Что вас беспокоит?
Рацион ребенка 1 год и 7 месяцев
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как правильно организовать питание ребёнка 1 год и 7 месяцев. Сейчас пытаемся так: 7:00 подъем 8:00 завтрак. Каша молочная (гречневая/кукурузная/овсянная) 200гр + сливочное масло+ фруктовое пюре 50гр + 1 яйцо варёное в крутую. 10:00 перекус. Творог 50гр + банан (яблоко/персик/груша) 12:00 обед. Отварные овощи (кабачок/тыква/цветная капуста/брокколи/картошка/морковь) 180 гр + растительное масло + мясо баночное 60гр + хлеб 10гр 12:30 -14:00 сон 14.00 перекус. Биолакт 100мл и печенье. 16:00 ужин. Каша безмолочная 200гр + 50гр. овощи или фрукты. (2 раза в неделю рыба) 20:00 смесь и сон. Подскажи пожалуйста, что изменить или добавить? Боюсь что перекармливаю! (Но когда еда в тарелке заканчивается плачет и требует ещё...) Оставлять ли перекусы в таком количестве? Если фрукты в перекусе то их колличество уменьшать в основных приёма пищи? Творог можно давать утром или лучше вечером? Творог можно увеличить до 100гр?
Здравствуйте.
По режиму всё хорошо.
Творог можно увеличить, всё время, давать его можно в любое время суток.
Обычно, рекомендуется 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса.
Подскажите,а ребенок хорошо ест кусочки?
Какой рост, вес?
Ночью кушает?
Валентина Сергеевна, добрый день. Рост 79 вес 10,500. Жевать умеет, яблоко целым грызёт, бублик грызёт и жуёт. Но иногда когда голодный и торопится овощи глотает не жуя мне кажется.
А мясные продукты и рыбу не из банки хорошо кушает?
Вес и рост соответствует возрастной норме, всё хорошо.
Валентина Сергеевна, из банки мясо и рыбу хорошо кушает, а в виде котлеты долго не ест, устаёт и переключается на овощи. Сейчас ещё зубы лезут 11тый и 12тый. Ночью не ест.
Принятый ответ
В таком случае старайтесь вводить в рацион мясные продукты не из банки, возможно, малышу понравится в виде оладушек мясных, суфле, мясо на косточке или в форме сосиски.
Это важно для профилактики железодифицитной анемии, так как в баночках присутствует не только мясо и получается малыш ест не много мясных продуктов.
Так же продукты с высоким содержанием железа: красное мясо, бобовые, брокколи, шпинат.
Улучшают усвояемость железа: цитрусовые, клубника, помидоры, яблоки, темно-зеленые овощи.
Так же от смеси стараемся уже уходить)
В целом, у вас хорошее меню и режим, все главные принципы вы соблюдаете, в тарелке должны быть белки25%, жиры25% и клетчатка 50% в идеале.
Знакомьте малыша с новыми крупами, овощами, фруктами, новой подачей, кушайте вместе с ним, чтобы показывать пример и не забывайте про питьевой режим)
Валентина Сергеевна, поняла, спасибо!
Здравствуйте!
Рацион, в целом, хороший. Но пюре лучше заменять на кусочковую пищу.
Важно соблюдать правило, чтобы в каждый основной прием пищи были : источник белка : растительный или животный + углевод + клетчатка (овощи фрукты).
Например:
Завтрак: каша с ягодами ;
Перекус : творог +фрукт;
Обед: картофель с куриной ножкой и овощи;
Перекус: биолакт +углевод;
Ужин: фасоль + макароны + брокколи.
В целом, после годика обычно рекомендуют придерживаться питания по системе 5532.
Это значит , что в день мы предлагаем ребенку :
5 порций овощей, фруктов и ягод (клетчатка) - в каждый прием пищи;
5 порций зерновых - все крупы, каши, макароны , хлеб - также в каждый прием пищи что-то из этого. Несладкая Выпечка тоже относится. Также сюда относятся крахмалистые продукты - картофель, батат.
3 порции несладких молочных продуктов .
2 порции белка - животного или растительного, можно чередовать.
Сюда относится: мясо, рыба, яйца, креветка, кальмары, другие морепродукты.
Растительный - чечевица, нут, фасоль, горошек, орехи, хумус .
Также дополняем полезными жирами - арахисовая паста, оливковое масло.
Екатерина Викторовна, спасибо.
Пожалуйста! Приятного аппетита малышу 🙏🏼
Здравствуйте. Рацион достаточно сбалансирован и хорошо распределен по времени. перекусы можно оставить - в зависимости от потребности ребенка в них. Количество фруктов можно никак не ограничивать. Творог можно давать в любое время суток, однако лучше кисломолочные продукты заходят вечером. 100г в сутки это безопасная доза творожка в данном возрасте.
Евгений Владимирович, спасибо.
Здравствуйте.
У вас очень хороший режим питания для малыша. Обычно 3 основных питания и 2 перекуса. В каждый основной приём пищи должны быть источник белка
Если ребенок просит добавку, это не всегда означает, что он голоден. Возможно, ему просто понравился вкус.
Творог можно давать и утром, и вечером. Главное, чтобы ребенок его хорошо переносил. Увеличить объем разрешают и до 100 гр.
Похожие вопросы по теме
- 11 минут назад2 ответа
- 1 час назад3 ответа
- 2 часа назад11 ответов
- 4 часа назад31 ответ