Болят мышцы

Марина Фатнева4 Ноября 2025

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте!
Обычно в таких случаях действительно рекомендуется исключать дефициты, для этого назначают сдавать анализы(общий анализ крови, биохимический, ферритин, ттг, витамин д, витамины группы б(б1,б9,б12).
Также рекомендуется исключать тревожное и депрессивное расстройство или расстройство адаптации(на фоне переутомления, стрессов). Так как данные заболевания могут проявляться описанным состоянием.
Можно пройти тестирование hads в интернете и прикрепить здесь результаты.

Марина Томина5 Ноября 2025

3.4

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте!

К данным ощущениям, действительно, может приводить несколько факторов: и лишний вес, и недостаток некоторых микроэлементов (магний, железо и др), дисбаланс гормонов щитовидной железы и тревожное расстройство.

Обычно начинают со следующего:
1. Нормализация образа жизни (сбалансированное питание, например по методу гарвардской тарелки, ежедневное движение — начать можно хотя бы просто с 5-минутной зарядки, ходьбы, далее постепенно наращивать активность, заниматься с отягощением для укрепления мышц)
2. Исключить дефицит железа (ферритин, сывороточное железо), гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4 свободные)
3. Скрининг на тревожное/депрессивное расстройство (пройти шкалу HADS)

Лилия Акбашева5 Ноября 2025

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте. Пройти необходимо опросник first- шкала, позволяющая предположить фибромиалгию
https://www.mediasphera.ru/issues/Rossiiskii-zhurnal-boli/2022/3/1221952972022031016
Также пройти рекомендуется тест на тревогу , шкала Hads. И напишите результаты.
Можно по этой ссылке : https://www.b17.ru/tests/hads1/

Ростислав Синельников6 Ноября 2025

4.9

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте! Можете пройти опросник HADS для исключения скрытой тревоги и прикрепить результат? ссылка на опросник - https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675

лабораторно можно определить Б/х крови (сыв.железо, ферритин), ТТГ, т3,т4, ОАК, витамин D,B12 , чтобы исключить дефицитарные состояния

Юлия Сысоева6 Ноября 2025

4.9

Принятый ответ

Здравствуйте!
Ваша проблема может иметь как соматическую основу, так и психогенную! В подобных случаях можно предпринять следующее: Первое и самое главное исключаются физиологические причины данного состояния совместно с доктором! Проводятся все необходимые обследования и анализы , которые он назначает!
Если все это сделали и доктор ничего серьезного не находит, тогда предполагаем с вами психосоматическую природу и далее , как правило, действуем по следующей схеме! Важно позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Чаще всего это курсовой приём и скорее всего применяться будут препараты группы сиозс! Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!