Что вас беспокоит?
Повышеное либидо
Здравствуйте,мне 22 года моей девушке 26 лет Такая проблема Мне хочется секса каждый день без всяких обстоятельств не важно устал я или нет Она говорит что ей достаточно 2-3 раза в месяц Возникают проблемы Скажите можно ли как-то понизить мое либидо
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Рекомендуется проверить девушке, в первую очередь, гормональный фон:
1) На 3 - 5 день цикла - ФСГ, ЛГ, эстрадиол, тестостерон общий, дигидротестостерон, пролактин, ДГЭА-сульфат, ГСПГ.
2) На 21-23 дни менструального цикла (после овуляции) - прогестерон (при условии, что цикл около 30 дней).
3) Дообследоваться по поводу щитовидной железы: в любой день цикла сдайте кровь – Т3, Т4, ТТГ, АТ к ТПО, пройдите УЗИ щитовидной железы.
4) С результатом обратитесь к врачу гинекологу-эндокринологу.
Здравствуйте. Понижать либидо искусственно не всегда лучший выход, ведь это может повлиять на ваше здоровье и самоощущение. Попробуйте открыто поговорить с девушкой, узнать её точку зрения и возможные причины её нежелания. Может быть вы найдете золотую середину которая устроит вас обоих. Рассмотрите вариант несексуальных форм близости, например объятия, поцелуи, совместные занятия. Они могут уменьшить вашу фрустрацию и укрепить связь.
Здравствуйте Валерий! Самостоятельно снизить либидо можно, первое при помощью регулярных физических нагрузках, занимайтесь спортом, чтобы перенаправить энергию. Второе это сбалансированное питание, откажитесь от острой и жирной пищи в пользу овощей и фруктов.
Здравствуйте, Валерий.
Снижать либидо искусственно - не лучший вариант. Ведь это вмешательство в нормальную работу организма.
Обычно помогает достичь гармонии в отношениях - мастурбация и просмотр порно.
Что может использоваться в качестве подавления либидо: нейролептики или препараты лития.
Здравствуйте.
Разный уровень желания у партнёров — частая история, и это не делает ни вас, ни её «неправильными». Либидо само по себе не «снизить таблеткой» — это часть вашей природы. Можно лишь учиться переключать энергию в спорт, дела, саморегуляцию. Но ключ не в том, чтобы ломать себя, а в поиске диалога: как сохранить близость, учитывая ваши разные ритмы.
Здравствуйте!! Если у вас было всегда повышенное любидо, то у вас сильная половая конституция, а у вашей девушки средняя.
Либидо снизить нельзя , можно пробовать лишь:
1 спорт
2. Дыхательные техники
3. Мастурбация совместная с девушкой , но не злоупотреблять
Если либидо стало резко сильным , это может Быть проявлением тревоги
Здравствуйте. Ваши переживания понятны: в 22 года мужское либидо часто находится на пике, тогда как у женщин сексуальное желание может проявляться интенсивнее в 30+ лет . При этом не существует единой «нормы» у каждого человека свой темп и потребности, и это абсолютно естественно . Разница в ваших запросах (ежедневный секс vs 2–3 раза в месяц) не означает, что что-то сломано, но требует гибкости и диалога. Как вы обсуждаете эту тему с девушкой? Есть ли чувство осуждения или вины с обеих сторон? (Стресс и напряжение в отношениях часто усиливают дисбаланс либидо .) Не связана ли ваша потребность в ежедневном сексе с тревогой, например, страхом потерять близость или подтвердить свою значимость? Пробовали ли вы находить компромиссы например, совмещать интим с другими формами близости (объятия, совместные занятия), чтобы снизить давление на «обязательный» секс? Снижать либидо искусственно (например, через изнуряющие тренировки или гормональные методы) не рекомендуется без консультации врача,это может нарушить естественный баланс организма. Лучше сосредоточиться на:
Проверке гормонального фона (низкий тестостерон редко бывает причиной в вашем возрасте, но исключить стоит ). Совместной работе с сексологом: такие специалисты помогают найти «золотую середину» без ущерба для отношений.
Могу ли я уточнить: чувствуете ли вы, что эта тема влияет на вашу эмоциональную близость в целом? Например, сталкиваетесь ли с раздражением или отстраненностью вне постели? Это поможет понять, стоит ли копнуть глубже. 1 из 5 мужчин и ещё больше женщин сталкиваются с подобными вопросами в жизни . Вы не одни, и решение здесь в диалоге, а не в подавлении потребности.
Здравствуйте. Это очень распространенная и совершенно нормальная ситуация, с которой сталкиваются многие пары. Разница в либидо — одна из самых частых причин недопонимания в отношениях. Важно подходить к этому не как к «чьей-то проблеме», а как к общей задаче, которую вы решаете вместе.
Давайте разберем ваши вопросы по порядку.
Можно ли понизить либидо?
Прямо и резко — да, но это не всегда полезно и физиологично.
Либидо (половое влечение) регулируется сложным комплексом факторов: уровнем тестостерона, общим состоянием здоровья, уровнем стресса, психологическим комфортом. Искусственно подавлять его — все равно что пытаться уменьшить аппетит, когда вы здоровы и полны энергии. Это может привести к негативным последствиям: апатии, снижению энергии, депрессивным состояниям.
Вместо того чтобы задаваться вопросом «Как мне понизить свое либидо?», гораздо продуктивнее спросить: «Как нам гармонизировать наши сексуальные отношения?».
Принятый ответ
Практические шаги к решению
Вот стратегия, которая поможет снизить напряжение и найти компромисс:
1. Откровенный разговор без обвинений.
Самое главное — выйти из режима «ты против меня» и перейти в режим «мы против проблемы».
Обсуждайте это в спокойной, нейтральной обстановке, а не перед сном или после отказа.
Используйте «Я-высказывания»:
Вместо: «Тебе никогда не хочется!»
Скажите: «Я чувствую себя желанным и счастливым, когда мы близки. Мне важно это с тобой».
Выслушайте ее без претензий. Узнайте, что стоит за ее низким либидо: усталость от работы, стресс, рутина, возможно, медицинские причины (гормональный дисбаланс и т.д.)? Ваша задача — понять, а не переубедить.
2. Расширьте понятие «секса» и «близости».
Часто партнеры зацикливаются на идее «полноценного полового акта». Это создает давление и для нее («надо соответствовать»), и для вас («опять отказали»).
Разделите интимность на разные уровни:
Несексуальная физическая близость: массаж, объятия, поцелуи, просто лежать вместе обнявшись. Это помогает ей чувствовать себя любимой без давления «привести к сексу», а вам — получать необходимый тактильный контакт.
Ласки без обязательств: договоритесь, что иногда вы можете просто ласкать друг друга, не доводя до оргазма и полового акта. Это снимает с неё груз ответственности, а вам позволяет чувствовать физическую близость.
Мастурбация как часть отношений. Это не замена, а здоровое дополнение. Вы можете обсудить, как она может участвовать в этом процессе (например, просто присутствовать, обнимать, целовать), чтобы это не было актом отчаяния в одиночестве, а частью вашей интимной жизни.
3. Перераспределите энергию.
Высокое либидо в 22 года — это источник огромной энергии.
Направьте ее в спорт. Интенсивные физические нагрузки (силовые тренировки, бег, плавание) — лучший и самый здоровый способ «сбросить» излишки напряжения и естественным образом немного снизить либидо.
Найдите увлекательное хобби, которое будет забирать ваше внимание и творческую энергию.
4. Исключите медицинские причины (с её стороны).
Если для неё низкое либидо — это постоянная история, а не временный период стресса, ей есть смысл проконсультироваться с врачом (гинекологом, эндокринологом). Причиной могут быть:
Гормональные контрацептивы (часто сильно снижают либидо).
Дисбаланс гормонов (низкий тестостерон, проблемы с щитовидной железой).
Хроническая усталость, дефицит витаминов (особенно D и B12).
5. Работайте над качеством, а не количеством.
Иногда 2-3 раза в месяц, но очень страстных, эмоциональных и качественных, могут быть лучше, чем ежедневный рутинный секс. Поговорите о том, что может сделать секс для неё более желанным: больше прелюдии, романтическая обстановка, чувство безопасности и отсутствие давления.
Чего делать НЕЛЬЗЯ:
Давить, упрекать, манипулировать («Если ты меня любишь, то...»). Это верный путь к полному уничтожению её желания.
Воспринимать отказ как личное оскорбление. Её либидо не связано с вашей привлекательностью. Оно зависит от её внутреннего состояния.
Искусственно подавлять себя через силу или рассматривать это как наказание.
Вывод: Ваша ситуация решаема. Ключ — в диалоге, взаимном уважении и готовности искать творческие компромиссы. Ваше желание — это нормально. Её желание — это тоже нормально. Ваша общая задача — найти вместе тот ритм, в котором вы оба будете чувствовать себя любимыми, желанными и уважаемыми. есть вопросы, пишите.
Похожие вопросы по теме
- 24 Августа 20192 ответа
- 17 Октября 20191 ответ
- 14 Декабря 20191 ответ
- 24 Апреля 20201 ответ