Что вас беспокоит?
Переход на 2 дневных сна
Добрый день. Подскажите, как лучше перевести ребенка (8 месяцев и 20 дней) на 2 два дневных сна. Сейчас я чередую через день сон в 2\3 сна. Начала переводить на 2 сна, в связи с тем, что последний 3 сон стал слишком поздно и ребенка приходиться укладывать спать между 21 и 22 часами. Но проблема сейчас заключается в том, что после дня, где есть 2 сна, ребенок ночью стал плохо спать, т.к суточное время сна увеличилось на 2 часа. Подскажите, как в нашем случае лучше перевести ребёнка на 2 сна дневных. Ребенок модет держать время бодрствования : после ночного сна до 2.45, а далее до 3 часов.
Принятый ответ
Здравствуйте
Если максимально время бодровствования 3 часа, то пока переходить на 3 сна рано, тем более из за перегула у малыша становится хуже ночь
В переходный промежуток может быть чередование 2-3 снов
Когда малыш увеличить вб до 3.30-4 часов, тогда можно попробовать перейти на 2 сна
Здравствуйте!
У большинства детей в этом возрасте уже происходит переход на 2 сна, но общее суточное время сна примерно должно быть 12-16 часов, чаще 13-14 часов.
На ночной сон обычно 10-12 часов.
Дневной сон: обычно 2-3,5 часов
(в сумме).
Главное - не увеличивать суточное время сна, а перераспределять его.
При переходе на 2 сна надо на общий дневной сон - примерно 2-3 часа, максимум 3,5 часа.
Общий суточный сон - как было до этого, а не +2 часа сверху.
Если сейчас при 2 снах дневные выходят, условно, 3,5-4 часа, есть смысл слегка сократить суммарный дневной сон.
Например, ограничить каждый дневной сон по продолжительности (по 1-1,5 часа).
Следить, чтобы последний дневной сон заканчивался за 3-3,5 часа до ночного укладывания.
И лучше перестать чередовать 2-3 сна через день. Для нервной системы ребенка важна предсказуемость. Постоянная смена схемы (2 сна или 3 сна) может мешать стабилизации ритмов.
Выберите один вариант: либо еще временно держитесь за 3 сна (но с более ранним и коротким 3-м сном), либо мягко, но последовательно переходите на 2 сна.
Надо дать выбранной схеме минимум 1-2 недели, чтобы организм подстроился.
Например, 1- й интервал бодрствования до 2:45, затем 2-й до 3 часов и затем до ночи обычно 3- 3,5 часа.
Ночное укладывание не раньше чем через 3–3,5 часа после окончания второго сна,примерно 19:00-20:00.
Если ребенок не выдерживает 2 сна, то можно иногда делать очень короткий «спасательный» третий сон 10-20 минут (например, в коляске), не позже чем за 3-3,5 часа до ночного сна.
Цель - постепенно все-таки выйти на устойчивые 2 сна без третьего.
Подскажите, а вы фото не смотрели приекпленные к вопросу? Там указано во сколько и как спать укладывается ребенок.
Не очень хорошо копировать один и тот же ответ для всех, как по шаблону, невникая в вопрос.
Укажите пожалуйста источник, если действительно считаете, что ответ некорректен.
Я не сказала, что он некорректен, я говорю, что он с общими рекомендациями, с которыми я знакома самостоятельно. И публикуя здесь вопрос, я жду не такие же общие рекомендации, а что делать в моем случае и по нашему графику сна. Где необходимо что-то изменить и скорректировать. А вы даже неудосужились открыть фото и посмотреть их.
Всего доброго.
Добрый день. У вас сейчас так называемый режим чередования, когда накапливается усталость , ребенок хуже спит ночью, для этого и нужные еще дни с 3 мя снами, режим чередования очень хорош тем , что некоторые дни ВБ длинное , когда три сна, и более короткое когда 2 сна. Постепенно ребенок на тренирует выносливость и будет спать 2 сна. Обычно рекомендовано: 2 дня по 2 сна , 1 день 3 сна, затем через 3 дня , и когда ребенок будет готов он сам перейдет на 2 дневных сна
Добрый день. У вас сейчас так называемый режим чередования, когда накапливается усталость , ребенок хуже спит ночью, для этого и нужные еще дни с 3 мя снами, режим чередования очень хорош тем , что некоторые дни ВБ длинное , когда три сна, и более короткое когда 2 сна. Постепенно ребенок на тренирует выносливость и будет спать 2 сна. Обычно рекомендовано: 2 дня по 2 сна , 1 день 3 сна, затем через 3 дня , и когда ребенок будет готов он сам перейдет на 2 дневных сна
Подскажите, лучше установить одно время пробуждения? Просто сейчас он может проснуться в 6.40-7.00, после дня с 2 снами. И может спать до 8 утра, когда было 3 сна.
пока режим чередования утро плавающее , то есть проснулся ребенок рано, смотрите как тянет , получается 2 сна, хорошо , нет делаете 3, позже лег в ночь , позже встал, в день когда встал позже, 2 сна . Когда перейдете на 2 сна, лучше фиксировать утро, так как дети любят предсказуемый режим
Принятый ответ
пока режим чередования утро плавающее , то есть проснулся ребенок рано, смотрите как тянет , получается 2 сна, хорошо , нет делаете 3, позже лег в ночь , позже встал, в день когда встал позже, 2 сна . Когда перейдете на 2 сна, лучше фиксировать утро, так как дети любят предсказуемый режим
Здравствуйте.
Если ребёнок держит ВБ не более 3 часов, то полностью переходить на 2 сна ещё рано, так как будет очень мало суточного ВБ.
Сейчас оптимальнее оставить 3 сна, но сократить их по времени ( 2 коротких 30 минутных и 1 сон 1-1, 5 часа) или продолжать чередовать дни с 2 и 3 снами.
На 2 сна можно будет перейти, когда ребёнок сможет гулять 3,5-4 часа.
Принятый ответ
Здравствуйте) судя по приложенным таблицам у ребёнка ещё недостаточное время бодрствования (+-3часа) для перехода на 2 сна, когда ребёнок сможет бодрствовать в течение 4х и более часов без значимого переутомления, тогда он будет готов к 2ум снам.
Можно пробовать методику чередований дней где 2 и 3 сна, но она достаточно спорная, так как вводит нервную систему в стрессовое состояние.
Похожие вопросы по теме
- 14 Декабря 20191 ответ
- 24 Января 20201 ответ