Что вас беспокоит?
Обвисший и сморщенный живот после родов
Добрый день . После родов прошло четыре с половиной месяца Живот провис и сморщенный Фото прилагаю Остался валик фартук над лобком и кожа сморщенная И также диастаз есть , узи и фото прилагаю Может можно чем то мазать ? Тягм, приседы, отжимания , выпады можно делать? Какой максимальный вес ? Можно ли как то привести в порядок? Или только операция ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации хирурга за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, с момента родов прошло мало времени, чтобы оценить восстановление. Восстановление передней брюшной стенки после родов составляет 8-12 месяцев, то есть за 4 месяца кожа и мышцы, не восстанавливаются.
В такой ситуации рекомендуется восстановление по послеродовым программам, чтобы не перегружать мышцы пресса и тазового дна, можно найти на ютуб восстановление послеродовое с диастазом, курс Ольги Байкиной, хорошо адаптированная программа восстановления, без агрессивных техник.
Здоровья
Елизавета Александровна, здравствуйте
Спасибо большое
То есть пока в зал лучше не идти именно тренировки делать с весами ?
Возможно ли что кожа немного разгладится и подтянется еще ?
Да, возможнодо года ждем, можно местные воздействия, типа массажи, обёртывание, косметические процедуры.
Зал можно, но с весами пока повременить
Елизавета Александровна, спасибо большое
Подскажите, может есть какие то проверенные фирмы именно для косметики ?
Это больше компетенция врачей дерматологов, косметологов, по фирмам не подскажу
Елизавета Александровна, спасибо большое )))
Поправляйтесь
Принятый ответ
Здравствуйте. По результатам УЗИ у вас выявлен диастаз прямых мышц живота по белой линии от средней до нижней трети, шириной до 2,5 см. Это означает, что мышцы немного разошлись после беременности, и это частое состояние после родов, особенно если живот был крупным или кожа растянулась. Судя по фото, присутствует послеродовое ослабление мышечного корсета и кожи, из-за чего образовался небольшой кожный фартук над лобком и складки в области пупка. Сейчас важно не торопиться с силовыми упражнениями. Приседы, отжимания, выпады и любые нагрузки на пресс, особенно скручивания, планку или подъем ног, пока делать нельзя, чтобы не усилить расхождение. Допустимы лёгкие физические активности — дыхательная гимнастика, особенно упражнение «вакуум», упражнения на поперечную мышцу живота, ЛФК при диастазе, а также ходьба и плавание. Вес, который можно поднимать, не должен превышать 3–5 кг. Мази и кремы не уберут диастаз, но помогут улучшить состояние кожи. Можно использовать средства с коллагеном, эластином, гиалуроновой кислотой, масла какао, ши или миндальное. Полезен лёгкий массаж, контрастный душ, а также аппаратные процедуры, стимулирующие выработку коллагена и тонус мышц — миостимуляция, LPG-массаж, радиочастотный лифтинг. Через 6–8 месяцев, если расхождение не уменьшится и фартук останется выраженным, можно рассмотреть консультацию хирурга-пластика для возможной коррекции диастаза или абдоминопластики. Но в вашем случае диастаз небольшой, поэтому высока вероятность улучшить внешний вид живота без операции, при регулярных упражнениях, правильном питании, уходе за кожей и умеренных нагрузках.
Андрей, здравствуйте
Спасибо большое за развёрнутый ответ )
Успехов вам!
Принятый ответ
Здравствуйте.
По представленным Вами фото и УЗИ никакой критичности не наблюдается.
Срок после родов небольшой, диастаз небольшой, поэтому не надо делать выводы, что с Вами что то не так. (хотя Вас как женщину понимаю и хочется прийти в норму как можно быстрее).
В Интернете можно найти много различных комплексов упражнений как укрепить мышцы брюшного пресса после родов. Находите и начинайте заниматься.
А если ребенок у Вас на грудном вскармливании, то пользоваться пока различными средствами для улучшения кожи живота не советую. (не известно какие вещества входят в их состав и как они будут влиять на ребенка).
Постепенно все само должно прийти в норму через 9-12 месяцев после родов.
Если нет, то тогда можно подумать и косметических операциях, но это если Вы более не собираетесь рожать.
Здоровья Вам.
Андрей Сергеевич, здравствуйте
Спасибо большое)
Принятый ответ
Добрый день!
Учитывая, что прошло очень мало времени, оценить полностью состояние мышц и мягких тканей невозможно. Полностью понять, как выглядит данная область, можно будет понять применение к 12 месяцев от момента родов. Сейчас возможны специальные упражнения на укрепление мышц передней брюшной стенки, плаванье. Кроме того, с диастазом,не рекомендуется носить вес свыше 5 кг, делать резкие рывки, натуживания. К сожалению, таких мазей не существуют, которые укрепят мышечный корсет. Чуть позже, можно будет принять более активные действия: специальные массажи, хирургическая коррекция и т.д.
Здоровья Вам!
Ксения Геннадьевна, здравствуйте
Спасибо за ответ
Подскажите насколько есть вероятность обойтись все таки без хирургического вмешательства?
Да, такая вероятность есть, нужно смотреть чуть позже, повторно выполнить УЗИ
Ксения Геннадьевна, спасибо большое)
Не переживайте! И будьте здоровы!
Принятый ответ
Добрый день. Судя по данным УЗИ диастаз небольшой -2.5см. Диастаз прямых мышц живота сам по себе не является самостоятельным заболеванием и не является хирургическим показанием к операции. Операции при диастазе прямых мышц живота проводится только с косметической целью.
Пока прошло мало времени после родов. Ближе к году можно обратиться к пластическому хирургу, обсудить вопрос возможного ушивания диастаза и абдоминопластики.
Мазями к сожалению в данном случае будут не эффективны.
Прошло более 3 месяцев, значит можно умеренные физические нагрузки, приседание, отжимания, выпада без дополнительного веса.
Ильнур Ирекович, здравствуйте
А вероятность что обойдусь без операции есть ?
Я так понимаю что это не самая простая операция и не самое лёгкое восстановление после нее
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад13 ответов
- 7 часов назад6 ответов
- 11 часов назад13 ответов
- Вчера в 11:332 ответа