Боль под пупком

Здравствуйте, 1 июня сделали операцию, грыжа белой линии живота, разрез 10 см над пупком. Сегодня после дачи(чего-то очень тяжелого не подымал, но пару раз напряг мышцы хорошо) появилась тянущая боль после того как сходил в туалет, понажимал на живот, больно прямо под пупком в 5 см, и небольшая припухлость с правой стороны от пупка, её не видно просто заметно что живот неравномерный какой-то. Стоит обращаться к врачу или просто потянул мышцы? Хожу в бандаже, на ночь снимаю. И еще вопрос. При реабилитационном периоде какие упражнения можно делать, можно ли плавать, кататься на велосипеде? И делать упражнения в бандаже или без?