Расстраиваюсь из-за мелочей

Здравствуйте. Мне 19. Меня тревожит то, что я начинаю сильно часто расстраиваться/плакать из-за мелочей, я вроде осознаю, что ничего серьезного не произошло, но успокоиться не получается. Я достаточно много думаю. Я чувствую, что стала через чур сильно сентиментальной. Когда мне грустно, у меня появляется апатия, ничего не могу и не хочу делать