Что вас беспокоит?
Толи давление на фоне стресса, то-ли из-за шейного остеохондроза
Вчера не могла уснуть после стресса, сначала пульсировал затылок, затем появлялась дрожь в шее, сегодня питалась уснуть, но колотилось сердце и давление поднялось до 140/80.Еще есть беременность-18недель
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Сейчас как себя чувствуете? АД в норме? Могло подняться из за стресса
Регина, я встала походила, после того как пыталась поспать, но не вышло. Давление вроде в норме, сердце уже не колотится
Старайтесь не нервничать , больше отдыхайте . При таких состояниях можно выпить сладкий горячий чай, таблетку глицина под язык
Регина, у меня постоянно чувство страха, тревожность, не знаю как это описать
Это похоже на панические атаки , но во время беременности нежелательны лекарственные препараты . Принимайте магне в6 1 т 3 рд 3-4 месяца, также можно ново-пассит 1 т 2-3 рд 1 месяц( он на растительной основе)
Регина
Регина, у меня уже находили шейный остеохондроз. А то что ночью не могу найти удобное положение, дискомфорт в шее, и начинает пульсировать в затылочной области, затем повышается сердцебикние
Шейный остеохондроз это на всю жизнь, просто во время беременности он обостряется особенно в первые два семестра из за гормонов, потом нормализуется, а давление скорее всего на фоне переживаний. Спите на ортопедической подушке , перед сном тёплый душ, место можно растирать меновазином. И обязательно контролируйте давление
Регина, можно ли использовать апликатор Кузнецова?
Конечно, он хорошо расслабляет мышцы и снимает боль
Принятый ответ
Здравствуйте, описанные вами жалобы больше характерны для стресса. В вашем положении можно попить глицин, валерьянку, пустырник, чай с малиной и мятой
Екатерина, здравствуйте. У меня уже находили шейный остеохондроз до беременности(этим летом) . Но я так и не пролечилась. Так как тогда были другие симптомы как тревожность, просыпалась от того что задыхалась, ещё и было перед сном начиналась не понятная дрожь по телу и повышение сердцебиение
Екатерина, была у психотерапевта по м/ж прописал фенибут, после него стало лучше. Но когда перестала пить, такое чувство было что всё вернулось вдвойне
шейный остеохондроз никуда не девается, но жалобы на тревожность, плохой сон и повышение АД это именно из-за нервов, то, что фенибут вам помогал, только подтверждает это. Сейчас принимать фенибут вам нежелательно. Только те препараты можно, что я вам написала выше
Екатерина, значит при шейном остеохондрозе давление не может подниматься?
в данном случае нет
Принятый ответ
Здравствуйте. Вероятнее всего у Вас из-за стресса. Но так как Вы в положении, то обязательно Вам нужен контрольный осмотр, мочу на белок. Следите за давлением - 3 раза в день замеряйте и записывайте. Можно принимать растительный сбор Новарест по 1 таб 2 раза в день 2-3 недели. И по возможности постарайтесь исключить стресс.
Яна, здравствуйте. Сдаю мочу регулярно, было всё хорошо, но вот во вторник пришла плохая, нашли кишечную палочку. Назначили конефрон
Да всё верно, принимайте его, его можно во время беременности.
Здравствуйте!
Учитывая, что сейчас у Вас беременность, медикаментозные препараты крайне нежелательны!
Вам стоить выполнять сеансы релаксации с целью снятия тревогу и напряжение:
1) Аутотренинг по Шульцу;
2) Диафрагмальное дыхание;
3) Метод Джекобсона, все эти техники хорошо описаны в интернете!
Причина скорее всего в обострение ВСД из-за шейного остеохондроза!
Будьте здоровы!
Артур, здравствуйте, попробую, спасибо.
Здравствуйте. Рекомендую Вам работу с психологом.
Дам вам простые рекомендации по самопомощи, пока вы не начали работу с психологом.
1. Смиритесь с тревогой.
Смириться со своим чувством тревоги означает осознать, что в данный момент вы испытываете тревожность, и принять реальность такой, какая она есть. Без психологического напряжения, не предпринимая тщетных попыток успокоиться.
2. осознайте, что мозг играет с вами
Иногда мозг нас обманывает, и нам все представляется хуже, чем есть на самом деле. Например, человек, который испытывает паническую атаку, считает, что он умирает от сердечного приступа, но это не так!!!!
Важно перестать чувствовать стыд, вину и нервное напряжение, в связи с тем, что ему не удается уменьшить беспокойство.
3. контролируйте свои мысли
Когда человек испытывает чувство тревоги, мысли становятся запутанными и не соответствующими действительности. Мы воображаем себе, что что-то плохое может случиться, и беспокойство постоянно нарастает. Но очень часто надуманный нами сценарий развития событий маловероятен, и даже нереален.
рекомендуют задать себе следующие вопросы, если вас мучает чувство тревоги по поводу предстоящих событий:
Мое беспокойство обоснованно?
Это на самом деле может случиться?
Если случится неприятность, что именно будет угнетать меня?
Я могу это пережить?
Что я могу сделать?
Если случится плохое, в чем будет моя вина?
Могу я как-нибудь подготовиться к негативному исходу?
Каждый раз, когда испытываете тревожность, начните отвечать на эти вопросы. Вы увидите, что в основном мы беспокоимся напрасно, а любую ситуацию, какой бы она для нас не казалась, можно пережить и спокойно жить дальше.
4. Используйте визуализацию
Например, Представьте, что вы в красивом парке, на лугу или на берегу моря. Попробуйте рассмотреть окружающую вас природу, увидеть листья, проплывающие по воде, или облака в чистом голубом небе. Пропустите через себя эмоции, когда любуетесь красотой ландшафта, мысли и чувства, которые испытываете в такой момент. Пусть они спокойно проплывают в вашем разуме.
5. Не критикуйте себя
6. живите в настоящем моменте
Как правило, люди испытывают беспокойство по поводу предстоящих событий, переживая, что что-нибудь плохое может случиться в будущем. Они совсем не замечают, что на самом деле живут здесь и сейчас, и не обращают внимания на то, что происходит в данный момент в их жизни.
7. продолжайте заниматься привычными делами
Рекомендую также Отказ от кофе и других продуктов, которые негативно воздействуют на центральную нервную систему, также способствует устранению дискомфортных ощущений и снижает риск возникновения панических атак.
Надо понимать, что Основными источниками паники становятся физический и эмоциональный стресс, зачастую дополняющийся усиливающими факторами в виде алкогольного опьянения, кофеина, компонентов энергетиков, недостатка сна и усталости. Запустить приступ может как сильнейшая стрессовая ситуация вроде потери работы, так и мелочь, например, небольшой конфликт с коллегой. Именно это необходимо проработать совместно с психологом.
Принятый ответ
Здравствуйте. Попробуйте растительные препараты и обязательно сходите на психотерапию
Принятый ответ
Здравствуйте! Стресс в любом случае присутствует. Сейчас, как никогда. волноваться нельзя. Медикаментозно к психотерапии можно добавить магнеВ6 1т 3р в день, и аминалон 1т 3 р в день. Фенибут - это производное ГАМК, Вам помогал, а Аминалон - ГАМК в чистом виде, не противопоказан во 2 и 3 триместре беременности, без рецепта, можно пить до 6 месяцев.
Похожие вопросы по теме
- 8 Января 202018 ответов
- 26 Апреля 20203 ответа
- 23 Мая 20201 ответ
- 5 Июня 20203 ответа