Что вас беспокоит?
Fodmap диета при СРК
Добрый день, начала данную диету, неделю прожила, нормально, есть что покушать, однако начался запор, вернее, не так, в туалет хожу, но как-то подозрительно мало. Хотя объемы съеденного больше, стараюсь есть и овощи и листовые, и рыбу. Как быть?
Срк
51 год
12 Декабря 2025·Просмотров: 64·Галя
Здравствуйте
Можно предположить что это нормальная реакция на смену питания. Белковая пища усваивается почти полностью, поэтому стула меньше.
Рекомендуется пить 1,5-2 литра воды в день
Есть 400-500 грамм овощей ежедневно
Добавьте отруби, семена льна или кисломолочные продукты
Сейчас организм адаптируется и все будет хорошо )
Похожие вопросы по теме
- 4 Марта 17 ответов