Консультация психотерапевта /

После ковида дикая тревога и депрессия — вопрос №405218

2404 просмотра

Добрый день , два года назад у меня был невроз. Я его проработала с психотерапевтом, в ноябре прошлого года заболела ковидом, на 5 день болезни случилась ПА. После этого состояние ухудшалось с каждым днем. Обострилась ипохондрия. У меня после ковида появилась сильная слабость в конечностях сделали нэмг, поставили миопию, на этом фоне у меня вообще обострилась тревога, появился страх шизофрении, очень сильный, постоянно контролирую свои действия и слова, проверяю на наличие шизы. Кружится голова, шатает частенько ( сразу думаю, что шизиков тоже шатается из стороны в сторону, сразу пугаюсь), стал сильно заплетаться язык, как будто его сильно раздуло в полости рта, слабость в консностях очень сильная уже не знаю, где органические симптомы, где психогенные. Так же привязался страх, то стану инвалидом, что эта миопия останется со мной навсегда и не пройдёт, так же есть страх рассеянного склероза, страх остаться одной, я очень боюсь, что супруг уйдёт, он мой невроз с трудом выдержал, постоянно упрёка, что хожу к психотерапевт слишком часто. Сейчас сказал, что я опять ушла в голову, что он уже устал от того, что ему нужно всегда быть в форме, что он даже не может себе позволить впасть в депрессию, потому что на меня надежды нет. Я стараюсь не демонстрировать свои симптомы и не говорю что у меня в голове, но я никогда не умела маскировать свое душевное состояние, уж слишком фальшивая у меня улыбка, когда мне очень плохо. Подскажите, как разобраться со своей головой и страхами. Я знаю, что невроз не перерастает в шизофрению. Но у меня сильный страх неопределённости после ковида, что после него может случиться все, что угодно. Вот миопия случилась же, хотя сроду бы не подумала, что у меня может быть болезнь, приводятся к инвалидности. Я так напугана, уверенности в себе и своих силах совсем нет. Я пыталась расписать все в дневнике по схеме АВС, но внутри идёт сильное сопротивление. Из препаратов принимаю фенибут, но он мне не помогает уже.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт
Здравствуйте.
Данное состояние нужно лечить с психотерапевтом на личных встречах.
Сейчас можете начать приём Атаракс 50 мг 2 раза в день.
Клиент
Юлия, я хотела начать принимать атаракс, но в противопоказания написано , что осторожно при миостении, а по результатам исследования мне ставят миостению с миопией. Я и не стала его пить. У меня от него раньше были сильные полочки. Терпела. А грандаксин мне вообще не помогает.Его мне выписала невролог. У меня сеанс только 2 ого февраля к моему психотерапевту . Начну работу с головой.

Скидка 15% на анализы.

Терапевт
А фенибут вы в какой дозировке пили и сколько раз?
Терапевт
Здравствуйте!

Можно тогда начать с феварина + лечение у психотерапевта + психолога
Клиент
Юлия, принимаю с 5 декабря, по 3 таблетки в день
Клиент
Юлия, фенибут принимаю по 3 таблетки в день
Терапевт
Да,у вас уже привыкание к нему. Не нужно его пить.
Здесь самое важное это работа с психотерапевтом ,причём займёт она не мало времени.
Клиент
Юлия, спасибо вам за помощь))
Клиент
Юлия, получается, что совсем ничего не принимать из таблеток? Я стараюсь все состояние, что со мной происходит принимать, переживать, но порой это просто снос мозга. Стараюсь расслабляться дыханием. Иногда помогает.
Терапевт
Да,уберите пока .
Правильно, практикуйте дыхание ??
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, Дарья.
В помощь вам будет работа с псхологом.
Нарколог, Психотерапевт
У вас к фенибуту уже произошло привыкание рецепторов. К атараксу тоже самое будет со временем. Когда все рецепторы потеряют чувствительность, что тогда будете делать? Свои эндогенные нейромедиаторы действуют на те же самые рецепторы, а если они потеряют свою чувствительность, то свои нейромедиаторы потеряют всякий эффект.

Ваш психотерапевт должен был вас обучать всем техникам природной активации парасимпатического отдела АНС (автономной нервной системы).

Психотерапия разговорная (рациональная) в данном случае ничем не поможет. Нужны аппаратные методики восстановления парасимпатики и работа с дыханием, сердцем, мышцами, связками.
Клиент
Александр, подскажите, что значит аппаратная методика парасимпатики?
Клиент
Александр, я не знаю, что тогда буду делать. Принимаю фенибут с 5 декабря.
Нарколог, Психотерапевт
Найдите мой канал на ютуб. Там у меня есть цикл бесплатных лекций про работу АНС (автономной нервной системы) и так же рассказываю про привыкание ГАМК рецепторов на примере этанола. Но с фенибутом все тоже самое только быстрее и еще хуже, чем с алкоголем.
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте. Вам показана длительная работа с психологом: нужно проработать тревожность, ипохондрию, ваши взаимоотношения с мужем, уверенность в себе и др.
Специалист поможет вам разобраться с вашими проблемами. У людей с ипохондрией иногда бывают скрытые проблемы, связанные с тревожностью и депрессией.
- [ ] Проанализируйте свои установки. Одной из причин ипохондрии является неправильное понимание ощущений в теле и боли. Неверное понимание или отсутствие знаний может заставить человека неправильно интерпретировать сигналы организма и воспринимать их как более серьезны.
- [ ] Узнайте, какие ощущения являются нормальными. Изучите информацию о нормальных ощущениях в теле, чтобы они вас не пугали. Будет полезно спросить друзей или родственников об ощущениях, которые у них иногда возникают.
* К примеру, спросите, бывало ли у ваших друзей необычное сердцебиение (к примеру, трепет или ощущение, что сердце бьется не равномерно). Наверняка у многих ваших друзей бывало такое, поскольку это распространенное явление
- [ ] Постарайтесь обращать меньше внимания на ощущения в теле. Возможно, вы постоянно анализируете свои ощущения, чтобы обнаружить болезнь. Пообещайте себе уменьшить количество проверок самочувствия в день. Уменьшайте количество в течение недели постепенно, чтобы в концу недели вы делали это всего пару раз в день или даже меньше.
* Например, в первый день позвольте себе проверить ощущения 30 раз в день, во второй — 22 раза, в третий — 14 раз. Уменьшайте это количество до конца недели.
- [ ] Перестаньте просить окружающих убедить вас в том, что все в порядке. Если вы постоянно просите друзей и родственников убедить вас, что с вами ничего плохого не происходит, но это не помогает, прекратите делать это. Из-за таких действий ваш страх может только усилиться.
- [ ] Займитесь спортом, йогой. Хотя бы по 15 минут в день.
- [ ] Не читайте информацию о симптомах в интернете. Если вы будете проверять все симптомы, это лишь усилит ваши страхи. Симптомы часто бывают общими и не могут указывать на конкретное заболевание. Обычно явные симптомы оказываются проявлениями именно того заболевания, которое у вас есть, однако если вы будете искать информацию о каждом мелком недомогании, вы можете сделать неверные выводы.
- [ ] Работайте с одним надежным врачом. Частая смена врачей может привести к большому количеству диагнозов, анализов и мнений.
- [ ] Есть также интересное и действенное упражнение- это выделить определённое время себе на переживания о состоянии здоровья- например только с 12.00 до 13.00 и прямо стараться весь этот час интенсивно переживать) а в остальное время- говорить себе стоп и переключаться.
Клиент
Кристина, спасибо за ваш ответ)
Клиент
Кристина, опять возобновляю работу со своей головой, нашла другого психотерапевта, с прошлым занимались эмоционально-образной терапии, сейчас кпт буду заниматься интенсивно.
Психолог
Вы знаете, в умелых руках оба направления хорошие, но, все таки, действительно, при Ваших жалобах рекомендуют именно когнитивно- бихевиоральное направление, поэтому, Вы на правильном пути!
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовало 2 человека,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу
1
Михаил
2022-06-15 08:06:52
15 июня 2022
Михаил, 15 июня 2022
Здравствуйте, у вас это прошло?
Похожие вопросы по теме
Температура 37
1 февраля 2021
Агния, Боровичи
Вопрос закрыт
Пожизненно ли антидепрессанты?
22 января 2022
Наталья
Вопрос закрыт
Болят ноги, режит колет в разных местах.
31 декабря 2022
Михаил, Новый Уренгой
Вопрос закрыт
Страх сойти с ума, шизофрении
7 февраля 2024
Полина, Ессентуки
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Артур  Ахкамов
95 отзывов
Психотерапевт
2011-2017, БГМУ, Педиатри
Опыт работы: 7 лет
Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Психотерапевт, Психолог
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Ирина Вячеславовна Одегова
34 отзыва
Психотерапевт, Психиатр
2003-2009гг Пензенский ме
Опыт работы: 16 лет
Илья Александрович Федин
140 отзывов
Психотерапевт, Психиатр
2010-2019 ПСПБГМУ им. ак.
Опыт работы: 6 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психотерапевту Елена Набокина
Отзывчивый доктор Очень полезная и развёрнутая консультация, ответила на все дополнительные...
— Ольга
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
Относительно вежливое Проконсультировал Однозначно посоветовала бы
— Анастасия
фотография пользователя
Психотерапевту Елена Набокина
Очень внимательный доктор, все по делу, вопрос решила полностью, обосновав все . Мне помогла...
— Наталья, г. Кострома