Сама незнаю как обьяснить

Здраствуйте беспокоит боязнь темноты и замкнутого пространства немогу спать ночтю куда обратиться обьясните замирает сердце такое ощющение что сейчас отключусь уже изматалась незнаю что пить и что со мной