Дочь постоянно в тревожном состоянии.

Марина Демченко6 Ноября 2025

4.0

Психолог

Здравствуйте, Елена.
Смерть близкого человека, особенно родителя - это тяжелое испытание для любого ребёнка, и реакция вашей дочери вполне закономерна. Шесть месяцев -это достаточно короткий срок для осознания и принятия утраты, особенно учитывая её возраст. Процесс горевания длится до года. Постоянное чувство тревоги является признаком острой психологической травмы, связанной с переживанием горя.
Проводите беседы с дочерью, давая ей возможность высказывать свои страхи и сомнения. Спрашивайте, что именно её пугает, какие мысли возникают в моменты паники. Часто проговаривание страхов вслух помогает уменьшить их интенсивность.
Ограничьте доступ к негативной информации, особенно связанной со смертью и болезнями.
В такой ситуации также рекомендуется обратиться к профессиональному детскому психологу, имеющему опыт работы с подростками, пережившими утрату. Психотерапия поможет девочке выразить свои чувства, проработать горе и постепенно вернуть уверенность в завтрашнем дне.
Запишите дочку на секции или кружки, где она сможет заниматься любимым делом, отвлекаясь от негативных мыслей.
Самое главное сейчас - это показать дочери, что Вы понимаете её боль и готовы поддержать её в любом состоянии. Её реакция нормальна, и с течением времени, при правильной поддержке, она научится преодолевать тревогу и адаптироваться к новым условиям жизни.