Что вас беспокоит?
Переживание,страх,неизвестность
Здравствуйте у меня 2 операции одна на лёгком при туберкулёзе,другая по женски и вот у меня паника уже второй день незнаю что и делать
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Чтобы лучше помочь, напишите, пожалуйста, подробнее, вам предстоит 2 операции или вы уже пережили их? Что беспокоит больше всего: страх осложнений, беспокойство о будущем, возможно что-то ещё?
Только будут,страх беспокойство о будущем
Добрый день! Расскажите ,пожалуйста более подробно эти операции уже прошли, либо Вы к ним еще только готовитесь морально/ возможно, только узнали, что вместо одной предстоит две?
Также, если по шкале от 0 до 10 оценить ваше переживание сейчас на сколько баллов по ощущениям это будет?
Только готовлюсь и морально и физически.
Знала что будет одна на лёгком,и тут же ещё и другая.
8 баллов
Интенсивность переживаний немаленькая.
Однако Вы должны понимать, если того требуют медицинские показания-это способ справиться с вышеперечисленными заболеваниями и их симптомами.
Возможно, после потребуется восстановительный период, но также Вы должны понимать, что наряду с реабилитацией существует и предоперационный/подготовительный период, который требует преумножения и сохранения Ваших сил/ресурса. Тревога и повышенная возбудимость-создает дополнительное возбуждение и напряжение в нервной системе, а это регулятор работы всех остальных систем в организме.
Пробуйте для глубокого и стойкого расслабления-слушать медитации/работать с дыханием-осуществлять дыхательные практики- все это работает более системноею, комплексно, но и на долгую перспективу (расслабление закрепляется стойко если практиковать регулярно).
Если ситуативно "накатывает" тревога-делайте упражнение "объятия бабочки"- оно простое и эффективное (ознакомиться можно в открытом доступе в Интернете).
Во многом, Ваше спокойствие- в доверии к специалистам, которые принимают решение о проведении операций/ непосредственно проводят операцию.
Вы должны понимать, что профильные специалисты имеют опыт работы с разной сложностью встречающихся диагнозов. А заключение о наличии противопоказаний к проведению подобного рода манипуляции, как правило, производиться на этапе их планирования (когда оцениваются результаты анализов/знакомятся с анамнезом/возрастными возможностями и т. д).
Если существует направление от врача на подобные процедуры-значит, во многом, медицинские риски исключены.
Сконцентрируйтесь на любимых занятиях, общении, сне не менее 7-8 часов в сутки, полноценно питании/ходьбе и прогулках на свежем воздухе-это не только отвлекает, но и на уровне физиологии готовит организм справиться с процедурой.
Спасибо большое вы мне очень помогли
Принятый ответ
Благодарю за обращение!
С надеждой на светлое будущее! Сил!
Спасибо и вам за помощь
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 15:1326 ответов
- Вчера в 12:572 ответа
- Вчера в 06:411 ответ
- Вчера в 03:5110 ответов