Страх отношений — вопрос №385365

Наталья, именно о конфликте с мужчинами я и подумала в первую очередь. С самого детства боялась старшего брата, терпела от него физическое насилие. Вроде как все прекратилось лет в 13, когда он от нас переехал, но за последний год было ещё 3 серьезных инцидента. Мама особо не защищала,мол,сама спровоцировала. Последние пол года меня преследуют мысли об изнасиловании, на какого бы мужчину я не посмотрела - вижу в нем потенциального насильника, даже наедине с папой чувствую себя некомфортно. Я могу вести себя раскрепощенно в компании парней чуть младше меня, чувствую контроль над ситуацией, или если просто какая то большая компания и у всех дружеские отношения, но если парень старше и мы наедине, то все, начинается паника. Собственно, я написала сюда, потому что несколько часов назад мне написал парень, в которого я была влюблена 2 года, я набралась смелости и у нас завязался небольшой диалог, он позвал гулять,я согласилась, но до сих пор меня всю трясет, я печатаю текст, и пальцы сами собой промахивается. Представляю, что будет, когда мы увидимся в живую ( + к этому страдаю рпп уже 2 года и стесняюсь своей внешности, но не об этом)

Наталья, как раз таки в конкретных местах, да ещё и на первом свидании чувствую себя неловко. Проще уж просто бродить по городу. Сейчас вроде немного успокоилась и стараюсь не думать о завтрашнем дне, но прекрасно знаю, что при встрече буду жутко стесняться, боюсь, что будут неловкие паузы, да и вообще, мне всегда было неловко затрагивать темы отношений,т.к. мне кажется, что я ещё маленькая для этого (17 лет, но выгляжу на 13 ), в то время,как ровесницы выкладывают истории посреди ночи,где катаются на машинах, я сижу дома и пью чай. Все что я сейчас написала - навязчивые мысли, именно они мешают мне вести себя естественно, в детстве всё проще было, упала, отряхнулась,пошла дальше,сейчас же кажется,что мир от этого рухнет,что на меня смотрит вся улица и думают, какая она не уклюжая. Может быть есть какие то способы проработки этой проблемы, какие нибудь банальные упражнения,которые ослабят поток мыслей,дадут понять, что я человек,а не робот и не обязана быть идеальной во всем.