Что вас беспокоит?
Кричу на самого себя
В общем у меня такая проблема, при каких нибудь воспоминаниях на события как мне кажется не приятные, но по факту обычные бытовые, жизненные, у меня образуется какой- то взрыв негативных эмоций и я в секунду могу громко что нибудь крикнуть или чаще всего про материться, в основном когда один, при людях могу отвергувшись скорчить лицо, в общем внутренне очень выворачивает меня, не могу с собой справиться. При чем реакция на такие события такие как просто как мне показалось что я не так ответил соседу, или где то не ловко себя повел или что в юности не смог сделать первый шаг девушке. Подскажите как с этим бороться, ощущения что собой не доволен и ругаю себя постоянно по пустякам
Рамиль, здравствуйте!
Подскажите ,пожалуйста, а если например подумать и проанализировать все эти ситуации, когда таким образом проявляются эмоции, чисто интуитивно ответьте, есть ли в них что-то объединяющее? Ситуации/эмоции/ собеседник?
Вероятнее всего таким образом, во внешний мир выражаются довольно интенсивные чувства и эмоции которые Вы испытываете изнутри. Эмоции способны накапливаться, если от них в моменте не избавляться- от этого организм напрягается.
Для того, чтобы снизить "накал" обычно помогает- выговориться/ подвигаться/потанцевать, так наступает расслабление. Свойственно ли для Вас делиться переживаниями/ дискомфортом с окружающими? Ведь, наряду с положительными, негативные эмоции- это обязательные спутники нашей жизни, и верным будет знать как ими управлять для собственного комфорта.
Также, возможно вспомните, первый раз когда заметили за собой такие проявления?
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 23:325 ответов
- Вчера в 06:218 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов