Бессонница после родов

Алена Понарина9 Января

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте
Чаще всего нарушение сна связано с тревожным расстройством или депрессией
Можно пройти онлайн тест hads и прислать результаты
Действительно в похожих случаях рекомендую атаракс или тералиджен коротким курсом 1 мес
Соблюдать режим дня , ограничить просмотр тв , гаджеты , больше прогулок на свежем воздухе, по возможности отдыхать днем

Павел Севостьянов9 Января

4.5

Принятый ответ

Здравствуйте,в данном случае можно попробовать легкие транквилизаторы,они принимаются курсами по 1-2 месяца.
Можно рассмотреть тот же атаракс,принимают до трех таблеток в сутки.
Далее можно попробовать Стрезам препарат из этой же группы.Точно так же можно начать по 1 таблетке при необходимости повысить до 3х.
Препараты не вызывают зависимости.

Анастасия Стрателюк9 Января

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте! При бессонице в таких случаях основное лечение - это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Из книг по КПТ можно почитать Р.В.Бузунова "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель". Так же можно добавить мелаксен 3-6мг на ночь коротким курсом. При неэффективности доксиламин (донормил) 1-2 т за 30-60 минут до сна до месяца.
Атаракс тоже используется ,но он по рецепту. Обычно используется 1/2-1т на ночь за 30-60 минут до сна также до месяца.
Если в течение месяца нет эффекта от КПТ и выше перечисленных препаратов,то назначаются антидепрессанты длительно

Лилия Акбашева9 Января

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте

Из медикаментозных методов лечения рекомендуют:
Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет.
Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней.

При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна.

Натия Кобесова9 Января

4.8

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте! По поводу бессонницы можете принимать донормил 1 т за 30-60 мин до сна либо можете принимать атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь, далее можете принимать по 1 т на ночь -1 месяц.
Перед сном проветривайте комнату, чаще гуляйте на свежем воздухе, ограничьте просмотр тв, гаджетов.

Юлия Бикасова9 Января

5.0

Невролог

Здравствуйте, а тревогу не замечаете? Косвенно это может быть связано, если есть желание можно пройти тестирование hads (его можно пройти в интернете а сюда написать результат). По возможности важно исключить дефициты это тоже может быть связано. Касаемо препаратов их лучше подбирать на очном осмотре учитывая что многие вы уже пробовали, донормил хороший препарат и как вы верно указали атаракс тоже часто используется но все индивидуально и поэтому лучше подбирать очно.

Ростислав Синельников9 Января

4.9

Невролог

Здравствуйте! рассмотрите Мелатонин по 1 таб. за 30-40 мин. до сна – 1 месяц.
-Доксиламин (Донормил®) по ½ - 1 таб./сут, запивая небольшим количеством жидкости, за 15-30 мин до сна в течение 5-7 дней.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс ситуационно разово до 2 недель на ночь.
рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это базовое лечение).
также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live).
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.