Что вас беспокоит?
Непонятное состояние
Прошлая неделя была для меня не самой лучшей с точки зрения самочувствия. Хочу описать несколько симптомов, которые беспокоят меня: 1. Рассеянность: В последние несколько дней я ощущаю повышенную рассеянность и трудности с концентрацией внимания. Это состояние сохраняется на протяжении недели. 2. Нервный тик: За последние три дня у меня появился нервный тик в виде частого моргания. Это вызывает беспокойство, поскольку раньше таких симптомов не было. 3. Боль в левой руке: На сегодня я ощущаю ноющую боль в левой руке, которая напоминает мышечную боль. Боль не слишком интенсивная, но ощущается на протяжении дня. 4. Необъяснимая усталость: Последние дни после обеда состояние ухудшается, появляется усталость, хотя я стараюсь нормально отдыхать. Количество сна не влияет на это. 5. Насморк: Несколько дней назад у меня был насморк, который не прошел полностью. Это также сопровождается лёгкой заложенностью носа. Состояние ухудшается после обеда, и иногда в течение дня появляется чувство «не по себе». Хочу уточнить, могут ли эти симптомы быть связаны с каким-то заболеванием или результатом стресса, а также стоит ли пройти дополнительное обследование.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, в таких случаях часто рекомендуют сдать общий анализ крови, анализ крови на ТТГ, анализ крови на дефицитные состояния железо, ферритин, витамин Д, витамин Б12. Так же возможно потребуется консультация невролога (тики, боли в левой руке) могут быть проявлениями стресса и мышечно-тонического синдрома.
Юлия Андреевна, я просто сам очень сильный паникер, уже надумал, вдруг онкология…
Юлия Андреевна, я до этого 2 недели подряд приходил домой в 3-5 утра и спал до 12, пока прям плохо не стало
Не волнуйтесь, нужно сдать анализы.
Принятый ответ
Здравствуйте, Данил!
Скорее всего, по описанию, причин состояния, которое вы описываете, может быть несколько :
Стресс и переутомление — многие описанные симптомы (рассеянность, усталость, нервный тик) могут быть связаны с повышенным уровнем стресса или переутомлением.
Инфекция верхних дыхательных путей — остаточный насморк и заложенность, возможно, могут являться симптомом острой вирусной инфекции с малосимптомным течением.
Неврологические причины — нервный тик и боль могут быть на фоне защемления нерва (например, вследствие остеохондроза).
Как правило, в подобном случае показано дообследование, которое включает в себя:
▫️общий анализ крови, СОЭ, ферритин (должен быть от 40) - исключается железодефицит.
▫️биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, о.биллирубин, ГГТП, ЩФ, креатинин, мочевина, о.белок, глюкоза натощак) - оценивается работа основных внутренних органов
▫️ТТГ, Т4 св оценка функции щитовидной железы
▫️ исключаются основные дефициты : витамин Д, Цинк, медь, хром, витамин В12, В6, В9.
▫️ анализы для исключения хронических инфекций: анализы Ig G,M вируса простого герпеса 1,2,6 типов, цитомегаловируса, вируса Эпштейн-Барра, ВИЧ, RW, гепатиты Б,С.
Помимо этого, следует так же проконсультироваться с неврологом для осмотра и исключения признаков остеохондроза.
Уточните , препараты какие -нибудь принимаете на постоянной основе?
Анна Сергеевна, не принимаю
Поняла! А анализы вообще давно сдавали?
Анна Сергеевна, месяц-полтора назад были идеальные
Поняла! В таком случае, скорее всего, могла наложиться стрессовая ситуация и простуда. Вообще, стресс ослабляет иммунную систему. А при длительном стрессе организм хуже справляется с вирусами и бактериями.
Принятый ответ
Данил , здравствуйте!
Нельзя исключать , что это может быть проявлением перенесенной вирусной инфекции есть , так как насморк, заложенность носа, усталость, рассеянность очень характерны для остаточных проявлений вирусной инфекции, когда ещё в течение одной – двух недель может проявляться так называемая поствирусная астения
Но мышечная боль в руке и нервный тик могут быть результатом стресса, тревоги, а также проблем с грудным отделом позвоночника ( мышечно - тонический синдром )
Вы недавно болели вирусными инфекциями или были в контакте с людьми, кто болеет?
Юлия Валерьевна, нет
Юлия Валерьевна, я до этого 2 недели подряд приходил домой в 3-5 утра и спал до 12, пока прям плохо не стало
Приходили так поздно в связи с работой или какими-то иными событиями?
Юлия Валерьевна, ходил в компьютерный клуб
Данил, спасибо за уточнение, эта информации очень многое , возможно, ставит на свои места
Смещение цикла сна, и недостаток вызывают сильную усталость , проблемы с концентрацией, рассеянность, снижение внимания.
Мышечные боли и неприятные ощущения в руке - это возможная реакция на длительную неудобную позу во время игр . Если это ведущая рука — то это может быть связано с тем, что держали мышку , если не ведущая — может быть связано с «клацаньем» по клавиатуре ( геймеры и киберспортсмены монотонно могут нажимать пальцами на клавиатуру и мышь, что может приводить к синдрому запястного канала, что может проявляться болью в руке )
В идеале нужно вернуться к нормальному режиму - ложиться спать до полуночи , фиксированно вставать утром , больше отдыхать, по минимуму напрягать зрение за компьютером
Юлия Валерьевна, стараюсь восстанавливать режим сегодня проснулся в 6 уснуть смог только пол второго сегодня лягу пораньше
Все правильно , со временем и самочувствие улучшится, и восстановится циркадный ритм 💪
За час до сна выключить телевизор и телефон. Вместо этого ванна , спокойное чтение БУМАЖНОЙ книги, прослушивание успокаивающей музыки.
В спальне должно быть темно, тихо и прохладно. Можно использовать плотные блекаут шторы
Если долго не получается уснуть, то можно рассмотреть курсовой прием мелатонина
Мелатонин - естественный гормон нашего организма, может уменьшаться в ответ на стрессовые ситуации. Он не вызывает привыкания, легко переносится.
Рекомендуют принимать препарат за полчаса до сна под язык , не запивая водой.
Принятый ответ
Здравствуйте,
1️⃣Причиной усталости, рассеянности, нервного тика может быть:
□недостаточный ночной сон ( в норме непрерывный основной сон должен быть не менее 8 часов в сутки)
□ частый прием кофеинсодержащих напитков
□ длительное переутомление
□ изнурительные физические нагрузки
□ недостаточный рацион питания-голодание
□ недостаток физической активности
□ курение и употребление алкоголя
□ частые стрессы и эмоциональное перенапряжение
□ апноэ во сне ( храп)
□ стеноз сосудов головы и шеи
□ анемия
□ железодефицитный, дефицит витамина д, в12, фолиевой кислоты
□ хронические инфекционные процессы
□ нарушение углеводного обмена
□ заболевания щитовидной железы
В качестве диагностики в таких случаях рекомендуют:
✎ полный анализ крови с формулой
✎ бх крови ( аст алт ггт щф амилаза билирубин мочевина креатинин ферритин срб холестерин глюкоза, ат-тпо, асло)
✎ кровь на гормоны ( ттг, т3, т4)
✎ кровь на витамины в12,д, фолиевую кислоту
В качестве терапии в таких случаях, до прохождения обследований, рекомендуют:
❃ беспрерывный ночной сон не менее 8 часов в сутки
❃ соблюдение режима дня
❃ сбалансированное, витаминизированное питание
❃ отказ от кофеинсодержащих напитков, курения и алкоголя
❃ регулярная физическая активность ( бассейн, йога, пилатес, фитнес)
Специфическая терапия назначается после прохождения обследований.
2️⃣что касается насморка, то он может длительно продолжаться после вирусного заболевания. В таких случаях обычно рекомендуют исключить воспаление пазух носа( синусит). Для этого чаще назначают исслелования:
✎рентген пазух носа
Принятый ответ
Здравствуйте, ознакомился с вашим вопросом и анамнезом заболевания.
Описанная вами ситуация вероятнее связана с психоэмоциональным состоянием. В таком случае рекомендуют консультацию психотерапевта или невролога
Похожие вопросы по теме
- 58 минут назад7 ответов
- 1 час назад4 ответа
- 2 часа назад3 ответа
- 2 часа назад8 ответов