Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №368745

Что вас беспокоит?

Тревога,отрыжка,тяжело дышать

2 мес назад очень сильно понервничала после чего появились проблемы с дыханием,хочется как бы довыдохнуть и при этом частая отрыжка воздухом и тревога в груди. спустя неделю с утра сначала было тяжело дышать и тревожность в груди, потом началась частая отрыжка воздухом и в какой-то момент воздух не вышел,а застрял в горле и началась нехватка воздуха, занемели руки и лицо,через 5 мин онемение прошло, а воздуха постоянно не хватало,как будто задыхаюсь.продолжалось мин 40,пила валосердин и умывалась постоянно хол водой! . невролог назначила пить Фезам с валемидином месяц. особо ничего не изменилось. Сейчас назначили атаракс по 1 таб в день, периодически накатывает тревога в груди, отрыжка воздухом и хочется довыдохнуть

12 Декабря 2020·Просмотров: 15726·tanuxa_1705@mail.ru

Принятый ответ

Сколько уже это состояние продолжается? От атаракса стало легче?

Юлия,я начала пить неделю назад по четвертинке в течение дня,при этом стало легче,но было сонливое состояние. Через неделю сонливость прошла но и периодически появляется мроблема с дыханием, сег с утра проснулась и состояние , как перед ПА,выпила сразу полтаблетки,стало легче

Продолжайте его пить 3 недели ещё, но одного атаракса мало, добавьте к нему эсциталапрам по 10мг.сутки 2 недели, затем увеличить до 20мг сутки 3 месяца

Принятый ответ

Здраствуйте. Я бы посоветовала увеличить дозу атаракса до 1 таб 2 р в день.магне В6 по 1 таб 2 р/день

Людмила, я тоже поняла по своему состоянию,что после увеличения дозы становится полегче. Я хотела спросить,нужна ли мне в моём случае очная консультация с психотерапевтом

Если есть такая возможность, то обязательно воспользуйтесь. Занятия с психотерапевтом очень важны

Скажите, а помимо отрыжки изжога у вас бывает?

Ольга, нет

Принятый ответ

Здравствуйте!
Вам желательно добавить релаксационные методы, сеансы релаксации:
1) Аутотренинг по Шульцу;
2) Метод джекобсона;
3) Диафрагмальное дыхание, все это хорошо описано в интернете.
Если есть вопросы напишите лично, можно заниматься этими техника онлайн с психотерапевтом по видеосвязи!

Будьте здоровы!

Артур, спасибо

Принятый ответ

Здравствуйте. У вас соматоформная вегетативная дисфункция дыхательной системы( невроз). Необходимо обратиться очно к психотерапевту который подберёт медикаментозную терапию (антидепрессант из группы СИОЗС). Научит отлавливать триггер и прерывать приступ дискомфорта.
С уважением.

Евгений, спасибо

Здравствуйте. Если ваше состояние имеет именно психологическую природу, то
Для того чтобы избавиться от этого ощущения необходимо подышать в бумажный пакет, либо стараться дышать ровно, делать медленные вдохи и полные выдохи. Сосредоточьтесь на правильности дыхания. Уже через несколько минут правильного дыхания Вы заметите, что дышать стало намного легче и паника начала отступать.
Если возникло избыточное мышечное напряжение, ощущение, что сводит мышцы. Нужно удобно сесть или лечь и начинать сначала сильно напрягать, а после этого расслаблять мышцы тела, можно проговаривать вслух или про себя, какую часть тела сейчас напрягаете, например: «я сильно напрягаю кисть правой руки, а теперь я расслабляю кисть правой руки» и так можно двигаться по всему телу. Это упражнение необходимо, чтобы почувствовать свое тело, а так же в результате более сильного сознательного напряжения проще добиться расслабление мышц.
Если возникло чувство страха. Важно осознать, что в реальности нет ничего угрожающего, что чувство страха является одним из симптомов. Оглядитесь вокруг. Постарайтесь улыбаться, т.к. каждой эмоции соответствует определенное сочетание мышечных напряжений, и когда человек улыбается, то у него напрягаются определенные мышцы. Это упражнение может помочь изменить эмоциональное состояние, на смену страху придет более уравновешенное и спокойное чувство.
Если возникло сильное сердцебиение (тахикардия). Сердцебиение учащается в результате увеличения уровня адреналина в крови, а адреналин, в свою очередь, вырабатывается в ответ на чувство страха, которое еще больше провоцирует сердцебиение – получается замкнутый круг. Чтобы его прервать, необходимо сжечь лишний адреналин, а для этого нужно подвигаться, походить, сделать несколько приседаний или любые другие активные движения.

Принятый ответ

Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже на невротическое расстройство. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Медикаментозная терапия применяется в качестве дополнения. Вам стоит обратиться к психотерапевту для решения данного вопроса

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.