (она может привести к онко). У меня случился шок! Через месяц я пересдала цитологию и она была идеальной. Через месяц я еще раз пошла пересдавать, т к уже и симптомы какие-то непонятные начались и опять пришел ответ: дисплазия., только уже в легкой степени. Я очень сильно напугана. Морально мне плохо особенно по утрам. Я вскакиваю с кровати и понимаю, что все это происходит со мной и это не сон. Он этого шок, пульс зашкаливает, страх смерти.. все время плачу.
Принятый ответ
Здравствуйте. При специфической изолированной фобии( онкофобия) необходимо обратиться к психотерапевту, который работает в когнитивно-поведенческом направлении. Так же на первых этапах специалист подберёт медикаментозное лечение ( напр феварин) и т.д..
С уважением.
Принятый ответ
Что вам говорит по этому поводу гинеколог?
Ох, да кто что говорит... Одна говорит выждать 3 месяца и пересдать, другая говорит пересдать в этом цикле. Их тоже не понять. Анализы 3 раза разные приходят, тоже не понятно.. С ума можно сойти
Принятый ответ
Здраствуйте!это достаточно распостраненная патология. ВАМ в первую очередь необходимо найти гинеколога,который Вас будет удовлетворять, расскажет и назначит адекватное обследование и при необходимости лечение.только это уберет причину тревоги.конечно желательно при возможности психотерапия.ну и прием репаратов- начните с атаракса по 1 таб 2 р в день ,и фенибут по 1 таб 2 р в день месяц,это немного седирует и уберет тревогу. Если эти мероприятия не дадут эффекта, тогда добавите антидепресанты.пока думаю Вы обойдетесь без них.
Людмила, да, понимаю, что пока я не решу этот вопрос, моя тревога никуда не денется. Атаракс пила, но от него
я просто хожу как овощ и смотрю в одну точку, а я мать и жена... Мне бы позитива где-то взять.
А в какой дозировке Вы пили атаракс,что как овощ?тогда принимайте только фенибут.он обладает менее выраженным седативных действием.
Принятый ответ
Здравствуйте!
1) Судя по описанию у Вас на фоне стрессового фактора развилось тревожное состояние, в виде данных симптомов;
2) Рекомендовал бы вам начать с очной консультации врача-психотерапевта/психиатра или невролога для объективного осмотра и назначения медикаментозных противотревожных средств (грандаксин, можно даже адаптол или фенибут) для снятия острого состояния;
3) Основный методом терапии является психотерапия (изменение образа мышления), научения работать со своими эмоциями, тревогой, мыслями.
Занятия можете даже проводить онлайн с помощью видеосвязи с врачом-психотерапевтом или психологом.
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте
- Обратитесь к психотерапевту или психологу. Специалист поможет вам разобраться с вашими проблемами. У людей с ипохондрией иногда бывают скрытые проблемы, связанные с тревожностью и депрессией.
- ] Проанализируйте свои установки. Одной из причин ипохондрии является неправильное понимание ощущений в теле и боли. Неверное понимание или отсутствие знаний может заставить человека неправильно интерпретировать сигналы организма и воспринимать их как более серьезны.
- Узнайте, какие ощущения являются нормальными. Изучите информацию о нормальных ощущениях в теле, чтобы они вас не пугали. Будет полезно спросить друзей или родственников об ощущениях, которые у них иногда возникают.
* К примеру, спросите, бывало ли у ваших друзей необычное сердцебиение (к примеру, трепет или ощущение, что сердце бьется не равномерно). Наверняка у многих ваших друзей бывало такое, поскольку это распространенное явление
- Постарайтесь обращать меньше внимания на ощущения в теле. Возможно, вы постоянно анализируете свои ощущения, чтобы обнаружить болезнь. Пообещайте себе уменьшить количество проверок самочувствия в день. Уменьшайте количество в течение недели постепенно, чтобы в концу недели вы делали это всего пару раз в день или даже меньше.
* Например, в первый день позвольте себе проверить ощущения 30 раз в день, во второй — 22 раза, в третий — 14 раз. Уменьшайте это количество до конца недели.
- Перестаньте просить окружающих убедить вас в том, что все в порядке. Если вы постоянно просите друзей и родственников убедить вас, что с вами ничего плохого не происходит, но это не помогает, прекратите делать это. Из-за таких действий ваш страх может только усилиться.
- Займитесь спортом, йогой. Хотя бы по 15 минут в день.
- Не читайте информацию о симптомах в интернете. Если вы будете проверять все симптомы, это лишь усилит ваши страхи. Симптомы часто бывают общими и не могут указывать на конкретное заболевание. Обычно явные симптомы оказываются проявлениями именно того заболевания, которое у вас есть, однако если вы будете искать информацию о каждом мелком недомогании, вы можете сделать неверные выводы.
- Работайте с одним надежным врачом. Частая смена врачей может привести к большому количеству диагнозов, анализов и мнений.
- Есть также интересное и действенное упражнение- это выделить определённое время себе на переживания о состоянии здоровья- например только с 12.00 до 13.00 и прямо стараться весь этот час интенсивно переживать) а в остальное время- говорить себе стоп и переключаться.
Спасибо вам за ответ.
Кристина, вы очень правы.. Всё так. Я очень прислушиваюсь к телу, но самое удивительное то, что после результата анализа мне и правда стало плохо..ощущение, что силы покидают меня с каждым днем, а ведь 3 месяца назад все было хорошо.
Я бы с удовольствием отвлеклась, но сейчас пандемия и Кроме школы, дома и прогулок по району я ничего и никого не вижу(
Так и есть, Вы ничего не придумываете, Вам действительно, плохо, вы, действительно, испытываете весь этот негативный спектр ощущений, но вот их причина может быть не только в соматическом переживании, но и в обманных сигналах, которые посылает мозг в силу тревоги, мнительности.
Не переживайте, и это проходит. Все Трудности - временные. Можно попробовать поискать причины для отвлечения и дома: интересный сериал, не обязательно это должна быть мыльная опера, это может быть и что то познавательное, историческое и тд- все, что Вы любите, это может быть кулинария, спорт и тд- все, что Вам нравится, но на что , возможно, не хватало раньше времени.
Похожие вопросы по теме
- 4 Декабря 20219 ответов
- 31 Января 20221 ответ
- 26 Января 20257 ответов
- 18 Марта 20255 ответов