Что вас беспокоит?
Ищу специалиста
Ищу специалиста с кем смогу проработать своих «тараканов» в голове Отношения с мужчиной, реальность сильно отличается от того, что в голове. Придумала идеальную картинку.
Принятый ответ
Здравстауйте. В рамках сайта возможны только 2 формы работы. Первая это задать открытый вопрос (как Вы сейчас) и получить ответы нескольких специалистов. Вторая - индивидуальная закрытая консультация с одним выбранным Вами специалистом в формате диалога. Срок ее проведения сутки. Но это консультация, хоть и расширенная, углубленная. Говоря о проработке обычно имеют ввиду психотерапию. Правилами сайта такая опция не предусмотрена, а специалисту запрещено давать свои сторонние контакты.
Принятый ответ
Здравствуйте. Рекомендую обратиться к психологу работающему в подходе когнитивно-поведенческой терапии. Он как раз поможет разобраться почему они возникают. Также отличным вариантом будет гештальт-терапевт который позволит закрыть эту потребность в идеальной картинке и научиться принимать реальность. На этом сайте есть формат личных консультаций. Врачи-психологи-выбираете понравившегося.
Принятый ответ
Добрый день. Разрыв между ожиданиями и реальностью всегда болезненный.
Часто идеальные картинки тянутся из детства или прошлого опыта. Можно просто проконсультироваться у нескольких специалистов прежде чем выбрать своего. Главное чтобы возникло чувство доверия и безопасности.
Принятый ответ
Анна, здравствуйте!
По правилам сайта специалисты не могу давать свои координаты для выхода за пределы площадки, если вы ищете психотерапевта/психолога, работающего очно или онлайн по видео связи.
В профиле каждого специалиста вы можете прочитать данные с какими проблемами/запросами он работает, многие пишут названия клиник ,в которых они трудятся, указывают свои сайты.
Также вы можете в формате переписки получить и здесь, на сайте консультативную помощь, оплатив индивидуальную консультацию в профиле специалиста.
Психотерапия и более глубокое погружение в запрос, проработка в любом психотерапевтическом подходе, например, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, психоанализ и другие, предполагает все же или очные встречи или видео связь, в переписке это сделать практически невозможно.
Принятый ответ
Здравствуйте. Чтобы помочь вам разобраться, нужно понять, какие именно черты мужчины вы идеализировали? Что, по вашему мнению должно было быть в идеальной картинке и чего не хватает в реальности? Какие конкретно ситуации вызывают наибольшее расхождение с вашими ожиданиями?
Яна Алексеевна, да вообще все!!
Я с ним 3 года встречалась 1-2 раза в месяц ,. Помогала деньгами, советами. Такая мамка была. От него ничего , толко такая крепкая эмоциональная зависимость. Много обсуждали что больша быть и не может , у нас разные взгляды на жизнь, да и сама жизнь. А тут он мне сообщил, что у нас конец потому что он нашел себе женщину. И вот я страдаю, извожусь, что потеряла.. а что именно я потеряла - ничего ведь!! Но мучаюсь все равно.. вот я куку? Или как это работает?
Идеализация партнëра часто возникает из-за потребности в контроле и страха одиночества. Сейчас постарайтесь осознать, что вы потеряли не реального человека, а свою иллюзию. Сосредоточьтесь на себе, на своих потребностях, чтобы заполнить пустоту и двигаться дальше.
Здравствуйте, Анна, понимаю Вас, действительно, очень тяжело бывает вырваться из своего представления, когда есть образ, который Вы рисуете в голове, а есть реальности и если Вы продолжаете цепляться за этот образ, то, возникают зависимые отношения, где Вы продолжаете оставаться в плену своей иллюзии, а реальность становится все мрачнее, затягивая Вас в отчаяние и сожаление. Здесь нужно работать с зависимыми отношениями, учиться отделять этот образ от реальности и учиться опираться на себя. Ведь чего Вам не хватает, чтобы принять решение и действовать - силы и веры в себя. Вы можете ознакомиться с анкетами психологов и выбрать того, с кем бы Вы хотели поработать. Однако, формат переписки в чате не подойдёт для работы, скорее больше для разбора.
Здравствуйте!
Найти специалиста "своего" только вам исходя из собственных соображений и предпочтений.
По поводу методов/направления решать Вам - когнитивно-поведенческая терапия или психоанализ.
Самое главное не нарваться на мошенников (проверять/уточнять наличие образования), это наверно единственное важное условие.
Межличностные отношения всегда сложны.
Учитывая, что Вы в текущих отношения вели себя "как мамка", но ведь с партнером отношения как правило складывается иначе. Тут возможно, что эффективны будут и глубинные направления, чтобы разобраться в самой себе и понять, почему Вы в отношениях "как мамка", исследовать это и начать работу.
Добрый вечер, Анна!
Вы правы, нужно это проработать. На сайте возможна консультация только в текстовом формате в разделе "Врачи" - "Психотерапевт", "Психолог", Вы можете ознакомиться с профилем, посмотреть ответы на вопросы специалиста, посмотреть отзывы, стоимость.
Что в Вашей жизни есть ещё, помимо отношений? Чем Вы жертвуете, чтобы быть в этих отношениях? Вот Вы расстались, какие будут Ваши дальнейшие действия? Как будете с этим справляться? Здесь важно подключать позицию "Взрослого", который берёт на себя ответственность, решает проблемы, не плачет, как в позиции "Ребёнок", не контролирует, как "Родитель", а отвечает, как "Взрослый".
Вам важно уделять внимание не только отношениям, но и себе любимой, хобби, общаться с подругой, работать, учиться и т.д. Вы отдельная личность. Хобби и занятия нужны для того, чтобы Вы не потеряли себя в отношениях, не было привязанности, а отделяли себя и понимали, что у Вас есть вы сама и в жизни может быть много что ещё, помимо мужчины. Хобби могут быть разными: рисование, лепка, кулинария, спорт, йога, чтение книг, посещать мастер-классы. Также могут быть курсы различные, где есть люди, общение. Это важно.
Вам важно увидеть в себе сильные черты характера. В чём Ваша сила? Какие черты Вы в себе цените? Что Вы умеете делать лучше, чем другие? Важно найти свои сильные стороны. Не обесценивать это. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
Вам важно увидеть то, что Вы не знаете о мужчине, не идеализировать, не романтизировать, а обратить внимание на недостатки, обратить внимание на то, что Вам не нравится.
Похожие вопросы по теме
- 27 Марта 20241 ответ