Диарея при беременности 31 неделя

Здравствуйте. Сегодня пошла в туалет по маленькому и обнаружилось, что у меня диарея. Скорее всего она возникла либо из-за того, что я съела не свежую пищу либо два не сочетаемых продукта. Живот пока не крутит, температуры нет, пью воду, чтобы не было обезвоживания. Подскажите пожалуйста, опасно ли это? Не могу сказать как часто хожу в туалет, потому это было сейчас 1 раз, это может не повториться. Но я переживаю т.к. еще в начале беременности где-то наткнулась на статью, что любое несварение или газы опасны для ребенка. И еще если не сложно, сможете подсказать чем питаться в ближайшие дни чтобы это не повторилось или чтобы просто было легче организму. Спасибо!